Dnes se mi podařilo zabloudit, dokonce v místech, kudy už jsem vícekrát probíhal, takže jsem místo plánovaných 10 km uběhl 16,93 km průměrným tempem 5:34 a tepem jen 118. Vystihl jsem období, kdy nepršelo, aktuální chladné počasí mi velmi vyhovovalo.

Dnes večer od Anthroposu po cestách kolem Myslivny 10 km v tempu 5:10/km, 330 m převýšení. Nádherný déšť, běh v potůčcích, blátě, po kamenech…

Původně jsem chtěl vyzkoušet nové Minimusy, ale koupil jsem je o číslo menší , takže dnes v legendě X Talon. Opět nejlepší, zázračná bota…

Tak vcera by v Bratislave clovek ani psa nevyhnal von, vietor 60km/h a dazd, obcas monzun. Ani to ma vsak neodradilo a odbehol som si aspon pol hodku 6,8km (4:20min/km) „okolo baraku“ po ulickach, kde som sa aspon z casti skryl za domy, pravdaze komplet premoknuty…

Dnes rano 6km do prace to bolo o cosi lepsie, len sprska, obcas dazd a vietor o nieco slabsi, no v narazoch podobne ako vcera. Stretol som vsak pri Strkovci dvoch bezcov, co ma potesilo 

>> PALOsvk, 25. 06. 2013 08:43:02

Ja som si včera v tom daždi obehol slnečné jazerá. 11,5 km, pomalým aeróbnym tempom… 3 km pred domom mi už išla autom oproti nervózna manželka, že či nie som normálny..... že sa o mňa aj s krpcom báli… inak to bol veľmi príjemný výbeh…:)

Dnes jsem nakonec kvůli dešti běžel až na druhý závod Hamburgu, první závod nakonec nikdo neběžel. Na 1494 metrech jsem zaběhl čas 5:12,58 (3:29/km), což dává ekvivalent na 1500m 5:13,8, což by bylo jen 0,8 sekundy za osobákem, podivuhodná nicméně je i pro mě velmi nízká tepovka, měl jsem průměr jen 158 a maximum 168.

Pocitově se mi nezdálo, že bych běžel tak rychle, ale počasí (12 stupňů, zataženo) mi asi vyhovovalo. Škoda jen, že jsem nemohl sledovat mezičasy, neboť kvůli „jezeru“ na dráze jsem těsně před startem rozhodl, že celý závod proběhne ve 3. a dalších drahách, ale jednak jsem se o 6 metrů spletl v určení místa, odkud startovat, a dále jsem se nebyl schopen orientovat v mezičasech a původně nastavené pípání bylo nepoužitelné, tu vteřinu bych asi dnes dal.

Potom jsem ještě dal 1,659 km průměrným tempem 3:46 při průměrné TF jen 154 (TFmax 164), celkem za ráno mám 11,2 km.

Dnes ráno jsem nasadila bekovku, slabou bundu a vyrazila za soustavného deště do mého lesa , na trase jeden nepříjemný kopec ale jinak jsem to pojala dnes pocitově, 8km, střídavý běh. I když celou cestu lilo, nijak mi to nepřekáželo 

Včera 5 km pomalinký výklus po 1/2 maratonu a dnes jsou nohy téměř v pohodě čekala jsem to horší tuk tuk tuk.

dnes po 3dnech volna 6km s pár rovinkama

volno mi psychicky pomohlo, už vím že se nemá nic hrotit, v pátek jsem dal 18km lesem po totálně náročném pracovním týdnu a 2× jsem upadl, protože jsem nezvedal nohy, odřené koleno a loket, prostě katastrofa, nějak jsem si nedokázal připustit , že mám zvolnit a né honit týdenní kilometráž.

zítra bych rád dal Běh Olympijského dne v Praze a čas – no uvidíme, třebas se s někým z Vás potkám.

tak ať Vám to běhá

Včera večer první běh v Minimusech. S botama spokojenost, na blátě i mokrých kamenech drží slušně, dá se s nimi běžet i po asfaltu. Celkem 12 km po cestičkách na Červeném kopci a Myslivně v tempu 5:20/km, 330 m převýšení.

>> milan, 26. 06. 2013 05:58:37

Můžu se zeptat jaké minimusy máš? Já mám NB W3090 a jsem max spokojená, odběhnutý půlmaraton a ty moje nohy(furt nějaké problémy) tak jsou po ok.

Když člověk vyrazí po třídenní pauze, jejíž důvody byly více společenské než tréninkové, tak se běží tak lehce, že se vtírají kacířské myšlenky, jestli by se to tak nedalo dělat vždycky. Pěkný běh v podvečerním jemném mrholení.

Včera 6km,dnes jen 3km,mám nějaký problém s ramenem,asi zánět,nechal jsem si v autě cestou z K-100 pootevřené okno a asi mě ten průvan po té námaze moc neprospěl.No co tak dám pár dní pauzu stejně leje a pak to s chutí doženu.

>> katkaty, 26. 06. 2013 07:32:55

Mám MO80 http://www.newbalance.cz/…nimus-mo80br

Na první dojem v blátě i kamenitém povrchu drží. Tak uvidím…

>> milan, 26. 06. 2013 14:14:40

Vypadají dobře tak ať slouží

Dneska teda druhý výběh po sobotě 6 km 45 minut a bylo to zase lepší, tak jsem ráda po cestě jsem si dala pár třešniček.

