Behanie Brno
Akad.25
31.05.2018 11:01:32
Petře, tak to je vyborne.,.a tvoje segmentove kopcove aktivity Tě naplňují..super… Ja dnes zrana pokračovaní v hledaní či navratu k bvale formě ..SB v zvlněn.prof. 12,5km- 5:32min konec kolem 5min jen již na uvolnění- kudy tudy- svou – udolí oborou a přes starou dalnici dolu vlevo lesem a přes žebetín.silnici do PP Pekarny a tam otočkou okolo Eliotu zpět… bože,at mi ta noha -resp.achilovka vydrží..mam z toho nerv…
Brno
milan
31.05.2018 19:15:29
>> Akad.25, 30. 05. 2018 12:30:35
Tondo, je fajn, že zase zkousis běhat, aspoň to bude významné oživení
v posledních týdnech poněkud statického vlákna. Nejak se v tom ztracim,
zranění bylo totéž opakovaně a teď se na pár dní přidali
průdušky?
Dnes večer pokus o kilometrové úseky se stejně dlouhým meziběhem. V květnu celkem 215 km běhu a 750 km kolo za 55:35 h.
tinaB
31.05.2018 20:40:33
Včera další TEC, tentokrát v Líšni, já mohla konstatovat, že jsem snad zarazila výkonnostní sešup, už třetí závod po sobě výkon jakžtakž, umístění dokonce úplně super, kousek za půlkou
Akad.25
01.06.2018 10:39:08
Milane,.. je to letos nějake podivne..cely rok běham a cíleně se někam posunuji a pak najednou zjara přijde problem se zady a + achilovka? s kterou jsem za cely život neměl problem?? divne apropo po 3 týdnech oživování zpět jsem prochladl a s bolestmi v krku + průdušky mirný vypadek,ale zas zkouším tělo retro oživovat a nutit se do nějakeho systemu navratu ruzným běhaním na pocit…netušil jsem ,jak mě to seklo a vratilo hodně zpět..ale ja se nedam..neboj dnes zrana spíš volnější jogg 7,82km 5:44min protože mě po včerejšku -svižnějším bolí svaly nohou a dost,tedy spíš na uvolnění…
Brno
milan
01.06.2018 19:27:28
>> Akad.25, 01. 06. 2018 10:39:08
Už nejsme nejmladší a hledání stropu naší výkonnosti sebou nese rizika, která by se pravděpodobně projevila v menší intenzitě a rozsahu. U mě např. v únoru bezprostředn e po dlouhých tempovych bězích, kdy achilovka vyslovila jasný nesouhlas, že některé srandy se jí opravdu nelíbí… Žádná červená karta jen zdvižený prst na který jsem reagoval snížením objemu, intenzity a zvýšením poměru běhů po měkčích površích. A opět příklon k osvedcenemu modelu předchozích let, kdy objem aktivit neubývá naopak díky kolu se aerobne hybu podstatně delší dobu. Ku prospěchu nejen pohybovemu aparátu…
Dnes lehký 10 km klus místy v seně na tepech 119/min.
Akad.25
02.06.2018 10:52:40
Jo..jo, bohužel už nejsme nejmladší..a ty bebinka,co nas limitují při zvyšene zatěži nas jen nasírají a berou většího elanu do treninku ..Milane..ale co už.. dnes něco zrana hbitějšího k Rakovci a okolo hraze dozadu směr k sulakům a zpět na V.kniničky cel.9km- 5:22min..noha -achilovka-prostě to není stale ono..pocitově to tam stale cítím! do prrd….
Brno
Petr Kaňovský
02.06.2018 11:07:04
Dnes ráno s kamarádem výlet do Ostopovic a Troubska, opět intervalově, přesuny na tepu kolem 100–110, výběhy velmi svižně, třeba na Padělkách 220m sprint do 15% kopce tempem 4:49, ale CR mám i na Urbanův kopec 1,36 km z Ostopovic, tato pestrost mi vyhovuje nejvíc, i historicky, tak se toho budu ještě chvíli držet, celkem ráno kolem 15 km.
