Můj poslední běh IV.
káča
21.09.2013 16:32:00
Teď odpoledne. 7,8 km, 5,28/km. Atakovaly mne malé mušky, pálil
žaludek, běh nic moc. Pocity jako Hombré71. Bylo mi ukrutný vedro. Neodhadla
jsem to – v šusťákovce jak v sauně. Venku 14stupňů. Novou bundu si
kupovat nebudu. Odběhnu v ní klidně celou zimu.
Brno
Petr Kaňovský
21.09.2013 18:26:24
Dnes jsem si udělal výlet do Uherského Hradiště, kde jsem se zúčastnil charitativního Velkomoravského půlmaratonu, z Hradiště přes Velehrad, Salaš do penzionu Bunč, cíl byl o 300 metrů výše než start, součet stoupání je cca. 400 metrů a klesání cca. 100 metrů, vesměs po cyklostezkách, celá druhá polovina v lese. V druhé půlce též rostlo převýšení, dle mapy bylo na 1.-5.km 33m, 5.-10.km 32m, 10.-15.km 89m, 15.-20.km 105m (zde to bylo ještě kopcovitější, trať vícekrát i klesala), 20.-21,1.km 39m. Čím déle jsem běžel tím se mi běželo lépe a postupně jsem předbíhal i více borců (od 5.km celkem deset, z toho poslední dva na 19,5.km a 20,3.km), mezičasy jsem měl 22:10 22:10 22:49 22:55 5:06/1,1 km. Výsledný čas byl 1:35:10, průměrné tempo 4:31/km, ATF 169. Škoda, že to nevyšlo pod 1:35:00, nicméně i když jsem se ke konci snažil a výrazně kolegům utekl, tak sklon byl vyšší, než jsem si myslel a těch 10 sekund jsem ztratil (21.km byl za 4:41). Přesto jsem ale s průběhem spokojený a hlavně s tím, jak jsem se při závodu i po něm cítil dobře. Jinak i servis závodu byl výborný, přitom startovné bylo jen 150 Kč a to navíc celé šlo na charitu. Já ještě na charitu přidám 500 Kč, za pět soupeřů, které jsem předběhl od 12.km, 1000 Kč za čas pod 1:35 jim uteklo, ale vyjde to jindy.
Běhalo se mi dobře i při přesunech, celkem dnes mám 45 km.
>> hombre71, 21. 09. 2013 12:08:04
Běhat v tričku i při 13 stupních. Já si dnešní počasí
vyloženě užíval.
jm1
21.09.2013 18:38:31
>> hombre71, 21. 09. 2013 12:08:04 Potřebuji nějakou podzimní běžeckou bundu
???
U nás (=v Brně) bylo 14°C, občas velmi (opravdu VELMI) mírný děšť, a tak se dalo běhat (17 km, 1:31:40, 5:23 min/km, ATF 146) i bez bundy jen v krátkém rukávu
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
21.09.2013 19:56:50
Včera večer až za tmy a pěkného deště 10km 58,20min, dnes odpoledne 11km 1,07,32hod.
Rozárov
kotak
21.09.2013 20:11:26
Dnes Brněnský masakr 61 km, 1980 m převýšení a neoficiální čas 9:03, což mě docela přeqapilo. Měl jsem sebou čelovku, s tím, že bych to rád stihnul do tmy, kdybych to náhodou nestíhal. Tak jsem se trochu „pochlapil“. Velké poděkování pořadatelům za bravůrně zvládnutou akci. Na to, že to bylo poprvé, klobouk dolů. Údajně 14 stupňů, místy docela protivný vítr, dvě drobné dešťové přeháňky. krásná práce a veliká spokojenost.
truxinho
21.09.2013 22:05:50
>> hombre71, 21. 09. 2013 12:08:04
Chápu tvé pocity, taky při teplotách pod 15 stupňů už potřebuju na sebe něco víc. Mám cyklistickou bundu od Craftu se sundavacíma rukávama, takže s tím běhám zásadně jako s vestou a tím, jak to nemá ty rukávy, tak se pod tím tolik nepotím, jako když je tam dám. Pak mi neprochladne hrudník, když vítr fičí.
