>> wagi, 21. 11. 2014 14:42:25

A jinak zdravicko slouzi? Obdivuji a nechapu

Pavlo , vzhledem k tomu, jak jsi bojovala v prubehu roku s lenorou a polevenim ve sportovnim procesu a stezovala sis, ze ne a ne to zlomit, tak jen koukam, jak si do toho na plno slapla. Muj posledni beh, ma posledni nebezecka aktivita… vsude Pavla. Super.

Dneska jen klidna desitecka na Ladronce. Planovane tempo bylo 5:00 – 5:10, ale na pocit. Pocit mi rekl, at bezim za 49:21. Pak par odrazu a zitra zase obout tenisky.

Již dopoledne 17km lesními cestami.Zataže­no,chladno,ale docela a překvapivě v lese skoro suché cesty.Až na pár vyjímek,které zase stály za to;-)

>> Pavla T., 21. 11. 2014 16:41:45 >> MartiNo, 21. 11. 2014 18:02:23** >> skritek Hugo, 21. 11. 2014 18:03:18

Podle startovky jde wagi tuhle vraždu! Momentálně se asi připravuje na dnešní druhou fázi – 116 km/ 5300 m+ By mě zajímalo, jestli to fakt běží, každopádně takový dálky mi hlava nebere 

EDIT: Konečné výsledky první etapy a průběžné z druhé zde

>> Jacobus, 21. 11. 2014 21:02:22

Super „vražda“. To už se mi letos nepodaří, tak snad zase příští rok něco na tohle téma. Wagimu držim palce, je to borec. 

>> Jacobus, 21. 11. 2014 21:02:22

Jo tak oni se ucastnici rano vazne jenom zahrivali. A tak jo, pres 50km na probuzeni, proc ne. 

Dik za odkaz, az zase nekdo z pribuznych bude mluvit o tom, ze: "jit si jen tak zabehat 20km, to neni normalni ", tak mam argument. 

dnes volných 13km proložené 12ti rovinkama

>> Pavla T., 20. 11. 2014 23:14:00

ty jo jako že dvouvázově, pěkné – pěkné

>> Jacobus, 21. 11. 2014 21:02:22

Díky za odkaz

>> Jacobus, 21. 11. 2014 21:02:22

Tak to je teda krásné šílenství. Doufám, Wagi, že bude report.

>> MartiNo, 21. 11. 2014 18:02:23

>> kaz67, 21. 11. 2014 21:52:21

Díky všechno je to samozřejmě „na pohodu“. Martino, přeju, ať „rýmička“ odejde tak rychle, jak přišla.

>> skritek Hugo, 21. 11. 2014 18:03:18

Díky, Skřítku. Ano, zdá se, že lenora je zahnaná do kouta a kňučí hlady, snad brzy pochopí, že tady už ji krmit nebudou, a odstěhuje se nadobro. Však už bylo načase 

Dnes 14km s poněkud svižnějšími výběhy do kopečků.Jeden je táhlý cca 500m a dává mi pěkně zabrat.>> Jacobus, 21. 11. 2014 21:02:22

Jinak před výkony některých nadšenců zde skládám hlubokou poklonu a taky díky za odkaz.Je to síla,ale obdivuhodná.

Dnes ráno jsme si se ženou dali pohodových 15 kilometrů po okolí. Víkendové ranní běhy jsou stejně nejlepší. Poprvé jsme museli natáhnout rukavice, prsty už pěkně zábly :)

>> hombre₇₁, 22. 11. 2014 12:21:18

Pouze dodám,že jsem také natáhl rukavice a to již podruhé.

Včera 1km,dnes 2km nic moc zlobí mě koleno.Bude líp věřím tomu!

Odpoledne 15 km, nastoupáno 380m, vzala jsem to po cyklostezce a pak do kopců na Holedné, kde jsem při vzpomínce na 70.rovnoběžku a Ermitáž svévolně opustila značené cesty, trochu se začalo šeřit, já neměla brýle, takže jsem vůbec neměla tušení kam šlapu, poté, co jsem dosáhla tempa 10 min/km jsem zase pěkně ukázněně naběhla na asfaltku. Doma pak 5×10 přednosy, 3× 10 dámské kliky, 3× 8 zadní kliky. Večer se snad ještě pořádně protáhnu

Taky doufám, že tu pak wagi (nebo někdo jiný z účastníků) napíše, jaký to bylo a jak moc je bolí nohy Vypadá to, že pár šťastlivců už je v cíli.

K tématu: dnes 2kmR-5km lehčího tempa ve zvlněném profilu (cca 4:03/km)-7,6kmV Už tak měsíc jedu v režimu volných běhů, max. tempových a zkouším přidat kilometráž. Uvidíme, jak se to projeví na jaře. Úseky v létě/na podzim se mi nějak neosvědčily.

