Blogy
"1500" ve Stromovce
Před dvěma dni jsem nahodil trenerce běžet 1500m v hale. Bez jedineho tempa a treninku v tretrách jsem se postavil na start.Naposledy jsem v hale na 1500m startoval v roce 2005 jako junior. Po startu jsem se usadil na 2-3 místo a držel t...
Týdenní kilometry - 4. týden
Po 10,6 km; 1:01; asfalt, mírně zvlněný profil Út 12,2 km; 1:06; asfalt, rovinka St sauna Čt 12,3 km; 1:06; asfalt, rovinka Pá dnes běžky, vycházkovým tempem s manželkou asi 15 km okruh na Skřítku přes Rab...
Palestra kbelská desítka se blíží - 3. března 2012
Již za cca 5 týdnů se bude v Praze konat pro mnohé první závod sezóny. Jde o 10 km v rovinatém okolí Kbel. Přihlašuje se online (120 Kč). Už je kolem dvou set registro...
Hervis 1/2maraton již téměř vyprodán!!!
Dle informací behej.com je již prodáno přes 3/4 čísel z 11 000. Tak neváhejte, nebo nepoběžíte.
16.-22. január 2012
16.1.2012 Voľno 17.1.2012 Po dni voľna 7x3 km ku bráne a späť. Celkom 23 km. 18.1.2012 Aj keď som sa dostal ku tréningu len o 19:30, nerozhodol som sa pre bežecký pás, ale nasadil som čelovku a vybehol som do lesa. 5x3 km k...
1500 km s rohlíkem
Dneska (sobota 21.1.) jsem završil 1500 ujetých kilometrů na "zimáku". Pokud někoho zajímá, jak se jezdí na Duratecu Torain s pohonem Gates C...
Tréninkový plán
Čtvrtek pohledem Romana
Krize?
Nenech se "to"
Sama
Změna plánu
Týdenní kilometry - 3. týden
Po - Pá nemoc zatracená neschopenka bez vycházek :-( no ale už se začínám doma trochu rozcvičovat a protahovat, v sobotu si se ženou vyjedeme na běžky, abych se trochu rozhýbal a v neděli se půjdu proběhnout a od př
Blíženec lapen během
Leden
1. setkání s holkama z WCH
9.-15.január 2012
9.január voľno 10.január V utorok som odbehol 8 x krátku trať k bráne, väčšiu časť so Štefanom, celkovo 20 km. 11.január Tentokrát 6 x k bráne, ale dlhší okruh. 20 km 12.január 20 kilometrov som absolvoval na beže...
Výstup na Pipítku
Dnes som vstal už o 7:30 a začal som sa chystať na svoj ďalší beh. Dnes sa konal aj výstup na Pipítku (1225 m.n.m.) a tak trasa môjho dnešného behu bola jasná. Na vrchol a späť by bolo len okolo 14 km a tak som to zobral obch...
Triatlonové songy
Trocha motivace na blížící se novou sezonu Songy
Novoroční týmový čtyřboj
V pátek 13-tého uprořádali kamarádi z AK Sokolov opět bezchybný a přátelský „závod“. Účast 7 týmu po 3 členech, z toho i 2 ACESáci : Michal Havlíček byl nalosován do silné ( a to doslova ) skupiny s Ludvou a Jirkou a...