Brunner vítězem Miřejovického půlmaratonu
Radek Brunner z SK Babice s přehledem vyhrál sobotní Miřejovický půlmaraton. Jeho boj s vedrem a občas i zemědělskou technikou u cesty skončil časem 1:16:51.
Komentáře (Celkem 38)
Nelahozeves
filipoinzagi
30.07.2013 20:52:52
Chystáte se někdo na miřejovický půlmaraton ? Na jaký čas ? Poběží někdo na 1:30 ? Bohůžel je vodič jen na 1:40.
vsara
30.07.2013 22:21:05
to filipoinzagi
Kráá, Já tam budu. A letěla bych klidně za 20 minut. Ovšem ten Evžen
mě zase bude zdržovat.
Nebo že bychom to za těch dvacet dali spolu???
Krá.Sára
Nelahozeves
filipoinzagi
31.07.2013 08:20:59
>> vsara, 30. 07. 2013 22:21:05 tak to je
fajn Už se těším.
Trochu mě trápí kyčel, ale dávám tomu volno, tak snad se to zlepší
Bude pařák, tak ať se sára
nespotí…
Postrizin
SlavoK
31.07.2013 08:55:54
>> vsara, 30. 07. 2013 22:21:05
Pocasi bude asi jako pred rokem a to jsem to bezel prave za tech 20… teda
do vysledku mi napsali 1 a 19 a mezi to nejake dve tecky. Tak to muzem tohto
roku dat za 20 spolecne.
Jinak poznavaci znameni: Pribehnu asi 2hodiny pred startem a budu si cist nekde ve stinu. Klidne se zastavte na pokec, kdo chcete. Predstartovni pripravy zacnu az v 9:45
Nelahozeves
filipoinzagi
31.07.2013 09:07:51
>> SlavoK, 31. 07. 2013 08:55:54 1:20 je
pěkné To se Vám budu
dívat na záda
Kolik se
rozběháváš před půlkou ?
Praha
ped7g
31.07.2013 09:08:07
Kasli na vodice, jestli bude letni pocasi, tak bez radeji na pocit, uz se mi v lete nekolikrat stalo ze v podobnych zavodech rozbehnutych s podobnou namahou jsem to nekdy udrzel az do cile a byl z toho jeste vcelku rozumny cas (1:35 pulka v Usti, tehdy novy osobak), a nebo jsem musel uprostred zavodu velmi zpomalit (1:35 v CB, +7min za osobakem), nebo jsem musel i nekolik km chodit (10km VS liga 55min). Kdybych se drzel nejakeho vodice, tak v tech problemovych pripadech bych sel asi k zemi, ono to jde fakt rychle. Videl jsem to na vlastni oci nekolikrat pri prvnim NikeRunu a v Usti na pulce. Takze radeji zvolnit driv, nez je ti opravdu spatne, ono i dobehnout pulku zavodu ve stavu „zacina mi byt spatne“ neni nic moc. Jinak jeste k tem pripadum kdy to lide neodhadli… zrovna Mirejovice vyhrala v zenach Katka K. (aniz by vedela ze je prvni), kdyz cca. 1km pred cilem s par minutovym naskokem odpadla Radka Ch. A v Jablonci na mizuno cupu v 2012 takhle sebou sekla par sto metru pred cilem zena ktera byla prvni s naskokem nekolik minut (na 10km!) a utocila na rekord zavodu. Nejspis by obema stacilo zvolnit tempo (+20–60s/km) a dobehli by do cile na prvnim miste, takhle meli projizdku sanitkou. :/ Takze ani zkuseny bezet to kolikrat neodhadne, jak moc je to jiz spatne.
Postrizin
SlavoK
31.07.2013 09:49:07
>> filipoinzagi, 31. 07. 2013 09:07:51
Konkretne pred touhle je to Postrizin – Mirejovice.
Ale obycejne tak 5km rano po zobuzeni a pak 20minut pred startem 2km s rovinkami.
