Blogy
SK Svěrák Fashion Stars
Postupně jsme odtrhávali listy kalendáře, až jsme se dostali k měsíci březnu. To značí, že se nám závodní kolotoč roztáčí na plné obrátky. Po testech v jablonecké hale či čerčanské vrchařině, nás měla prověřit Kbelsk...
Palestra kbelská desítka za námi
Sobotní závod se vydařil. Počasí se přes ranní pošmourno nakonec vybralo do polojasna. Změna trasy závod sice zvlnila a znáročnila, zároveň však i zatraktivnila. Zdlouhavé byť mírné stoupání Vinoří a poté do Satalic mnohé př...
Co tě nezabije, to tě popožene
Poslední úpravy startovního koridoru, než se naplnil závodníky. Kdy začíná jaro? Když jsem chodil do školy, učili nás, že 21. března. Letos prý jaro začne přesně 20. března v půl šesté ráno. Čert ví, kdo to takhle přesn
Fuck of comfort zone – 3.
Od doktorů jsem si dal na nějakou dobu oraz a cvičil doma. Hlavně propínat a ohýbat nohu, přitahovat chodidlo a točit jím v kotníku a pár dalších prkotin. „Raději počkám na odborné stanovisko rehabilitačního doktora“,
Tak na tenhle výsledek z běhání jsem fakt pyšný
Nestává se mi to často. Tak najak tuším, že do běhacích rekordů moc nezasáhnu, takže časy a vzdálenosti běhání jsou mi trochu volné a víc mě zajímá, jak je zpracovává technika. Ale dnešních patnáct kilometrů mi udělalo rad...
Winter Run Olomouc 2016
Aktualizace závodního a tréninkového plánu
Pomalu, ale jistě se začíná blížit první závod, který bude zároveň vrcholem sezóny. Ultrabalaton je za méně než 3 měsíce a vyjasnily se termíny a plány i pro pár dalších akcí. Období od ledna až po konec dubna je a bude ve zn...
Radar Garmin Varia - nenechte se "sestřelit"
Zdálo by se, že jsem se odklonil od běžeckého vybavení a trailu asi tak stejně, jako ...
Jak jsem začala s ultra, aneb čeho se vyvarovat jako začátečník při ultramaratonu
Začátky ze dne na den Beskydská sedmička - „však to je jen sedm vrcho...
Marec 2016
1.Utorok: 9 km Na bežeckom páse som odbehol 6x1500m rýchlosťou 14,5 km/h s 2-minútovými prestávkami.
Tak zase od začátku
Tak jsem zpět, doufejme že mi to vydrží. Dlouho jste ode mě nic nečetli, tak si to pojďme trochu shrnout. Rozloučili jsme se spolu dá se říct na vrcholu mojí krátké běžecké kariéry. Podařilo se mi vyhrát Krakonošovu 100 a Tý...
Mistrovství ČR mužů a žen
O víkendu se v nově postavené ostravské hale konalo MČR v atletice. Já jsem si vybral nejdelší mistrovskou trať, která se v hale běhá. Je to závod na 3000m, který se konal první den, tedy v sobotu. Na 200m oválu mě čekalo 15 kol... ...
Co jíst (jím) před závodem? Ovesná kaše
Už od mala - od doby, kdy jsem chodila teprve do čtvrté třídy a dala jsem se na závodní sportování - na běh na lyžích, nejím před závodem nic jiného než ovesnou kaši. Možná už má pro mě toto ...
Pochoďáky
Nedávno jsem při úklidu narazila na krabici. Na krabici, ve které je část mého dětství. Malůvky, žákovské knížky, dopisy z tábora, diplomy. Vždy když ji otevřu, tak je mi jasné, že tím dnešní úklid skončil. Pokaždé najdu v...
Běh na Čerčanský chlum: v osidlech pouťové vrchařiny
Protože s Valerušou kvůli dovolené v teplých krajích propásneme jarní silniční klasiky, rozhodli jsme se, že zakusíme trochu pouťové vrchařiny při výběhu na Čerčanský chlum. Tento tradiční závod, první ze série ligy běhu ...
Přerušované běhy, odvrácený Pomalý březen.. aneb vzhůru za Velkým kanárem!
Tréninky na horské ultramaratony
Trénink na horský ultramaraton 1 část - Trénink základní vytrvalosti (OBJEMY) a potřeba zátěžového testuNež přistoupíme k tréninku na horský ultramaraton, je zde potřeba objasnit, co to vůbec je.Spousta lidí s...