Můj poslední běh II
Dolní Životice
DaveG
04.01.2012 17:30:51
Tak jsem se dneska rozhodoval jestli vyběhnout nebo si dát raději pauzu,
protože jsem nějaký nachlazený, ale nakonec jsem vyběhl a dal jsem si
výběhy kopce celkově cca 1,5 km a potom fartlek nebo něco obdobného, kdy
to celkově hodilo 14 km – 5:17/km, jsem spokojenej s během a teď uvidím
jestli mě ta („mrcha“ – nachlazení nebo viróza) neskoná
Praha 5
Uneven
04.01.2012 20:49:39
11.8 km v Prokopskem udoli, blato, vitr, jinak docela prijemny beh. Snad se mi povede zopakovat lonsky leden, kdy jsem mel pres 200 km (i pres tuhou zimu). Jinak bych uvital nejaky ten snih.
Žilina u Kladna
Pohoda
04.01.2012 21:27:23
Dnes též stupňovaný běh, 11km. Spokojenost , i proto, že jsem utekla
o fous dešti
Brno
mulisak
04.01.2012 21:29:42
Včera opatrně 13km@5:05 a dneska večer odpočinkových 7km@5:30.
Drnovice u Vyškova
vsacánek
04.01.2012 22:20:42
Večer potmě za svitu měsíce 25,3 km s průměrem 5:25/km. Přes Vyškov do Topolan, nahoru na Zouvalku, do Hlubočan a domů přes Rostěnice a Luleč. Kromě trochu bolavého třísla a vnitřních stehen z maratonu zaběhlého před 2 dny se běželo výborně.
polopes
04.01.2012 22:27:02
Mírně zvlněných 15 km s jedním větším kopcem. Zatím letos běhám každý den. Snad to ještě aspoň chvilku vydrží…
Pardubice
Verbir
05.01.2012 08:43:07
Dnes ráno 12 km ve vichřici a dešti. Nechtělo se mi, ale byla to dobrá
posilovna
rach
05.01.2012 09:23:17
Včera tma vítr a půlmaratón. Nohy těžké, ono taky co čekat při 54 km během 4 dní ale musí si holky zvykat…
Tábor
otilrak
05.01.2012 14:30:17
Před chvilkou bez pár metrů 8 km. Na těch rovinách tady u nás to byl
fakt boj s větrem (vichřicí? ) o každý metr.
Lenda
05.01.2012 15:50:52
Dnes jsem otestovala novou nepromokavou bundu a uspěla.10km v hustém sněhodešti a větru.
Hlóža
05.01.2012 16:02:32
Tak můj poslední běh byl na silvestra Jak jsem psal,teprve začínám
nakukovat do běžeckého světa.Ovšem pokaždé když už se to rozebíhá,tak
to utne nějakej běžeckej úraz nebo nemoc:-(Nejdřív jsem si vyběhal
zánět šlach,následoval zlomený malíček a poslední je nějaký zánět
dýchacích cest.Je to moje první běžecká zimní sezóna.Samozřejmě ,že
dýchám pusou a představa,že to udýchám nosem je pro mne sci-fi.Až to
nějak doléčím,počítám,že mě ještě někde na pěšině uštkne had a
doufám,že budu mít sbírku patálií kompletní a budu moct konečně
běhááát
Brno
hugo
05.01.2012 17:30:37
dnes po 12 hodinách v práci utrápených 8 km, ale aspoň něco.
Hideosi
05.01.2012 17:31:33
Vítr sníh. V lese to slo díky snehu jsem musel zvedat nohy. Jinak 20km.
Brno
milan
05.01.2012 18:49:30
Společných 5 km po Špilasu v tempu 5:45/km, AVG 126. Bezvětří, sucho, polojasno.
klarusjaa
05.01.2012 18:52:34
Dnes po ránu asi 11km v lehkém dešti a krutém větru. při přeběhu Trojského mostu jsem myslela, že poletím do řeky:-D. Jinak paráda, poprvé s novym tepákem a na nové trase, kterou jsem včera náhodně objevila na kole.
Zlín
Ondrej1
05.01.2012 18:56:41
Po pauze způsobené rýmičkou a kašílkem 7 km. Tempo i tepy OK, ale lýtka olověná.
