Po setmění o5 přes letiště jen 5 km, na pohodu.

Vitam zpet Otika Oslika

Dnes cca 14km v prubehu 3*3km stupnovane. Krasny vecerni beh.

>> skritek Hugo, 10. 10. 2014 20:09:22

Ahoj však jsem taky litoval, že jsi včera nedorazila…tak příště.

Dnes 10 km pomalinku polehounku…

Desítka podél řeky, pospíchala jsem na sraz s kamarádem, tak jsem to „švihala“ tempem 6:05/km 

Dnes běžela moje nejmilejší kamarádka – 6 km za 36,32 min. Půlku trasy povídala ona o svých trápeních, půlku jsem se já snažila dodat ji morálních sil. Ona dlouho neběhala, já běžela o málo lehčeji, ji to víc vyčerpávalo, ona však zaslouží velkou pochvalu. Venku 18 st., teplo, zataženo. Bylo to pěkné.

Tak dneska premiera trailu na Lesnim behu v Ricanech. Za cas 11km za 49minut bych se na silnicnim zavodu nepochvalil ale v terenech je to snad uchazejici…

Hlavne, ze jsem si na zadnem sebehu nerozbil hubu

Dnes jsme s manželkou oběhli „brněnské móře“ …počasí ideální, atmosféra parádní, běželo se opravdu krásně. Závod Vokolo príglu (tedy těch 14.100 m) jsme „ruku v ruce“ dokončili za 1:16:22

včera podél Vltavy 11,5km v tempu 5:26min/km

Dnes 12km podzimním lesem na Pohodu , nádherné barevné scenérie. V rámci běhu 10 min bosoběhu ( kamínky, listí, blátíčko a tráva s ranní rosou ), to mi dělá moc dobře, sice občas to bolí jako svině, ale výsledek stojí za to. Super pocit a masáž chodidel. A teď jdu vařit ten Rudův květák 

Kolem poledne v letním oděvu, +19°C, prakticky jasno, tak přidal o 1 obrátku víc než včera a celkem 14,2 km, 6:07/km. Ale stromy už začínají mít podzimní parametry.

Hradecký půlmaraton, neoficiálně co jsem naměřil 1:54:15, (nepodíval jsem se v cíli na čas) což by asi byl osobák vylepšený přibližně o 30 sekund, ale dalekko podstatnější je to, že jsem se v cíli dověděl, že se nám narodili první vnuci, dvojčata, kluci jako buci.

ráno na soustředění před zkouškou 4 km výklus na Studnicích, v poledne procházka na Paseckou skálu, nádherné počasí, Vysočina je krásná, i když je škaredě

Poněkud fádní ale i tak veeelmi příjemné kroužení kolem Račického veslařského kanálu, 17 km. Nízká oblačnost se rozpustila tak akorát na závěrečný okruh a pak výtečný oběd z tchýniny tašky – bezva nedělní výlet 

>> kotak, 12. 10. 2014 16:17:46 …tak to je krása, gratuluji 

Dnes 10 km „na pohodu“…na to že je říjen, bylo docela teplo

>> kotak, 12. 10. 2014 16:17:46

gratuluju k vnoučatům .Já sice ještě žádné nemám, ale od kamarádky jsem k padesátinám dostala fotoalbum s označením „na sportovní fotky pro vnoučata“, pořád jsem totiž skuhrala, že na všech fotkám vypadám tak blbě, že si je ani neobjednám a vnoučata pak neuvěří, že babička jela jizerskou padesátku, běžela maraton a pod., tak jsem šla do sebe a už něco na ukazování mám. Sakra, teď mám pocit, že už jsem to tady někde psala, no nic,prosím o trochu tolerance pro starší osobu 

Včera 6km,dnes též 6km i když dnes z toho 4km bos napůl tráva+asfalt.

*>> kotak, 12. 10. 2014 16:17:46*Tak já Ti dědku taky gratuluju!

>> kotak, 12. 10. 2014 16:17:46 Gratulace, taky jsem závodil a nebylo to snadné. Ovšem taková zpráva na závěr je zřejmě výborné povzbuzení. Tak at Vám to všem dobře běhá.

>> kotak, 12. 10. 2014 16:17:46

Blahopreji k osobaku i tem vnoucatum.

