Dnes dopoledne kombinovaný běh, nejprve 4,56 km (-65m) tempem 6:11 (TF 111), poté po splnění pracovního úkolu 2,46 km (-15m) tempem 5:48 (TF 115), poté na Moravské Slavii 3×2 km za 7:51,8 (TF 162), 7:39,1 (TF 174) a 7:42,1 (TF 175) a konečně výklus 5,59 km (+80m) tempem 5:55 (TF 141). Všechno to byly příjemné běhy.

Dnes v poledne jsem si podruhé vyzkoušel běh podle sporttestru a je to fajn, po rozklusu jsem si dal 3×2,7 km (TF 80–85 procent) + MK a výklus, celkem to hodilo 22,5 km – 5:41/km. Běželo se fajn, protože jsem běhal v klidu v lese, pěkné slunečné počasí, vyčištěná hlava po víkendových službách 

Dnes po delší době hodně ranní běh (5:15), celkem jsem dala 42 min, část z toho věnována běžecké abecedě. A už bych šla zase 

11km klusík.

No nic. Přípravu na vinařský půlmaraton odkládám na příští rok. Kromě lehkých nachlazení jsem nebyla nemocná přes 10 let, teď mě skolily neštovice. Navíc v práci je už několik měsíců epidemie příušnic, objevila se i spála, po oslabení organismu tak budu mít dostatek času seznámit se s dalšími dětskými nemocemi. Prostě nálada pod psa. 

Dnes 2×16 km. Ráno a teď odpoledne.

Včera 6km 5,01min-km dnes 9km 6,01 min-km.

>> Strouhal zdenek, 05. 03. 2012 17:03:58

Pěkné, já běžel v poledne o 1s rychleji, ale bylo to mírně s kopce (5,1 km;-20 m; 6:00/km;TF 125).

Tak dnes 7 km po Náchodě 6:32/km. V sobotu jsem to trochu přehnal a ještě dnes jsem to trochu cítil. Ale alespoň jsem trochu vychladl, srovnal si myšlenky a neprovedl nějakou blbost. Na to je, jak zjišťuju, běh stejně dobrý jako kolo . Kamen urazu: To máš smolíka .

Dnes 12.5 km (+200/-160 m) pred zitrejsi sluzebkou. Do patku nebudu moci vybehnout z duvodu pracovnich povinnosti, ale ja to nejak od patku do nedele dozenu.

Dnes jen odpočinkových 4.5 km v ultrapomalém tempu 7:05 min/km. Vlastně jen odměna za víkend: naběhal jsem polovinu toho, co za celý minulý měsíc 

Po včerajšej svižnej desine dnes 12km voľne.

Hurá!!! Dnes mi po úspěšné reklamaci přišel nový Garmin 305 (téměř nulová výdrž baterie původního přístroje, vyměněno kus za kus), tak jsem ho hned musel vyzkoušet. 7 km, 5:15/km, TF 155.

Sluníčko dnes už super, tak snad 6.březen bude po půl roce prvním dnem, kdy nazuju po výhřezu plotýnky běžecké boty. Už se těším… Držte mi palce.

Pondělí aneb 12km s pardubickým běžeckým kroužkem.

Nikdy bych neřekl, že je běhání tak super stačí to vzít jen za správný konec a vydržet ale to samozřejmě ukáže až čas. Dnes celkově můj druhý běh 7,79 km 6:24/km.

ja dnes rano 15,5 cca za 1:30 hod. A navecer s kamaradkou 9km tempem 5:00min/km. No jsem pekne nastvana a nesva, Garmin mi prestal fungovat a nejde vubec zapnout a nechce se umoudrit…:-(

>> Pavel S., 05. 03. 2012 20:16:25 ahojda, prosimte jak dlouho ta reklamace trvala?

Skvělých 7 km v tempu. Dnes naprostá spokojenost.

vcera a dnes prve 2 treninky na UTMB = s palicami v terene vcera 71 minut v lesnom prostredi na trave zvlneny teren, dnes hore a dolu strmy kopec 75 minut, dnes batoh asi 4kg vcera sa mi najviac pacilo preskakovanie cez popadane stromy pomocou palic, vzdy som v behu zapichol v predklone palice az za strom a na nich som preletel ponad strom a dopadol daleko za. okrem toho vselijake ine chodecke a bezecke kratke treninky vela jogy a posilovaciek.

>> HuhlaVlk, 05. 03. 2012 22:53:29

Od odeslání poštou po doručení zpět PPL 19 dnů (ještě to cestovalo mezi prodejcem a servisem). Asi bude záležet na přístupu konkrétního prodejce, já měl kliku a tobě přeji totéž.

Je zima jako p… ale dopoledních 10km 5,20mn/km uuuuuuuuuuuuplně nádherných

Dnes dopoledne 19,2 km, z toho 10 km v nejlepším osobním výkonu 39:39 (zlepšení o 12 sekund), více zde

Mám z toho radost.

15 les.

Přes poledne necelých 12 km po cyklostezce u Anthroposu. Tempo 6:56/km, AVG 117. Nastoupáno 160 m.

V poledne ještě 5,08 km přes Myslivnu do restaurace, průměrným tempem 6:12 (TF 131), bez koukání na hodinky. Příjemný pohodový běh!

Dnes 16 km za 65 min, vlozenych 2×6km tempom 3:45.

Zopakovala jsem si víkendový super výběh údolím kolem řeky.Dnes mi to šlo trochu pomaleji,ale bylo to hezkých 10km.

Dnes opět 2×16 km.

Dnes 6km 5,03min-km je to lepší než včera skouším zrychlovat uvidíme jak dopadne Praha.*>> kanovsky, 06. 03. 2012 15:21:23*Omlouvám se chybička se vloudí v neděli to není 6,01 ale 5,01 to je ta moje matematika. došlo mě to až po dnešní stejné šestce jako nedělní.