Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh III

Můj poslední běh III

Nalezené položky: 2487 První Předchozí | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | Další Poslední
avatar

Roudnice n.L.

Celkem 7722 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:20 (2015)
půlmaraton: 1:38:07 (2015)
maraton: 3:52:42 (2014)

Baca42 muž 26.02.2013 20:47:11

Dnes 10km podle Labe. Prvních 8km v tempu lehce nad 5:00/km, tak doufám že to v sobotu ve Kbelích dám pod 50 minut.

Motto: Trpělivost růže přináší. No uvidíme.
avatar

Nelahozeves

Celkem 19576,14 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 26.02.2013 20:57:31

dnes 22,5 km, klidný běh parkem, žádné větší bolesti. 2:06 hod, HR Avg 138 bpm, max 149 bpm, pace AVG: 5:39 min/km https://www.polarpersonaltrainer.com/…exercise.ftl?…

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 26.02.2013 21:54:38

dnes celkem 12,4km, z toho 7,4km á 4:33

v práci se dnes nedařilo, ani jsem nedoufal, že vyběhnu, na konec to vyšlo a před chvílí jsem doběhl a má nálada je rázem na 100 procentech – prostě je mi fajn

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 26.02.2013 22:37:02

Večerní dvanáctka 2°C, zbytky sněhu, 5:45/km; TFavg=140. Čím víc suchých úseků, tím rychleji :-)

Motto: lepší už to nebude
avatar

Nelahozeves

Celkem 19576,14 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 27.02.2013 08:06:16

>> kaz67, 26. 02. 2013 21:54:38 nálada se po běhu vždy zlepší :-) Taková krásná únava. V práci jsem to taky měl nic moc, tak jsem si večer naložil :-) Chtěl jsem dát 30 km ale uvědomil jsem si, že běžím v sobotu kbely, tak jsem se nechtěl přetáhnout. :-)

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Prievidza, Slovensko

Celkem 11594,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:46 (2020)
půlmaraton: 1:27:42 (2016)
maraton: 2:57:58 (2017)

ttomino1980 muž 27.02.2013 08:30:29

u nas uz je jar naplno:) dnes rano uplne sucho po vcerajsom lade ani stopy a tak pohodovych 12km a vysledny avg 5:05 potesil

Motto: "Keď prechádzate peklom, nezastavujte sa." - W. Churchill
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 27.02.2013 08:54:59

Doba ledová je snad definitivně pryč. Dnes ráno po cyklostezce do Komárova a zpět, 18 km, tempo 4:27/km, 120 m převýšení.

avatar

Praha/Zlín

Celkem 4528,24 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:08 (2014)
půlmaraton: 1:23:37 (2014)
maraton: 3:56:07 (2022)

J0SE muž 27.02.2013 09:02:09

Zase „kolečko“ kolem hotelu. 8,5 km za 44,5 minut. Avg TF 146. Skoro sucho, teplo, akorát vítr zůstal.

avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 27.02.2013 09:18:36

Ranní dvanáctka. Rozladily mě jen 3 úseky s zbytky sněhu. 6:02/km; TFavg=145. Po mizerném rozběhu celkem v dobré pohodě a skoro polovina za světla. :-)

Motto: lepší už to nebude
avatar

Postrizin

Celkem 41 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:30 (2011)
půlmaraton: 1:13:56 (2011)
maraton: 2:39:32 (2011)

SlavoK muž 27.02.2013 12:00:38

Vcera jsem mel volno a dnes jsem jen koukal kam zmyzeli ty 10cm louze a 30cm snehu co jsem v pondeli brodil. Privital me suchy asfalt a nekde trochu blaticka. 17km, krasne by to letelo, ale brzdil jsem se, ceka me par bezecky narocnejsich dni.

avatar

Rozárov

Celkem 8487,5 km
Minulý měsíc 21 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 27.02.2013 18:06:10