Gratulace k vnoucatum, a i k osobacku!

MartiNo: koukam, ze jsi letos vyrazne zrychlila pulmaraton 

Ja ted flakam hlaseni, ale vcera rano pred celodennim plaveckym kurzem hodinka polehounku a dnes rano ze skoly pulhodinka. Dnes rano se mi teda straaasne nechtelo, byl jsem cela bolava, namozena, ale rozhybalo se to a nakonec klasika-byla jsem rada, zejsem nezustala sedet doma na zadku u prace

Dnes přes oběd ( takže místo oběda ) 6 km v Braníku, 3 kolečka vždycky půlku po trávě kolem řeky, půlku zpět po cyklostezce.

Achilovky zdá se drží, ale jdu na to fakt opatrně a běhám tak pomalu, jak to jen jde.

Po běhu plavání od parkoviště na špici ostrůvku, proti proudu 14:30 minut, zpět po proudu totéž za 7:30, celkem plavání 22 minut. Ačkoli voda má 14 stupňů, ke konci mi byla už docela zima.

Dnes odpoledne: 18km; 4:56min/km; øTF ---

Nebezelo se mi uplne dobre, ale jsem s dnesnim vystoupenim spokojenej 

>> kotak, 12. 10. 2014 16:17:46

Gratuluji k osobaku i k vnoucatum! Taky mam dvojcata, 7lete holky 

>> tinaB, 12. 10. 2014 18:15:04

K osobáku samozřejmě gratuluju taky, to bude pěkná historka pro kluky 

>> kotak, 12. 10. 2014 16:17:46

takže znovu-gratuluju k osobáku, pro kluky to bude hezká historka, kterou jim budou jednou kamarádi závidět, ne všichni mají dědečka, který zaběhne osobák na tak dlouhé trati zrovna, když se mu narodí vnuci 

Nakonec jsem dnes dal díky jedné dohodě i noční regenerační běh, 7,34 km ve zvlněném profilu bez sledování hodinek. Průměrné tempo vyšlo 7:40/km, průměrný tep vyšel jen 90, maximální 104, viz graf. Bylo to velmi příjemné.

Dnes odpoledne: 15km; 5:44min/km; øTF ---

Nekdy mi prijde, ze drzet tempo 5:40 je stejne namahavy, ne-li namahavejsi, jako drzet tempo 4:45, jen pri tom min dejcham…

Vpodvečer 16 km z práce dom.

Dnes 18 km za 1:44. Běh s čelovkou. Zase mě napadl volný pes. Vůbec neposlouchal majitele a šel po mě. Naštěstí nekousl ale měl jsem bobky. Nesnáším tyhle volně běhající psi.

Za tmy tmoucí 8 km pod most na Ú.Lhotu a zpět kolem hrušky za 50 minut. Stehna ještě trochu pobolívala, zvláště při běhu z kopce, ale jinak spokojenost.

>> MartiNo, 12. 10. 2014 16:45:33

>> tinaB, 12. 10. 2014 18:15:04 No vidíš, to mě nenapadlo založit si chlubící a vzpomínací fotoalbum. Inspirace pro dlouhé zimní večery, jen fotky najít po všech HDD co jsou doma, UF.

>> Strouhal Zdenek, 12. 10. 2014 21:04:53

>> RoobertG, 12. 10. 2014 22:22:32 Jen pro tvou informaci, jak jsme se bavili v létě o očích, tak mám VPMD. V únoru další vyšetření na OCT a doufám jen, že se bude jednat o suchou formu. Brýlím na dálku samozřejmě přibyly dioptrie.

>> skritek Hugo, 12. 10. 2014 22:27:37

>> tuton, 13. 10. 2014 16:54:34 Nám se dvojčata nepovedla ani jednou a to jsme to zkoušeli čtyřikrát, HI. Tak je má dcera.

Děkuji všem za gratulace, s tím osobákem se to nepovedlo (zamačkávám slzu), oficiální čas je 1:55:42, takže mi do překonání „pár“ sekund chybí. No, inspirace na příští rok. Ale kluci jsou nádherní (zeťák poslal hromadu fotek), ve čtvrtek je jdeme osobně přivítat.

Dneska v pozdním odpoledni 8 km podél řeky kochacím tempem. To máme ještě krásné dny.