Akad.25
03.06.2018 11:01:12
Nedělní velmi lehky rege jogg. v krasnem koloritu bystrc.přírody.. 6km- 6:03min..vyloženě na protočení koleček a pocitového zjištění,jak achilovka- bude ze mě hypochondr.. zítra zkusím opět další pokračovaní meho běžeckého příběhu…
Akad.25
05.06.2018 10:37:43
Krasne rano-po včerejší pauze dnes zrana opět ven- lehce stup.SB 10km v členit.ter. udolí-obora a zpět přes lavku k lidlu-něco od 5:30– a pak zvednutí k 4:20 až k 4:08min TF 156..pocitově dobře zvladnute,spíš pocitova hlidaní achilovky…
Akad.25
07.06.2018 18:41:00
Včera absolvovany malinko volnější SB v členit.ter.obory Holedne něco 12km- 5:52min?? musím to stahnout na PC a stravu , na uvolnění nohou a zkouška achilovky..no není to ještě uplně dobře..lepší… A dnes pokračovaní v lehčím jog.udolím a spodní částí obory přes tunylek nahoru pod kopec u Dubu a zpět dolu- 10,4km- 5:34min TF 136..nohy dobře,nebolí a lepší uvolněnnost…
Akad.25
08.06.2018 12:02:55
Dnes za příjemného deště jen lehky kratky klus cca 5km- 5:45min…jen na protočení koleček,..svaly dobře..achilovka?? nevím-při chuzi nebolí, při běhu-neurčity tlak,pnutí ,huře definovatelne???..
Brno
Petr Kaňovský
09.06.2018 11:09:56
>> Akad.25, 08. 06. 2018 12:02:55
Super!
V Oboře Holedná teď je více aktivní vysoká zvěř, poslední tři dny
jsem jí potkal hodně, pěkná byla i prasata a krásně tam zpívají ptáci.
Včera jsem tam měl i intenzivnější běhy, dnes ráno 15 km s kamarádem
volně, příjemný běh.
Akad.25
09.06.2018 14:42:54
Ano Petře..a nejen vysoka je nyní v oboře vice aktivní- no dnes i ja dolni částí obory .pod tunylek a část k profilu u dubu a zpět- dnes svižněji celk.10km- asi tak 5:10–12min-posl část dost tempověji na pocit/ pod 5min dost/- achilovka-není to ještě o.k…
Akad.25
10.06.2018 10:17:49
Dnešní ukončení týdenního rozběháváníˇ/ 6den/ lehce 6,2km-5:53min km udolím a přes PP Pekarnu..jen tak na protočení koleček..achilovka stale není jak ten pevny diamant..třeba to bude lepší…zítra oraz. a pak jede se dal
Akad.25
12.06.2018 12:15:10
Po včerejším dni volna dnes opět zrana na další jogg. svižnější SB 10,22km- 5:16min..konec něco pod 5min na rytmus, TF 144..noha zatím drží…hole hej,at se práší za kočarem..
Akad.25
12.06.2018 22:56:10
od Petr: Super! V Oboře Holedná teď je více aktivní vysoká zvěř, poslední tři dny jsem jí potkal hodně, pěkná byla i prasata a krásně tam zpívají ptáci…tak trošku mě napadla v tomto tvem hezkem příspěvku i usměvna asociace na běžeckou skupinu pod vedením trenink.super guru V.L. ,který tam se svou partou modeloval běžecky trenink-či kamzikovy ala skyrunnig model na něco,čemu vůbec nerozumím a on je jak ten psycholog a dava svému treninku ten zřetelny psychologicky či edborně erudovany-radoby vtipny komentař..opravdu nechapu a nestačím se divit???? toto bych od kondičního trenéra určitě a dozajista nikdy nechtěl, a ta jeho zajímava filosofie metodiky treninku běžců je mi vic jak usměvna??…prostě říkám velmi kulantně ..katastrofa..jako v sektě??-asi blbost,ale klidně at mě ukamenují…
Brno
milan
13.06.2018 05:46:36
>> Akad.25, 12. 06. 2018 12:15:10
To vypadá na slibný postup, jen ať Ti to vydrží. Nějakou skupinku zřejmě organizovaných běžců jsem na Holedné opakovaně potkal, ale hlubší smysl jejich počínání mě zůstal skryt.