Kupodivu jsem stihl běh ještě za světla. Podél Chrudimky 6 km za 36 minut. Louky už pomalu vysychají, hurá. Vítr místy docela svěží, S až V, pěkně se točil. Poslední dva km kolem hrušky proti svěžímu severáku, 3 nad nulou. Dnes se mi běželo obzvláště pěkně, asi proto, že jsem se moc nehnal.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Celkem 28700 km
Minulý měsíc 152 km
10 km: 0:46:23 (2014)
půlmaraton: 1:43:22 (2014)
maraton: 3:48:23 (2014)

Lenda žena 27.02.2013 19:17:16

Odpoledne jsem si dala 15km.Docela se mi dařilo držet tempo 5:30/km a přesto to bylo na pohodu.Asi ta absence sněhu. :-)

Motto: Raduj se ze svého života,je už později,než si myslíš.
avatar

Vysočina

Celkem 8 km
Minulý měsíc 0 km

Hannelle žena 27.02.2013 19:28:07

dnes odpoledne 6,5 km. Nic moc, ale na první výběh po nemoci celkem spokojenost 8-O

avatar

Nelahozeves

Celkem 19576,14 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 27.02.2013 19:46:51

dnes 7,7 km, intervaly po 400 metrech, celkový čas: 35:35 min. HR Avg: 164, HR max: 178. Pace AVG: 4:34 min. Celkem dobrý pocit, žádná bolest.

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 27.02.2013 20:01:14

Večerní dvanáctka způlky ještě za světla, 0°C, 5:49/km; TFavg=140. Celkem spokojenost :-).

Motto: lepší už to nebude
avatar

Brno

Celkem 2422 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:12:00 (2012)

pms muž 27.02.2013 20:04:04

Ta vlhká zem byla dnes hodně lákavá. A tak jsem na 3/4 hodiny vyrazil na velkou louku u lesa. Místy ještě trocha sněhu ale většinou jako vlhká houba, takže toužebně očekávané jaro bylo aspoň v botách.

avatar

Roudnice n.L.

Celkem 7722 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:20 (2015)
půlmaraton: 1:38:07 (2015)
maraton: 3:52:42 (2014)

Baca42 muž 27.02.2013 21:23:42

Dnes 11km. Příští běh bude až v sobotu ve Kbelích.

Motto: Trpělivost růže přináší. No uvidíme.
avatar

Sats muž 27.02.2013 21:53:26

Dnes odpoledne krásných 10km za svitu sluníčka (pole se zelenají, ptáci zpívají, krtci ničí zahrady). Kdybych celý včerejšek nelyžoval, tak jsem si dal těch km víc. Krásné počasí holt dělá divy! Hlavně, aby se zase nevrátila zima! ;-)

avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 28.02.2013 08:33:00

Ranní dvanáctka 0°C, bezvětří, v druhé půli již za světla :-) 6:03/km; TFavg=143. Průměrný běh s neutrálními pocity.

Motto: lepší už to nebude
avatar

Celkem 756,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:20 (2013)
půlmaraton: 1:17:59 (2013)
maraton: 2:46:52 (2014)

IVO114 muž 28.02.2013 08:35:55

Vcera 10×800m za 2:40, medziklus 2:40, celkom 18 km. Pocitovo dobre, kontrolovane intervaly s dlhsim MK, no bol som pripraveny to ukoncit aj po 4–5 useku ak by som do toho musel tlacit.

avatar

Praha/Zlín

Celkem 4528,24 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:08 (2014)
půlmaraton: 1:23:37 (2014)
maraton: 3:56:07 (2022)

J0SE muž 28.02.2013 09:42:05

Poslední běh před Kbelskou desítkou, hlavně se nedalo nevyběhnout, když je tu totální jaro, sucho, teplo, sluníčko. Doufám, že to v pátek přiletí se mnou do ČR :-)

4.5 km, 20 minut, avg TF 166.