Nelahozeves
filipoinzagi
31.07.2013 09:54:32
>> SlavoK, 31. 07. 2013 09:49:07 díky, to dáváš docela dost, trochu mě překvapuje ty rychlé úseky před startem. To nedělám, se mi zdá, že se člověk tím dost vyčerpá. Tím probouzíš metabolizmus a oběhovou soustavu ?
Postrizin
SlavoK
31.07.2013 09:58:38
>> filipoinzagi, 31. 07. 2013 09:54:32
Ano probudis metabolizmus.
5*100m v tempu 10k zavodu te nemuze nijak vycerpat. Hlavne je jit do nich zvojna, netlacit na rychlost hned od prvni, postupne jak se rozproudi krev, zahrejou svaly a roztahne hrudnik je tempo porad rychlejsi aniz by ses nejak snazil.
Nelahozeves
filipoinzagi
31.07.2013 10:10:11
>> SlavoK, 31. 07. 2013 09:58:38 Je pravda,
že nemá cenu tlačit na pilu hned od začátku. Už jsem si taky vyzkoušel,
že nejlepší je začít v normálním tempu a rychlost se mi dostane na
špičku kolem 3–6 km, pak se člověk musí krotit aby to nepřepísk
Postrizin
SlavoK
31.07.2013 10:24:35
>> filipoinzagi, 31. 07. 2013 10:10:11
Ja ale mluvil o tech rovinkach, prave proto se behaji pred startem abys pak na startu byl uz pripravenej. Kdybych se mel rozbihat prvni 3–6km v zavodu, tak moji souperi jsou davno v trapu, cas taky, a dal si to uz muzu klidne doklusat na pohodu. ;)
Nelahozeves
filipoinzagi
31.07.2013 10:32:23
>> SlavoK, 31. 07. 2013 10:24:35 No jasně, já jsem se
špatně vyjádřil, s tím rozběháním mezi 3–6 km jsem myslel, když
běžím trénink, nikoliv závod. K tomu to rozběhání slouží aby jsi do
závodu šel už připravenej a rozběhanej.
Tak hodně štěstí,
kdybychom se neviděli. Chtěl bych zkusit alespoň muj osobáček, tedy pod
1:35 ale počasí tomu nepřejem. Na desítku mám taky osobáček z veltruský
desítky. Domácí trať
Nelahozeves
filipoinzagi
31.07.2013 12:52:02
Chci se ještě zeptat, mám takové dilema. Dnes bych si chtěl jít dát poslední běh před Miřejovicema ale pořád cítím lehkou bolest v oblasti, kde navazuje stehenní kost a pánev. Tedy na vnější části. V neděli a v sobotu jsem neběžel, zdálo se, že je vše ok, v úterý jsem vyběhl, super pocit ale zase jsem začal cítit tu bolest, nijak silně ale cítit. Otázka je, jestli mám vyběhnout a možná to rozběhat nebo radši zůstat doma s tím, že nebudu moc rozběhaný a budu ztrácet. Doufám, že to není nic závažného, tak nevím… Z mých předchozích příspěvcích bych měl zůstat doma a nechat to odpočinout. Možná něčím mazat.
Praha
EvženGe
31.07.2013 14:11:49
Promiň, ale co ti máme radit? Jsou to Tvoje nohy a sám cítíš, jak Ti
je. Jeden Ti poradí zůstaň doma, druhej rozběhej, třetí masáž,
čtvrtý…rum. Já měl
tohle rozhodování před týdnem kvůli 48 hodinovce. A kdybych se ptal, tak
dostanu deset různých odpovědí.
Nelahozeves
filipoinzagi
31.07.2013 14:29:33
tak co Čekal jsem to
Praha
mapo
31.07.2013 14:31:39
zkus třeba tohle http://lekarna-vozovna.cz/…cm-1ks-58571?… a nech to tam až do závodu
Praha
EvženGe
31.07.2013 14:43:45
>> filipoinzagi, 31. 07. 2013 14:29:33
Co taky ode mne můžeš čekat, viď?
Sára tady kráká rady. Prý jíst pražený žaludy a na bolavý místo
rozmačkat larvy chrousta. . Já bych ji moc vážně nebral.