Dnes 6km, běh s kamarádkou

Dva dny jsem kvůli dešti nevyběhl, ale dneska jsem si spravil chuť. 13 kilometrů po nové trase a bylo z toho vylepšení osobáku na 10 km.....juchů !

Dnes celkem 12km v celkovém tempu 6:00/km. 4×1km v průměrném tempu 4:44 do mírného kopce.

Včera jsem kacířským myšlenkám na třídenní odpočinek nepodlehl a vyrazil opět na 6K. To krásné vlhko se musí využít. V lese bují tráva. Kousek od místa, kde jsem „přezouval“, se klubala holubinka.

Včera večer z práce domů – 14 km přes Prahu :). Byla jsem doma stejně rychle, jako MHD. Jen ta logistika – večer povleču z práce dvě kabelky, laptop a batoh s oblečením :)

Dnes povedených 17km.Les-louky, běhací teplota a bez deště.

Včera oslava narozenin mé drahé polovičky – dnes běh 13 km, při němž jsem vypotil: pivo, víno, Fernet, koňak. Opět si slibuji dlouhé období abstinence a opět vím, že…moc dlouhé nebude.

Každopádně po běhu je mi dobře, je to lepší lék na kocovinu než cokoli jiného, co znám.

Alkohol je metla !

Dnes 10km ke konci 4×70m sprint. Zítra běhat nepůjdu a v sobotu si zaběhnu Běh Oldřicha a Boženy v Peruci 8,7km.

Včera první výběh na 4 km po zánětu průdušek léčeném antibiotiky, pomalounký běh s obrovskou rezervou, ovšem náhodný pohled na sporttester ukázal – 180. Nechápala jsem. Takže jsem si stanovila hranici 160 a pak to šlo – pár minut běh tempem 9–10 min/km, 35 kroků chůze, kdy to spadlo pod 120.A zase celé znovu.Vypadala jsem jako stárnoucí žena( což ve skutečnosti jsem ), která využila módní vlny a na stará kolena začala běhat ( to naopak pravda není ). Dnes výběh na 5 km, tempo o něco málo vyšší, tep výrazně klesl, takže nebylo třeba chodeckých vložek. Uf. Tak snad to bude dobré. Nikdy dřív jsem s hrudním pásem neběhala, takže je možné, že se mé tělo po nemoci chovalo stejně. Ale byl to šok.

Dnes 16km strednim tempem v kopcich, vetsinou na slunci, teplota 34 stupnu. V techto teplotach se hleda motivace k jakemukoliv pohybu tezko a moc mne neprekvapilo, ze jsem opet nikoho nepotkala. Zalezle jsou i zelvicky. Na zaver jsem vzdala rovinky po 4 stovkach, neb srdicko tlouklo jako splasene.

Nejlepsi na celem behu bylo studene nealko pivo zaverem 

Dnes po ránu první vybeh z Ivan Dolac do Svata Nedelja na Hvaru, budu střídat ranní běh a kolo. Počasí auper, cca 22 stupňů v 7 rano. Jezdím sem už 13 let a ještě se mi to neomrzelo.

Zajel jsem se proběhnout na Kopeček do lesa. Po asi 10minutách běhu liják jako blázen z leseních cest byly za chvilku potoky Po asi půl hodině „monzunu“ vylezlo slunko „jako by se nic nedělo“ a z lesa se vyvalila pára. Akorát duhu jsem neviděl. Bylo z toho pohodových 12km@6min/km a necelých 300m převýšení A tady dole na Hané samozřejmě ani kapka…

cau lidi, dneska 16km, uz se tesim jak se zetra budu nutit vylezt z postele :D :D bo tohle jsem ubeh poprve, cas pomalejsi 1:48, ale i presto suprovej beh pri exlusivnim bezeckym pocasi. Jinak ohledne pozdravu, beham v brne na klajdovce a mam opacny zkusenosti, vic nez 3/4 lidi na pozdrav odpovi ci alespon mavne…:) potesi to

>> dolezalj, 28. 06. 2013 19:00:35

jéééééééééééé, jak já se těším, za necelé tři týdny budu kousek vedle na východ, Uvala Torac, se stejným programem , těším se na výběh do Gdinje na hlavní silnici, 4 km, převýšení 300m, jen o tom nic bezprostředně nenapíšu, neb tam není elektřina.Voda se dováží v cisternách. Ale zas je tam klid, sporttester a spol. nabiju v autě cestou do Jelsy a okolí . Poprvé jsme tam byli loni, vždy jeden den kolo na celý den, jeden den ranní běh, bylo to naprosto super.

Po dvoudenní pauze jsem svoje tělo a zejména hlavu přesvědčil k běhu. Od řeky Svratky jsem zkoušel pro mě neznámé cestičky (včetně trasy místních bikových sjezdařů). Celkem 8,2 km v tempu 5:30/km, nastoupáno přes 300 m. Nové Minimusy zatím na krátkých bězích spolupracují, lýtka je akceptují, uvidím v neděli při delším běhu.