Jak na nový rok, tak po celý rok Dnes ráno novoroční půlmaratonek pohodovým tempem za 1:40.

Novoroční Kozákov+okolí 20km, krásné běhání letos přeji Všem.

Ráno jsem si říkal, jak letos začít? Jelikož život beru s humorem, koukl jsem na datum a sečetl ho 1+1+20+13 = 35km, tolik přesně měří trasa Praha – Cukrák a zpět 5:36/km, nastoupáno 690 výškových metrů. Docela dobrý začátek, ještě, že nebylo vyšší datum, to bych asi dneska nedal 

Tak ať vám to všem běhá celý rok..........­.........

Dnes dopoledne novoročních 8km. Vzala jsem s sebou manžela, takže pomalu Běžela jsem na včerejší flašku šumivého vína, kterou jsem sama během večera vyzunkla , bylo mi divné, že jsem pořád v pohodě, pak jsem si přečetla etiketu a obsah alkoholu byl 5% . Takže ráno pohodička! Přeji všem do nového roku hodně zdraví a příjemné a naplňující běhy!

Tak včera o cca 23:30 začiatok silvestrovsko – novoročnej bežkovačky, koniec o 1:47, bez pádov, na pohodu a s výhliadkou na Banskú Bystricu a novoročný ohňostroj zo Skalky. Na počudovanie sme tam boli len my, ale o to to bolo lepšie, takže nová tradícia sa tento rok začala 

>> Zdeněk68, 01. 01. 2013 13:06:16

Já to sečetl jinak: 1+1 = vyběhnout ve 2 hodiny (samozřejmě odpoledne), 2+0+1+3 = tempem 6 min/km, 1+1+2+0+1+3 = uběhnout 8 km. 

Nakonec mi to ale běželo rychleji, takže zdoláno za 43 minut.

Ať vám všem letos běhání přináší jen radost a žádné neduhy a těším se na letmá setkání s protiběžci s pozdravem a úsměvem.

Dnes se 13 km uspesny vstup do noveho bezeckeho roku. Rok 2012 jsem uzavrel se 2836 km (v r. 2011 2650 km), 4 pulmaratony (se zlepsenim osobaku). Rad bych letos konecne zas ubehl 1–2 maratony.

Dnes jsem si dal letošní první běh a byla to dřina. Běžel jsem totiž většinu trasy lesem. Všude v lese i mimo něj na silnici bylo spousta ledu. Ikdyž jsem běžel pomalu, tak to bylo náročné. Nohy každou chvíli podkluzovaly a člověk si musel dávat pozor, aby si nepřivodil zranění. Říkal jsem si, jestli jsem jediný blázen, kdo takto teď běhá po zledovatělých lesích. Když v tom se naproti mně objevil běžec-veterán. Pozdravili jsme se a běželi dál každý svou cestou. Nebylo to dnes snadné, ale lepší než běhat úsek pořád sem a tam, nebo kroužit kola na stadionu či se motat v provozu na silnici. 

vzdálenost: 12km / tempo: 5:59 min/km / čas: 1:11:53

Před setměním pod most a zpět přes letiště, pohodových 5 km. Běželo se nádherně, ale dneska se mi to děsně táhlo a metry neubývaly. Venku na nule a vítr JV mírný, poměrně studený. Mějte se pěkně běhavě a hlavně bez úrazů.

Dnes 102km,společně se synem který se připravuje na LH24.Pro něj evidentně brnkačka,pro mě tak akorát.No, zdržoval jsem ho.Trasa Brniště-Melník a zpět-lesem a polňačkama,meřeno Endomondo.Část cesty zpět s čelovkama. Všem běžcům přeju hezký Nový rok a hodně bezproblémových kilometrů.

Dnes 11km pohodovym tempem 4:36. S usmevem a v rozhovoru s kolegou na koleckovych bezkach a jednim, ktery take bezel, ale ten mluvit nemohl. Dotahli jsme jej k druhemu nejrychlejsimu behu v zivote na tuto vzdalenost.

V tezke mlze a 1stupni nad nulou to bylo hezke zahajeni bezeckeho roku 2013.

Dnes prvních 5 km v tomto roce, původně jsem měl v plánu víc, ale dal jsem přednost rodině 

Dnes novoroční běh s kamarády z vyškovského NC klubu. Trošku jsem se odpojil a natáhl si to. Uběhl jsem 18 km na pohodu což je můj nejdelší běh od loňského září kdy začaly moje problémy s kolenem. Dnes jsem to dal s ortézou a celkem to šlo.

Tuřanský půlmaraton za 1:28:14. Poslední kilometry z Kobylnic slušná dřina v osamělosti, bo ostatním docházelo ještě víc než mně.

Startovalo rekordních 112 běžců, celá trať suchá / vlhká. Takže škoda, že nedorazili rychlíci, vítěz to dal za 1:19.