Abych nebyl OT: Dneska jsem si po dlouhý době natáhnul VFF, že je trochu protáhnu. Naplánovanej byl běh na Hostěraz do lesa. Byla to velká chyba, po pár šlápnutích na kámen, kořen atd. jsem toho už měl docela plný zuby. Otlačený nohy zespoda mám tak na týden dopředu. Nakonec jsem za ty dvě hodiny natočil 20 kilometrů, ale více než půlku jsem jen mini krůčkama obezřetně cupital mezi terénníma nerovnostma. Holt jsem si od těch prsťáků nějak odvyknul.
tatakona
21.09.2013 23:21:17
Dnes konečně po 1/2M v Ústí delší běh na jih od Prahy. 32km, 800m převýšení, tempo 5:20, kromě 2km vše krásný trail. Prima proběhnutí.
Brno
hugo
22.09.2013 06:56:37
Dnes ráno 7 km
Praha 8 Dolní Chabry
dolezalj
22.09.2013 09:56:14
Dnes po ránu 15 km podél Vltavy. Ideální počasí na běh, běžel bych dál, ale počítali se mnou na snídani, na kterou jsem se ostatně také těšil.
Brno
milan
22.09.2013 11:47:29
Včerejších 61 kilometrů na akci Brněnského Masakru. Poprvé jsem se aktivně zúčastnil akce jejíž jsem spolupořadatel a v druhé polovině tratě jsem se dost proklínal. :D
Celkem 28. místo v absolutním pořadí a 1. místo v kategorii stálo hodně přemáhání.
Ale mám to za sebou a můžu vymýšlet do příštího ročníku další „špeky“. ")
LemonaidLucy
22.09.2013 15:24:11
>> dolezalj, 22. 09. 2013 09:56:14
Myslim, ze jsme se zdravili
Dnes 14 km, rovnez podel Vltavy. CHtela jsem dat trosku min, ale klasika – rozbehlo se mi to az po sestem kilometru, a po desatem se mi bezelo tak dobre, ze se mi nechtelo skoncit.
tinaB
22.09.2013 15:28:41
Včera blíže nezjištěné množství několika málo kilometrů na posledním úseku „masakru“, kde jsem povzbuzovala nejen kamarády a všem záviděla ten zážitek v cíli a přemýšlela, co kdyby…příští rok…,i když zbytek, spíše stopové množství zdravého rozumu mi říkalo, že tohle přece jenom raději ne…Dnes 20 km na kole na Holedné a nejbližším okolí.
>> milan, 22. 09. 2013 11:47:29
- jaké špeky ???
LemonaidLucy
22.09.2013 15:49:59
>> hombre71, 21. 09. 2013 12:08:04
OMM Kamleika Race Jacket II. Perfektni univerzal na vsechno.
Lazarus
22.09.2013 16:05:18
Dnes trasa V.Žibřidovice-Králický sněžník-Staré město. Prvních pár km po silnici byl vopruz, ale pak už byla stezka úzká a zrádná, se spoustou kamení, větví, bahna a vody:-)
káča
22.09.2013 16:12:28
Dnes odpo. Příjemné počasí, až na protivítr. Já už horší, anžto
mne bolela lýtka a kyčle, takže jsem uběhla jen 6,4 km. Víc jsem nedala,
nějak mi to nešlo. Až teď jsem zjistila, že to bylo patrně tím, že jsem
běžela o trošku rychleji než kdy jindy, neboť jsem měla docela dobrý
čas 5,24/km. Nakonec jsem tedy mile překvapena. Nicméně – zítra
odpočívám.
hombre_71
22.09.2013 17:36:22
Dnes odpoledne počasí parádní, tudíž oblečení nebylo potřeba řešit
Necelý měsíc po
„Blansku“ jsem si dal svůj první soukromý 1/2 maraton, tedy přesněji
21,5 km. Trasa s převýšením 315 m, tempo 5:44. Doma jsem pak zjistil že
jsem tímhle během pokořil metu 1500 letošních kilometrů. Paráda ! …a
navíc je dnes ten „den bez aut“
hombre_71
22.09.2013 17:44:17
>> LemonaidLucy, 22. 09. 2013 15:49:59
Jistě parádní, pro mě bohužel trochu přes finanční limit
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
22.09.2013 20:04:25
Dnes večer při postupném stmívání 8km 45,14min.