Bozenka
05.01.2012 20:08:10
Večerní společný výběh – po cyklostezce kolem Svratky k Anthroposu, s návratem přes Kraví horu. Klidných upovídaných cca 8 km, šetříme síly na sobotní Kuřimský kros (BBP).
Lukovany
Hanča
05.01.2012 20:23:27
Večerních větrných 11,5km městem perníku :)
ozogan
05.01.2012 20:44:43
Dnes za tmy s baterkou na čele ve větru a ve chcankách seshora 16 kilometrů. Zatím to ještě jde, zatím ještě není sníh a běhat se stále dá. Málem mě tam sežral jeden pes, naštěstí ho majitel na tom špagátě udržel. Od začátku měsíce už 60 kilometrů, zatím se mi stále daří být na první stránce v hitparádě. O víkendu mě ale určitě předběhnou namakanci, zatím to ale vypadá že novoroční předsevzetí 200 km za leden by se mohlo splnit.
Bojov / Sadska
bobr.b
05.01.2012 21:19:39
Nejak jsem si minule namohl kotnik ale presto jsem zkusil vybehnout. Nakonec
z toho bylo celych 253m
Edithka
05.01.2012 22:12:07
Dobří lidé. Byl by někdo z vás tak hodný a mohl mi okopírovat a poslat mailem stránku s tréninkovým plánem na 10km za 60min z knihy Tvrzník/Soumar/Škorpil – Běhání: od joggingu po maraton? Moje kniha je zahrabaná ve sklepě v krabici kvůli stěhování…
migro
06.01.2012 09:06:28
Ranných 5km pri peknom východe slnka. Hrozne fúkalo, niekedy sa mi zdalo, že proti vetru bežím skoro na mieste :D Potom som skúsil sa viac nakloniť proti vetru, a išlo to lepšie.
Som rád, že mi zatiaľ vychádza moje predsavzatie spravidelniť moje behanie, toto bol môj piaty výbeh v rade. A teraz keď je skúškové, mi to aj dosť pomáha, keď si každý deň vyčistím a prevetrám hlavu a rozhýbem telo, kedže celý deň sedím zahrabaný v skriptách :)
Bozenka
06.01.2012 09:16:45
>> migro, 06. 01. 2012 09:06:28
Pěkné migro, držím palce, ať ti to běhá .
migro
06.01.2012 10:21:51
>> Bozenka, 06. 01. 2012 09:16:45
Ďakujem, tebe tak isto :)
melda
06.01.2012 10:48:43
Dnes 19 km po lese, běželo se poměrně těžko vlivem všudypřítomného bahna a kaluží. Ale jsem spokojen s kilometráží, jelikož je to můj rekord.
rach
06.01.2012 12:32:15
Před cestou ke tchýni 5,5 km lesem. Lepší troška než nic, navíc se obávám že to byla nejpěknější půlhodina dnešního dne…
Dolní Životice
DaveG
06.01.2012 12:59:05
Dnes dopoledne kopcovitý trail převážně přírodním terénem, kdy
povrch byl různorodý, mokrý asfalt, sníh místy až 25 cm, bláto, ale
celkově fajn běh místy, kde byl povrch lidmi netknutý – celkem
22 km – 6/km.
Tábor
otilrak
06.01.2012 14:12:57
Regeneračních 5 km. Sice menší boj proti větru, ale ten mi suprový
pocit ze sluníčka zkazit nemohl.
Milovice
Bořík
06.01.2012 15:48:03
35 minut, hodně volně, on to nebyl ani tak běh, spíše takový „lakmusový papírek“. Bolívaly mně v poslední době holeně, vlákno o zánětu okostice mně docela vyděsilo, tak jsem dnes běžel poprvé po 9-ti denní pauze.
MladaS
06.01.2012 16:32:46
DNes opať pretek na 6,5 km za 26:13 min. s priemerným tempom 4min/km(ten
nárazový vietor bol odporný
Prostredníctvom tohoto odkazu prosím o radu(písal som v zložke TEpová
frekvenkcia) ohľadom mojej priemernej tepovej frekvenkcie..DIky moc
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.