Wagi je v cíli

>> MartiNo, 22. 11. 2014 21:00:02

Díky za zprávu, moc gratuluju Wagimu a přeju rychlou regeneraci

>> tinaB, 22. 11. 2014 21:17:58

Co to Rosťa běžel? Nějakou pětku? Víc by asi nezvládl. 

Dikec všem za zprávy,dnes celý den csa 120 km dalo mi to zabrat.Borec rozhodně nejsem na to tam jsou jiní kousci.Hlavně holky a starší borci podávají super výkony.A nemalý dík patří pořadatelům kteří doslova na koleně dokážou zajistit takovou akci.

>> EvženGe, 22. 11. 2014 21:44:20

Už jsem ti psal ale asi jsi si nevšiml.Ještě jednou dík za příjemný nákup i s tvým kolegou.Batůžek obstál.

>> wagi, 22. 11. 2014 22:56:32 Wagi, super, gratuluju, jen jsem si to představila a udělalo se mi šoufl , velký obdiv patří tobě i Martině(Mapo) a samozřejmě všem co běželi, jste fakt moc dobří. Ať ti to běhá !

>> wagi, 22. 11. 2014 23:02:39

Díky. S tou pětkou to byl ftípek, vím, kam jsi se chystal. Já včera odběhl asi pětinu tvých kilometrů. A jsem rád, že batoh funguje.

Nedělní ráno…počasí ideál, nic nebolelo, ale hlavě se moc nechtělo Se ženou jsme se na prvních kilometrech vzájemně utvrzovali v tom, že byl dobrý nápad vyběhnout. Pak vykouklo i sluníčko a nakonec to bylo příjemných 15 kilometrů. Tento týden jsme naběhali 72 kilometrů, to je náš rodinný rekord 

>> wagi, 22. 11. 2014 22:56:32

Wagi já se taky připojuji ke gratulaci.Borec samozřejmě jsi a s tebou všichni,kdo měli odvahu a sílu se vůbec postavit na start takového závodu.Je to síla a máš můj hluboký obdiv. >> hombre₇₁, 23. 11. 2014 12:58:31

Pěkný rodinný rekord.Jen tak dál Dnes dopoledne bylo ideální počasí na běh. Já k tématu 20km v Kladenském lesoparku.Potkával jsem jednu moc hezkou a usměvavou běžkyni.Tudíž i v tomto směru velice příjemný výběh 

Před polednem 40 minut v kopcích wilsoňáku nad domem, včetně schodů – 5×100, kilometry ani nemá cenu psát, ale bylo to fajn, vybrala jsem si dobu, kdy jsem předpokládala, že budou všichni obědvat a na schodech nebudu mít obecenstvo, podobný nápad ale mělo víc běžců 

Po poledni fajnových 12 kilometrů podél Chrudimky. Počasí ideální, paráda.

Wagi, take se pridavam ke gratulantum. Na tu kilometraz potrebuji tak 3 tydny .

Nicmene proti kruhovym ultra je tohle pro me velmi pochopitelne, prijatelne a ma to i sve kouzlo. Blahopreji k sile moralne volnich vlastnosti a preji dobrou regeneraci.

*>> wagi, 22. 11. 2014 22:56:32*Rosťo moc dobrý snad se příští rok někde opět potkáme.Jo gratuluju!

>> Strouhal Zdenek, 23. 11. 2014 17:27:08

Díky Zdeňku,určitě ta naše zemička je malá ať se daří a hezky to běhá.

>> skritek Hugo, 23. 11. 2014 16:44:29

No tak ono to je u mě spíš taková rychlejší turistika.Nechci shazovat svůj výkon ale ani přeceňovat.Kruhové jsou sice trochu jiný šálek kávy ale jak jsi narazila na hlavu tak je to furt o ní.Podle toho co píšeš bys to dala taky je jen třeba mít trochu obouchané nohy.Já třeba minulý týden poprvé zkoušel spinnig a když instruktor vypnul světla tak to jsem si připadal jako úplný ma..r!Regenerace je v pohodě možná kvůli všestrannosti.

dnes volných nočních 20,5km, z toho 12km na krásně střiženém trávníku v průmyslé zoně.

(odpoledne hodinu turistika s manželkou v Prokopáku, manželka má hůlky – já si je přeji k Vánocům, tak snad se mi to splní  )

>> wagi, 23. 11. 2014 20:05:00

ahoj, moc pěkný, moje hlava to vůbec nechápe, prostě jsi to dal a to je super !!