Necítím se ale moc dobře, tak uvidíme, jak ten závod dopadne. Kdyžtak si osobák nechám do Peček nebo na někdy jindy v tomto roce :-D

avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 28.02.2013 20:19:51

Večerní dvanácta, v druhé půli už za tmy :-(. 5:43/km; TFavg=141. Jediným negativem byla vyšší koncentrace kuřáků v ulicích :-(

Motto: lepší už to nebude
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 28.02.2013 20:55:12

Dnes krasnych 11km stupnovany zaver, kdy jsem prvnich 5km bezela presne po 5:00/km a pak zacala zrychlovat. V tu chvili se bohuzel krom silneho protivetru pridal i ledovy dest se snehem a rikala jsem si, ze usilim to zrychlovat budu, ale casem asi ne. Hned dalsi kilometr byl vsak prekvapive 4:30 a uspesne jsem pokracovala dal – z 9–10km uz za 3:50 a posledni kilometr uvolnovaci za 4:26.

Docela potesujici, rychlejsi behy uz mi chybely a tesi mne, ze pres zimni volne pobihani tam nekde ta trosku rychlejsi vyhybka je :-) Navic to bylo takove lehke, uvolnene, radostne, nicmene jeste ze mam v aute vyhrivane sedacky, cestou domu se to vzdy hodi :-D

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 01.03.2013 05:56:33

Včera odpoledne společných 10 km po cyklostezce do Komárova a zpět. V úseku od Vodárny jsme potkali snad 15 běžců a běžkyň. Celkem 20 kilometrů v tempu 5:09/km. V únoru celkem 285 km.

avatar

Vysočina

Celkem 8 km
Minulý měsíc 0 km

Hannelle žena 01.03.2013 06:57:16

včera 7 km, jarní počasí v botách nevadilo, po dlouhé době vykouklo konečně sluníčkooooo

avatar

Hostivař

hudra muž 01.03.2013 08:43:36

dnes brzy ráno 13,5km, tempo 6:30, „potil jsem krev“, byl jsem příjemně překvapen, že už kolem 6 hodiny jsem mohl vypnout čelovku :-)

3 týdny jsem kvůli zranění neběhal, snažím se začít tam, kde jsem skončil, ale jde to hodně ztuha. Netušil jsem, že mi běžecká výkonnost během 3 týdnů tak klesne, normálně jsem tuto trať běhal tempem 5:30 až 6:00. Dávám si ale také velký pozor, abych si zas neobnovil vyvrtnutý kotník + všude samé bláto nebo mokrý sníh (na něm to pekelně klouže), takže to mi také na tempu nepřidá. Ale byla to paráda, úplně mi to chybělo. Teď se hlavně zase nezranit.

avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 01.03.2013 08:49:06

Ranní dvanáctka 0°C, již bez sněhu, snad proto drobet rychleji, 5:51/km; TFavg=140. Přitom únava nebyla nijak extrémní.

Motto: lepší už to nebude
avatar

Prievidza, Slovensko

Celkem 11594,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:46 (2020)
půlmaraton: 1:27:42 (2016)
maraton: 2:57:58 (2017)

ttomino1980 muž 01.03.2013 09:45:13

inspirovany clankom o teste na 10km …som sa dnes rano hecol a v 12km behu som si tu 10ku zabehol da sa povedat naplno… 10km za 46:52, avg 4:41

  • prvych 5km = avg 4:47, prevazne stupanie(cca 50m prevysenie)
  • dalsich 5km prevazne s kopca avg 4:35.

Som niekde na pomedzi 2–3skupiny tak by mal byt cas marcoveho BA maratonu cca 3h43"-3h51" …co by bol pre mna fakt uzasny vysledok…vsetko pod 4h by bolo suprove …

Motto: "Keď prechádzate peklom, nezastavujte sa." - W. Churchill
avatar

Praha 4

Celkem 28230,23 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:14 (2013)
půlmaraton: 1:49:29 (2009)
maraton: 3:57:28 (2014)

Dav muž 01.03.2013 09:56:03

Nějaké povídání a pár fotek z jednoho z našich posledních běhů:

http://couple-run.blog.cz/

Motto: ...kam až?
avatar

Celkem 6623 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:42 (1991)

Volk muž 01.03.2013 12:21:05

Lesni kopcovitý trail-26km.Jarní počasí,fajnový běh.

Nalezené položky: 2487 První Předchozí | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.