Můj poslední běh II
Brno
milan
23.02.2012 08:08:50
Dnes ráno necelých 9 km po cyklostezce za Riviérou zpestřených několika sprinty a během pozpátku. Celkové tempo 5:40/km na průměrných tepech 142.
Žilina u Kladna
Pohoda
23.02.2012 09:51:38
Dnes ráno 12km lesem, rychleji než obvykle,led odtává,místy už se dá
i zrychlit, chvíli déšť a celou cestu vítr, ale vůbec to nevadilo,
běželo se mi nádherně, možná proto, že to bylo na lačno
Dolní Životice
DaveG
23.02.2012 10:29:11
Dnes ráno regenerační běh lesem na částečně zledovatělém povrchu – 13 km – 6:19/km. Silný vítr, 2 st.
Brno
Petr Kaňovský
23.02.2012 11:48:06
Dnes ráno a dopoledne celkem 20,5 km, z toho 12 km Yassův test S ohledem na způsob trénování v předchozích týdnech (plus deficitní jídelníček) jsem příjemné překvapen, byť výsledky nepřeceňuji.
Brno
Petr Kaňovský
23.02.2012 14:20:52
V poledne dalších 6,8 km v kopcovitém profilu přes Myslivnu a Antropos, průměrným tempem 5:57/km. Velmi příjemný běh, u kterého dozvuky dopoledního testu poznám jen podle vyšší tepovky (průměr 145).
Brno
Pavel S.
23.02.2012 18:41:10
>> kanovsky, 23. 02. 2012 14:20:52
Petře, díky za inspiraci . Poslední dobou mám problém s volbou trasy, tak mi ta Myslivna
přišla dnes vhod. Před chvilkou 12 km, 5:48/km – Vídeňská, Anthropos,
Myslivna, Bohunice.
Brno
Petr Kaňovský
23.02.2012 19:04:32
>> Pavel S., 23. 02. 2012 18:41:10
Pavle, až sníh odtaje, tak nezapomeň na závod v oboře Holedná
(uzávěrka do konce března).
Slavkov u Brna
Ladaa
23.02.2012 19:26:08
Dneska blátivých 18km v kopcovitějším terénu v tempu 5:25/km.Ke konci
už jsem toho měl plný brejle páč mě bolely stehna po včerejších
rychlých 13km v tempu 4:13/km na štěrkoblátivým povrchu v parku.Zejtra
dávám oraz před plánovanou sobotní pětatřicítkou v kopcích.
Drahoš
23.02.2012 22:20:18
Včera som nestíhal, dnes ~13–14km večerným mestom, pred chvíľou som
dobehol
Praha
marek27
23.02.2012 23:40:36
Nechtělo se mi, ale vyrazil jsem do tmy a větru. 11 km pohodovým tempem 6:30/km.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
24.02.2012 09:19:52
Včera 2km 6,30min-km dnes tady dost prší a je hnusná mlha takže nejdu běhat zítra snad bude líp!
Brno
Petr Kaňovský
24.02.2012 10:40:36
Dnes ráno jsem se šel proběhnout do obchodu, abych si koupil snídani (běžel jsem nalačno) a vzal jsem to závlekem na cyklostezku od Antroposu. Než jsem chtěl zabočit na Červený kopec, tak jsem dostal chuť si zaběhat na dráze na Moravské Slavii, tak jsem seběhl tam, zaběhl si 5,2 km naboso a pak to vzal zpět do Alberta. Celkem jsem tedy dal:
5,76 km převýšení –85 m tempem 5:43 TF 128
5,2 km tempem 4:00 TF 173 (5 km za 19:59, nejlepší letošní čas)
4,5 km převýšení +95 m tempem 5:56 TF 142
V poledne pak cestou na oběd 7,92 km tempem 5:43 TF 137.
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
24.02.2012 13:58:37
Ahojte dam svoje posledne 3 behy rano 21/2 – 11km = priemer 5:34km rano 22/2 – 11km = priemer
5:10km rano 24/2 – 11km = priemer 5:30km
a teraz si tipnite ktory beh som bezal v mojich novucickych F-230 ? …absolutely love them
( akurat ze ich musim setrit
kedze stoja nehorazne E …tak to budu ‚sviatocne tenisky‘
Černé Voděrady
MartiNo
24.02.2012 18:22:48
Před setměním 8 km pěkným blátíčkem kolem Botiče, v ťapkách pomalu – 7min/km.
Drahoš
24.02.2012 19:14:37
Aj dnes ~13km. Všade snehová brečka, voda, blato, prípadne zvyšky zľadovateného snehu. Už ma to takto nebaví…
skalka
25.02.2012 00:57:07
Hlásím už včerejší, páteční, hodně pozdní běh (po jedenácté) na
trase I (Vyšehrad a okolí), 37 minut. Mírně foukalo, a vítr byl pěkně
slyšet, když jsem proti němu běžela (spíš mu vstříc). Předtím jsem
poslouchala v rozhlase pořad o Elišce Přemyslovně, tak jsem se s ní
u rotundy pozdravila (znala to tam o něco dřív . Jinak se mi potvrdilo, že ve
tmě, resp. při umělém osvětlení vnímáme pohyb jako rychlejší, než ve
skutečnosti je… (ale příjemné pocity se tím nemění!)