Nelahozeves
filipoinzagi
31.07.2013 15:15:17
>> mapo, 31. 07. 2013 14:31:39 díky, taky
mám doma hřejivou mast, tak to zkusím, jsem se bál, že to právě na
záněty není. Něčím to naměžu a uvidíme
>> EvženGe, 31. 07. 2013 14:43:45 bych si
nafackoval za ten dotaz, co mi na to odpovědět , ale nechci to už stahovat.
Použiju alpu a hřejivku. Uvidíme po dnešním běhu
Díky za rady a v lepší kondici, bohůžel důsledek předcházejících
týdnů při náhánění kilometrů
Praha
EvženGe
31.07.2013 15:25:15
>> filipoinzagi, 31. 07. 2013 15:15:17
V pohodě. A třeba se nohy dají do pořádku. Stejně mi utečeš, mě
nepomůže ani tahací vrána.
Nelahozeves
filipoinzagi
31.07.2013 16:14:20
>> EvženGe, 31. 07. 2013 15:25:15 jde
o to, cítit se při tom dobře
Praha
mapo
31.07.2013 16:36:25
>> filipoinzagi, 31. 07. 2013 15:15:17 Třeba to není zánět… jen sis toho naložil hodně a pokud si vzpomínám, tak neběháš za tak dlouho. Namaž to, když už máš mast doma, ať zbytečně nekupuješ něco dalšího, přes to igelit a něco tlustého, ať je to v teple, nejlépe přes noc. Pár let zpátky mne trápila mmj. také taková neidentifikovatelná bolest ve stehně pod zadkem…po 1/2 roce to přešlo samo, ale před pár závody (ultra) jsem to řešila právě tou náplastí a bylo to lepší.
Nelahozeves
filipoinzagi
03.08.2013 12:44:41
Závod hezký, trasa rovinatá ale strašný teplo Rekord jsem si nezlepšil. Už
jsem na to asi starý
Obdivuji všechny co to dnes dali. První desítka jsou běžci z jiné planety
Tréninky zkrátím ale
zintenzivním, tedy zrychlím. Více intervalů a kopců. Delší trati jen
o víkendu. Uvidíme.
Praha
EvženGe
04.08.2013 11:35:57
Skvělá organizace. Celou dobu závodu jsem byl namočenej. Taky bylo možný se celkem osmkrát polejt (včetně jednoho chlapa, který nás kropil hadicí u zahrady). A v cíli výborný zázemí, hospoda, pivo a klobása (nebo sýr) v ceně startovného. Díky.
Praha 4 - Chodov
TotalZero
04.08.2013 13:46:15
Dobrý závod, jen čekám, kdy to vyjde tak, že bude polojasno s 25 a
nepoteče voda z nebes nebo asfalt pod nohama…
nancy
04.08.2013 16:42:48
Vážně moc pěkný závod po všech stránkách, i to vedro se dalo
zvládnout. Po startu jsem si řekla: kruci,měla jsem si vzít láhev s vodou
(někteří ji měli),ale pak jsem zjistila, že vůbec nebyla
potřeba,občerstvovaček bylo dost,dostatek vody v kelímcích i hadicích
a všude skvělí dobrovolníci Díky Evženovi a Sáře jsem i poslední kilometry a doběh do
cíle zvládla v pohodě. Tak všem moc děkuju!
Praha 4
hanice
04.08.2013 16:53:53
Miřejovice byly 2 roky na mém seznamu MÁ DÁTI, odjela jsem před 2 lety před startem pryč rozladěná deštivým počasím a nedostatečným zázemím nebo jen blbej den, jsem ráda, že jsem tomu dala šanci, krásná trať, spousta ochotných lidí na trati i v cíli, díky, přeřazeno na seznam DÁM ZAS
Praha
EvženGe
04.08.2013 17:23:28
>> nancy, 04. 08. 2013 16:42:48
Na konci jsi mě pěkně honila. Ale Sára pořád krákala abych zabral.
A tahala mě tak, až jsem Ti v tom posledním kilometru uletěl… promiň,
ta vrána mě zblbla, pochopitelně utekl. Ale bylo to o kousek.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.