Děkuji všem za přání rychlé regenerace. Ke gratulaci jsem dost na vážkách, po sportovní stránce to hodnotím jako nepovedený výkon. Naštěstí celkový pozitivní dojem a zážitky převažují. O účasti v příštím ročníku je rozhodnuto, v ČR asi není akce srovnatelného charakteru.

Dlho by som musel listovat v dennickoch, aby som nasiel pomalsi beh, ako som dnes absolvoval. 16–17km, skoro celych po rovine a v tempe cez 5min/km. Nemam nic proti volnejsim behom, ale dnes som si na tom zradnom schovanom lade vobec neoddychol. Tma, snezenie a neuveritelne vela ladu pokryteho cerstvym popraskom, ktory pekelne klzal. Asi desatkrat som uplne stratil kontrolu nad pohybom, avsak energicke mavanie ruk a stavnate nadavky ma udrzali na nohach. Zatial teda ziadna zlomenina…

ranní dvacítka do práce – zasněženým Litovelským Pomoravím. Skoro to byla romantika, akorát to v tom prašanu moc nešlo a pod ním je navíc furt to ledovatý, takže se člověk buď brodí sněhem nebo klouže. Tempo 6:15 v pravdě rekreační, ale na konci sem toho už měl celkem dost a to mám eště pracovat 

Velká gratulace Milanovi,viděl jsem ho běhat a nemohu s ním souhlasit že to byl nepovedený sportovní výkon . Výkon to je famosní s přihlédnutím k povětrnostním a profilovým podmínkám na trati. I takový borec jako Dan Orálek skončil před ním jen o jedno místo.Je to všechno jen o hlavě ne o nohách.Já jsem byl jenom technická podpora syna a závod můžu posoudit v reálu.Trať mám proběhlou, proto považuju výrok Milana jako pouho-pouhou skromnost. Ješte jednou veliká gratulace.

Dnes podvečerních 8km na uježděném sněhu, ani to moc neklouzalo i když se hodně oteplilo, pohodový běh spojený s nádherným západem slunce.

Také se připojuji ke gratulaci běžcům na LH24. Padly tam opravdu úžasné výkony. Souhlasím s náročností tratě a s dobrou organizací celého závodu. Vloni byla trať kratší a počasí přívětivější.

I přesto se mi povedlo vyšplhat se na vrchol Lysé hory celkem 9× (108 km naběháno, 7200 m převýšení). Říkám vyšplhat a nedělám si moc srandu. Poměrně hodně to klouzalo a bylo to místy namrzlé. A kdo tam dělal machra (jako já ) a nevzal si pořádné běžecké nesmeky nebo kvalitní hole, se kterými se dá dobře běhat, tak si opravdu kvalitně máknul (mám problémy si sednou i na záchod ).

Každopádně tento závod je vynikající „brainwashing“ a parádní zkouška fyzické a morální zdatnosti, takže motivace pro další rok stále zůstává (zvláštně pokud tam bude skvělá konkurence mezi ženami jako letos) 

A samozřejmě se budu těšit, že tam uvidím i někoho z vás!;-)

Boženko také veliká gratulace.Tým 232 což seš ty, fachal jak neřízená střela.Do cíle každého kola si přibíhala jako po polední vycházce- usměvavá a na oko vůbec neunavená.Patří ti můj obdiv!Gratulace ke krásnému druhému místu.

>> Bozenka, 28. 01. 2013 18:56:28

Taky velká gratulace a buď ráda že nemáme turecké záchodky.

>> milan, 28. 01. 2013 09:21:22

Taky gratuluji hlavně ať drží koleno škoda měl jsi to rozběhnutý krásně,měřil jsi tu vzdálenost a převýšení na něčem?

Včera 9km do Kolbenky,večer 10km zpět.

>> wagi, 29. 01. 2013 01:30:33

Vzdálenost jsem neměřil, vycházím z údaje pořadatele. U převýšení mě číslo z propozic 765 m nesení s mým barometrickým měřením (interval 842 – 863 m/okruh). Náběh od startu v Ostravici k transformátoru 129 m. Díval jsem se, že jsme odkroužili stejný počet kol.

Dnes ráno 9km.Trail lesem a kamenolomen,docela teplo a klouzačka.