Dnes jen pro formu ráno v Krkonoších terapeutické 2 km v ťapkách. Cesta led-rozšlapaný sníh-voda-kameny, ale pomalu se dalo. Za zmínku možná stojí předvčerejší běžky 40 km (Volský Důl – Rovinka – Mísečky – Vrbatka – Labská – Špindlerovka – Luční – Chalupa na rozcestí – Volský Důl), ty mi doktorka narozdíl od „pěšího“ běhu nezakázala. Ale pravá noha na zátěž reaguje špatně, musím ji nejdřív pokurýrovat, než se dám do pořádného letošního běhání.

pokludny vecerny beh po celodennom uceni na buducotyzdnovu skusku … 7,18 km, tempo 05,50 min/km. 2 krát ma zastavila jedna baba v aute, ze hlada zutekaneho labradora. Bohuzial ani po prejdeni skoro kazdej ulici v dedine som ho nezahliadol. Na to sa da povedat snad len jedno: sku*vene delobuchy 

Dneska hned tři fáze, z nich teda jenom jedna běžecká. Dopoledne 8 km vycházka s kočárkem. Po poledni 9 km Za Novoročním čtyřlístkem na Tlustou horu (6:20 min/km, průměrná tepovka 137, nastoupáno 182 metrů) a po návratu ještě jedna 6 km vycházka s kočárkem, tentokrát i s nachlazenou manželkou.

Po včerejší dřevorubecké výpomoci v lese plném zmrzlé krusty jsem dnes nepohrdl 5K na oválu. Pozadí tvořila uškudlená pyrotechnika ze včerejška.

Cestou na Folimanku rozklusání 6:20/km AVG=130, pak po trase „Večerního běhu Folimankou“ 5,2 km v tempu 4:48/km AVG=155 a výklus zpět v tempu 6:25/km AVG=136. Součet 11,6 km. Už jsem začínal mít dojem, že běhání pod 5 min/km je minulostí, ovšem dnes to šlo, i když svíčková v žaludku ještě tížila 

Dnes večer novoroční společný běh se synem. Celkem 9,8 km v tempu 4:45/km, AVG 142. Z toho 1 km za 3:36 min. Pěkně jsem profouknul trubky svižným během.

Nový rok jsem odstartoval celkem obstojně na Novoročním běhu Konopiště. Trať 5,4 km dlouhou jsem urazil za 21:01, což po přepočtu dělá osobák na pětku 19:28. Snad budu pokračovat v tomto trendu celý rok. Ať vám to všem běhá i letos!

Přeji všem spokojené,nebo­lestivé běhání v tomto roce snad šťastně třináctkovém. Já musela bohužel novoroční běh vypustit, proto si ani nepřipomínám, že „jak na Nový rok, tak po celý rok“. Ale na konci roku jsem se přece jen hýbala: na Silvestra odpoledne vyběhla na nejbližší vyvýšeninu (Kavčí hory), kde zrovna jediného běžce nebylo, neodpustila si své tzv. krosové kolečko, velmi klouzavé (a druhý den čistila boty)a nakonec do všech světových stran poslala přání všem běhajícím… Silvestrovi upsáno 6,2km. Předtím venku z Prahy a po chvílích alespoň takový „třídenní triatlon“, což v mém podání znamenalo: pátek – cyklo v terénu, 17km, sobota – běh, 8km, neděle – plavání, 800m. S radostí, v přírodě, za slunečného počasí, nakonec nečekaně i ve volné dráze! Nebyl to špatný závěr celoročního „kmitání“ 

Dobře rozběhejte to letošní prozatímní mládě!

PF2013 pre vsetkych behajucich …nech Vam zdravie sluzi!

na novy rok 11km v tempe 5:20 a dnes rano 17km v tempe 5:44

minuly rok to vydalo na osobno-rekordnych 1773km …nebyt prerabky bytu, castych chorob na jesen a radostnych udalosti ako narodenie 2heho syna …tak by bolo na beh casu viac a km tiez .Ale spokojnost nadovsetko. Do buduceho roku si zelam najma prvy odbezany maraton.odkracany uz jeden mam ale ten sa mi nerata:-(

10 km les viděl jsem jednoho Srnce špičáka.

Ranních lesních 12km, mrazík, ale sluníčko. Běželo to nějak samo. Příjemný pocit.

Ranní dvanáctka v tempu 6:13/km AVG=140. Rytmus obdobný jako v minulém roce .

Dnes dopoledne 10km.

Dnes dopoledne první běh v roce 2013 10,80 km 6:00 min/km TF – 149.Včera jsem se věnoval rodině a rozhodl se pro jízdu na kole 28 km až na ten studený vítr nádhera.

>> MartiNo, 01. 01. 2013 20:18:25

Pěkně jsi provětrala Krakonošovi fousy

Jen ta noha… Ale když přestat aspoň načas je tak těžké. Já vím…

Tak ještě jednou dnes navečer 11km.