Po nedlouhém běhu na krátké (250m) dráze mě bolí vnější levé lýtko. Nepříjemný pocit jsem cítil už za běhu při průběhu zatáčkami. Na dráze běhám jenom několikrát do roka, víceméně příležitostně. Teď přes léto mám však příležitost běhat pravidelně jednou týdně. Z hlediska povrchu (umělý a spíše měkčí) mi dráha vyhovuje, ale zatáčky mě odrazují. Ani na normálním 400m oválu mi průběhy zatáčkami nejsou zrovna příjemné, na krátkém je to už vyloženě nepříjemné. Máte na to nějaký recept? Zlepší se to častěji praktikovaným během proti směru hodinových ručiček? Nebo naopak v tréninku střídáte směr, aby se obě nohy v zatáčkách zatěžovaly rovnoměrně?

Já běhám na dráze (400 metrový ovál) zhruba 12 km týdně a zatím problémy nepociťuju. Směr ale pravidelně střídám, myslím že je to tak lepší než běžet pořád jenom v jednom smyslu otáčení .

>> mulisak, 13. 06. 2011 11:14:27

asi na to nohy nejsou zvyklé, ale s krátkou dráhou nemám zkušenosti. Běhávám na 400 metrové a navíc něco běhám na vnějším oválu cca 450m v protisměru. Střídání směru je, myslím, dobrý nápad.