Včerejší 5K běh byl takovým díkuvzdáním za to, že mě Velký Duch neposlal z prašanu lesních cest do prachového peří duchny. Měl jsem totiž v poledne nepříjemnost v hromadné dopravě. Nouzové brdění šaliny bylo tak silné, že jsem cítil, jak mě odervává od tyče, které jsem se držel. Možná k tomu přispěli i kolempadající cestující. Nakonec moje levá ruka nevydržela a mé tělo se vzduchem přemístilo o tři schůdky dolů, kam jsem dopadl na záda. Naštestí vše dobře dopadlo, ale přece jen jsem si říkal, že bude lepší běhat dnes než zítra, až se mi to na zádech rozleží.

dnes ráno 6,85km, pred prvým maratónom trochu pritlačím na pilu a dám ešte beh poobede podľa toho, koľko sa bude chcieť.

Dnes dopoledne 12km při docela hustém sněžení.

Ranní dvanáctka vyšperkovaná prvním letošním nešikovným pádem – dost dlouho jsem vzdoroval upadnout, nakonec z toho byl málem kotrmelec . Drobet odřené koleno . 6:22/km; TFavg=137. Skoro jsem dnes tušil, co se stane. Mohlo to dopadnout hůř.

Dnes 9km v drobném dešti, proti včerejšku to hodně změklo a odtálo, hlavně ať to nezmrzne jinak příjemný běh

>> Volk, 28. 01. 2013 23:43:15

Moc děkuji To víš, s úsměvem jde všechno lépe

>> wagi, 29. 01. 2013 01:27:19

Díky . Máš pravdu, vždycky to může být horší. Záleží jen na úhlu pohledu, respektive dosedu 

>> milan, 29. 01. 2013 07:14:16

Díky ale není počet jako počet,na rozdíl od tvého kolena mě nic stopku nevystavilo i když jsem měl relativně dost času i sil na dvě pomalejší kolečka tak jsem se za nic nedonutil na ně vydat ale i tak to byl pěkný víkend.

>> Bozenka, 29. 01. 2013 09:40:40

Anno de,ale ten tvůj úsměv byl takovej pravej-nefalšovanej.

Včera večer rýchlych takmer 7km s priateľom po zasneženom sídlisku a bola to nádhera, nikde nikoho A dnes poobede cestou z práce niečo cez 4 km, musela som sa odpojiť od spolubežca, lebo únava zo včerajška bola na dychu aj nohách patrná 

Nechtělo se mi ,ale plán je plán. 6 km farflek v břečce. Odměna super pocit jak při běhu tak poté.

Dnes navečer 8km. První 2km v terénu, ale byla taková břečka že to vůbec nešlo. Zbytek po chodnících ve městě.

Večerní dvanáctka 6:11/km; TFavg=138. V lese grandiózní pád. Bilance dne: 2 pády. Zranění se dají přežít.

Dnes jsem to stihl do lesa na 40 minutový běh ještě za světla. No Hromnice se blíží. Hned je to příjemnější pocit. Zasněžené lesní pěšiny příjemně vrzaly mokrým sněhem. Na závěr jsem přidal jednu malou odbočku sotva znatelnou pěšinou. Je až neuvěřitelné, o kolik může tak krátký malebný kousek cesty zvýšit výslednou hladinu endorfinů Záda naštěstí včerejší nouzové přistání přečkala lépe než jsem očekával.

Dnes večer první pokus po LH24 o běh. Celkem 3,5 km v tempu 6:10/km. Stehna úplně na hadry, ale kolena neprotestují. Nadějný běh po Špilasu, navíc jsem potkal kamaráda a soupeře, který měl tu bezmeznou trpělivost držet moje tempo. Někdy i 21 minut mě stačí k radosti.

K večeru 9 km klidným tempem, při kterém jsem si užíval čerstvý vánek, mokrý sníh a o proti minulým dnům i teplé počasí.

dnes 12,5km, z toho 10,5 stupňovitě v průměru á 4:35 a v pohodě, že bych už cítil jaro?

>> milan, 27. 01. 2013 13:40:40

velká velká gratulace,

až budu chtít zemřít, tak se také přihlásím