Včera odpoledne 3 x (800/200m mzchz.), celkem 7,3 km @ 5:09/km.
Akad.25
13.06.2018 11:00:20
Dnes jsem běh přes oboru vypustil- jinou trasou- volněji 8km-5:29min..od udolí dolu okolo Lidlu-a přes cyklostezku k Medlanec.letišti a zpět…oha drží..ale opatrně..dnes mrkec na Zlatou tretru..a užít si nějakych běžeckých okamžiků..
tinaB
13.06.2018 21:12:48
Dnes se mi na třetí pokus ( po blanenských desítkách 2016 a 2017 )
konečně povedl pěkný čas a nejen to, dokonce osobák !!!. Běžel se TEC,
10 km na dráze, nebylo vedro, vítr byl přiměřený a já měla
natrénováno
Meescha
13.06.2018 21:48:44
>> tinaB, 13. 06. 2018 21:12:48
Hezky pěkně!
Tachlovice
kaz67
13.06.2018 22:35:56
>> tinaB, 13. 06. 2018 21:12:48
super – super, mám z tebe radost,
i když mne si nepřekvapla, jsem ti to totiž 24.05.2018 21:12:39
předpovídal (provedl jsem tenktát na dálku analyzu tvých fyzických
možností , že to musí
padnout,
ať ti-no – to takto krásně běhá co nejdéle – jdu tedy oslavit tvůj úspěch – takže na zdraví
Brno
Petr Kaňovský
13.06.2018 22:41:58
>> tinaB, 13. 06. 2018 21:12:48
Velká gratulace, jen tak dál.
Brno
Petr Kaňovský
14.06.2018 09:22:13
>> tinaB, 13. 06. 2018 21:12:48
Paradoxně jsi za tento výsledek získala nejméně bodů v Triexpertu a ten se bude asi nakonec škrtat, podobně tedy u většiny běžců …
Brno
milan
14.06.2018 09:58:50
>> tinaB, 13. 06. 2018 21:12:48
Včera se sešli na polovinu června opravdu mimořádně vhodné podmínky (skoro bych podezíral Tomáše K. že poručil větru dešti) což však nesnižuje kvalitu Tvého výkonu. A tak příjmi velkou gratulaci.
Včera odpoledne první polovinu 11,1 km běhu kolem Dyje po čerstvě posekané trávě a zpět po signální cestě bývalé PS na nízkých tepech a v tempu 5:13/km.
Akad.25
14.06.2018 10:43:02
Posílám Tině rovněž velkou Gratulaci k jejímu vykonu.. Dnes volnější raqnní běh opět mojí oborou a udolím oddechu celk.9km- 5:38min vyloženě na pohodu a sondaž,zda ta podělana achilovka drží,drží a ale mirne pnutí v jednom místě stale- vyrazne při rychlem běhu s odrazem ze špičky!!..
tinaB
14.06.2018 19:51:04
Všem děkuji
tinaB
14.06.2018 19:53:09
>> milan, 14. 06. 2018 09:58:50
No jo, štěstí přeje připravenému
tinaB
14.06.2018 19:59:18
>> Petr Kaňovský, 14. 06. 2018 09:22:13
Vím o tom, ale mě se škrtat nic nebude, já dám s odřenýma ušima těch 13, a to kdoví jestli…
>> kaz67, 13. 06. 2018 22:35:56
Taky jsem slavila
Brno
milan
15.06.2018 06:40:04
>> tinaB, 14. 06. 2018 19:53:09
Nepochybně. Už teď se sedmactyricitka třese v základech…
Včera 2 km rozklus, RR, 8 x (320/120 m mzchz.). Celkem 7,54 km.
KlaraV
15.06.2018 06:57:37
>> Akad.25, 12. 06. 2018 22:56:10
Tondo, nesmíš to brát tak vážně oni měli na pořadu dne
kopečky
Vzhledem k tomu,
že u všech jeho svěřenců je vidět zlepšení, asi ví, co dělá. Hrozně
ráda bych chodila s nima, ale prostě mi to pořád nějak nezapadá do
programu
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.