Brno
Petr Kaňovský
22.09.2013 21:58:50
Dnes jsem ráno dal 5,21+1,2 km, běželo se mi dobře.
Na včerejším půlmaratonu jsem byl devátý, napsal jsem už i komentář
Brno
milan
23.09.2013 09:40:15
>> tinaB, 22. 09. 2013 15:28:41
Letošní trať měla rezervy v mírném nedostatku strmých a technických
jak výstupů, tak seběhů. V tom vidím určité rezervy…
Brno
hugo
23.09.2013 12:50:23
Dnes ráno 6 km
Praha - Vršovice
Chrosel
23.09.2013 15:34:54
Dnes kolem poledne Modřanská rokle – Cholupice – Točná, nikdy jsem tam neběžel a moc se mi to líbilo – kus po poli, hodně lesem po úzkých pěšinkách…dost stoupání i klesání, jednu chvíli jsem vůbec nevěděl, kde jsem, bylo mi to jedno, chtělo se mi jen běžet. Manželka zatím sbírala houby, a po hodině a půl – a 14 km v nohách – jsme se potkali dole u auta. No nádhera, ten běh, musím to brzy zopakovat a lépe se tam kolem zorientovat. Hub nebylo moc ale do rizota pro dva tak akorát.
Rozárov
kotak
23.09.2013 17:52:55
>> milan, 23. 09. 2013 09:40:15
Jen to nepřeháněj, i tak mi trať dala pěkně zabrat, HI. Včil si z toho masakru musím lízat rány v Prušánkách a hádej asi čím, HI.
Vesec u Turnova
Berenique
23.09.2013 20:29:59
Dnes pozdní běh, zpátky ve městě až za tmy, ale dalo se. Zaběhla jsem
si chytit pár fotek na pískovnu. Chtěla jsem si i zaplavat, ale bylo větrno
jak ve Skandinávii a sluníčko nikde, tak jsem si jen zchladila nohy…voda
příjemná…vidím to ještě někdy určitě na běh se vším všudy.
Celkem teda skoro 15km. Nazpět jsem lesem běžela už za šera, takže dost
rychle. Pustila jsem si nahlas hudbu abych se nebála…a najednou jakoby
všechno zmizelo…byla jen moje mysl letící v rytmu někudy temným
prostorem.....velmi meditativní.
domo
23.09.2013 20:40:58
Dnes večer 10 km za 50:54. Síce v tme a v daždi, ale pocitovo výborný
beh
Statenice
Spidla
23.09.2013 21:03:27
10km v lese s celovkou. Test kontaktnich cocek dopadl dobre konecne vecer pri behu
neco vidim
Berenique
23.09.2013 21:29:28
>> Spidla, 23. 09. 2013 21:03:27
A co teprv až budou vyrábět čočky, se kterejma se člověk obejde
i bez čelovky.
Jinak já zatím čelovku nemám, což v kombinaci s počtem mých dioptrií je docela mazec…bez čoček bych si nedošla ani na wc, natož někam běžet.
Screepy
23.09.2013 21:48:26
Vzhledem k tomu, že tyhle běhy pojímám jako běžecké výlety a ne
honbu za lepším časem, protože to ani v terénu moc nelze, tak si to
užívám víc a víc a je to prostě balada pro běžce Tenhle byl v okolí Starého
Města p. Sněžníkem
pekot
23.09.2013 22:09:28
pomalý běh 15,8 km; 6:07/km; TFavg=137. Aby to moc nebolelo.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.