Praha 5
Uneven
25.02.2012 12:11:48
Po 3 dnech nebehani dnes 11 km (195 m/ – 171 m), 5:13 / km. Puvodne jsem planoval beh lesem, ale blato mi to porad neumoznilo, a tak jsem zas bezel parkem. To pocasi je jeste docela osidne, mozna jsem to s tim pocitem jara trochu prehnal, ale snad jsem nenastydl.
Brno
Petr Kaňovský
25.02.2012 12:48:16
Dnes 26 km na dráze průměrným tempem 4:17/km při TF jen 163,3. I přes poněkud zábavný průběh pokusu se mi podařilo zlepšit nejlepší osobní výkon, na 25 km o 4 sekundy a na 26 km o 21 sekund. Též jsem zaběhl potřetí v životě půlmaraton pod 1:30, takže s výsledkem testu mohu být spokojen. Poděkování patří i Vlastovi, protože vzájemná spolupráce nám oběma pomohla.
Praha 12 - Modřany
Mirek Kostlivý
25.02.2012 13:06:53
>> kanovsky, 25. 02. 2012 12:48:16
Zajímavé počteníčko. Ještě pár km (16) a byl z toho maratonský
osobák . To já se
flákal u Vltavy na 33km v tempu 5:12/km. Jako výmluvu mám, že po
maratonském zlepšení už netoužím
. Při takové formě to
k těm 3hod. brzo dostaneš.
Brno
Petr Kaňovský
25.02.2012 13:14:42
>> Mirek Kostlivý, 25. 02. 2012 13:06:53
Dnes bych maratonský osobák měl šanci dát, tedy kdybych si udělal krátkou přestávku na napití a třeba tam měl i nějakou čokoládu nebo něco takového. Oproti Plzni jsem měl po 26 km náskok 1:17 a přitom tam běžel už v této části pomaleji než dnes.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
25.02.2012 13:17:16
Včera jsem po odpolední nakonec přece jen 2km dal 6min-km lilo jako z konve.Dnes 20km 5,52min-km po celou dobu běhu sluníčko 7 nad nulou sem tam zbytky ledu skoro jarní běh nádhera!
michal.c
25.02.2012 13:51:52
Vcera vecer poprve s celovkou, malinko snezilo, vsude klid… krasnych 8km 5:10 min/km. Dost to klouzalo, tak jsen rad ze jsem si neublizil a nepisu do Postezujme si, ale sem :)
Brno
Pavel S.
25.02.2012 14:23:30
Dnes kolem poledne velice pěkné proběhnutí v téměř jarním počasí – 14 km, 5:10/km.
Jacobus
25.02.2012 17:23:12
Včera osmnáct, 5:55/km; dnes jsem se opět neodhodlal na svůj první závod, a tak jsem zkusil alespoň první letošní pro mě rychlejší běh. Nakonec z toho byla desítka za 49:37, osobák mi sfoukl silný vítr do kopců (a taky samotné převýšení (112m), které zdržuje). Plusem je, že jsem cítil rezervy, minusem, že je nedokážu prodat.
Vyškov
Moulin1
25.02.2012 17:45:43
Dnes závod Rohálovská desítka v Prusinovicích. Čas 41:27. 110. místo z 520 běžců. Velmi početné pole závodníků. Převýšení 140 m. Běžel jsem rozvážně a v posledním kilometru jsem to vystupňoval. Byl za 3:26. Možná škoda, že jsem nezrychlil dřív, ale nevadí. Užil jsem si to.
Lukovany
Hanča
25.02.2012 20:54:33
Ve svitu slunečních paprsků jsem si s kamarádkou udělaly takovou Tour de Pardubice. Kamarádka plní svůj tréninkový plán a na dnešek ji vyšel nejdelší běh v jejim životě (v různém tempu 120min). Za dvě hoďky jsme obkroužily vesničky kolem Pardubic a v nohách měly 20km. Jelikož je kamarádka skoro jednou tak starší jako já, klobouk dolů! :)
Hideosi
25.02.2012 22:06:20
3 DNY RÝMI HNUS. LÉCIL JSEM GROGEM. DNES UZ ABSTÁK TAK 10KM ASPON.
Zlín
Ondrej1
25.02.2012 22:17:16
Rohálovská desítka za 46:08 RT, 46:20 OT. Už vím, co si mám představit pod pojmem členitý terén (lidskou řečí kopce jako prase).
Vojtěch
25.02.2012 22:27:29
Dneska s novým běžeckým parťákem 11km v hodně členitém a
blátivém terénu. Ale bylo to supr. Občasné proložení zrychlením tempa.
Supr proběhnutí.
Drahoš
25.02.2012 22:39:31
Dnes večer asi 12km, dobehol som pred polhodkou, skôr som nestíhal kvôli šachovému zápasu. Za február mám zatiaľ len ~210km, snáď sa dostanem aspoň na 250km…
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.