neviem, myslím, že tu porovnávame neporovnateľné. Petr má na trénovanie celý deň, a my sotva 1–2 hodiny. U neho je to samozrejmé. Myslím, že posilovanie na udržanie si určitej výkonnosti je naozaj dobré, ale posilovaním rýchlejšie nepobežíš. Na kole to možno pomôže viac, ale základom je tréning na kole a keď v tomto období najazdím sotva 150km za týždeň, tak si to nebudem krátiť posilovaním. Stejne je to málo.

Pepo to prijde, ze pochopis, ze objem neni vse. Takhle jsme zacinali vsichni, ze jsme si mysleli ze je to jenom i kilometrazi. Ja na nutnost posilaovat prisel po dvou letech bez posky a taky ted zacinam zase chodit, poska pomuze predejit zdravotnim problemum. Rozhodne bych se ji nevyhybal a pri tvych davkach uz vubec ne.

[quote=Mond][qu­ote=vl001]Kur­ňa to bude dlouho trvat než uplavu celých 1,5km. Dnes jsem dal pětistovku a měl jsem dost :P[/quote] Se ani nedivím, když plaveš venku. Zkus to v krytém bazénu, tak jako my. :)[/quote] Aha :) Zaměnil jsem tedy pohodové koupání ve Svratce za studené Lužánky. Nevzal jsem si hodinky, tak jsem to tak různě odečítal z místních hodin a domnívám se, že jsem 1500m plaval 36:50. Čas na opravu roztržené gumičky na brýlích jsem si odečetl :)

Překvapilo mne, jak špatně se mi po dlouhé době plave a čas je výrazně horší, než jsem očekával. Myslím, že jsem se na tak dlouhé trati testoval nadlouho naposledy, v budoucnu si hodlám užívat pocit, kolik ironmanů a podobných hloupostí ještě dokončím a nebudu se stresovat tím, zda jsem v nějakém podivném studeném bazénu, kde děsně zavazí stěny, momentálně o něco pomalejší či rychlejší :P

Vlado ale drzis partu a to je hlavni :) A co vy ostatni, Advid pribude brzo, zombice pristi tyden, milan, forest a elvard snad tento tyden, a co treba devce :p ale i vy ostatni, (serza, sewy, rk, … ) ???

Ano, ano Miso, dej nam chvilku cas – vemu aji delfina a pribudou dva casy, doufam, ze budem aspon v prvni pulce zebricku:)

no jestli vemes i delfina a nahlasis prumer tak se nebojim :) Pamatujes jeste kolik si to plavala s Pavlem v Loret? ja jo ;)

[quote=ironman]­...... ale i vy ostatni, (serza, sewy, rk, … ) ???[/quote] šewy i rk tam časy mají, Ti v přechodném období asi slábne zrak 

ajo, bohuzel nejen v přechodnem obdobi. asi to bude chtit fakt zajit pro ty bryle :(

[quote=ironman]no jestli vemes i delfina a nahlasis prumer tak se nebojim :) Pamatujes jeste kolik si to plavala s Pavlem v Loret? ja jo ;)[/quote] Myslis, jakoze bych delfinovi ten cas tak vylepsila??:)

Ja si ten cas radej nepamatuju, ale tusim, ze to bylo pod 30minut, coz tedko asi neodplavu:(

Uz to tu vidim ve svojem diari, bylo to za 28:10 – to snad byl nejaky rekord po prohyrene noci, jinak to nelze vysvetlit, pak plati ta poucka, ze alkohol je nejlepsi palivo:)

proč bys neodplavala? Dáváš packám jak nikdo široko daleko, takže musíš mít parádní páru:-). To Ti pojede úplně samo.

Mam posledni tydny trochu problem s ramenem, snazim se to sice trochu lecit, ale spis to kazim tim plavanim.

Ale muj subjektivni pocit z pacek je takovy, ze se mi plave lip. Pouzivam je pri takovym tom volnym plavani, kdy si muzu kontrolovat styl nebo se o to aspon snazit.

jestli Tě bolí rameno, tak packy zamkni na 2 západy a přidej znaku, prs i samotných nohou s rukama střídavě atp.! Ramena jsou potvory, mám s tím dost bohaté zkušenosti. Navíc do sezóny je daleko, teď je čas dát bolístky do kupy.

[quote=Jecminek­.Maselnik]jes­tli Tě bolí rameno, tak packy zamkni na 2 západy a přidej znaku, prs i samotných nohou s rukama střídavě atp.! Ramena jsou potvory, mám s tím dost bohaté zkušenosti. Navíc do sezóny je daleko, teď je čas dát bolístky do kupy.[/quote] Já bych přidal ten prs…

[quote=Tomx][qu­ote=Jecminek.Ma­selnik]jestli Tě bolí rameno, tak packy zamkni na 2 západy a přidej znaku, prs i samotných nohou s rukama střídavě atp.! Ramena jsou potvory, mám s tím dost bohaté zkušenosti. Navíc do sezóny je daleko, teď je čas dát bolístky do kupy.[/quote] Já bych přidal ten prs…[/quote] To aby pak Děvče v batohu nosilo pár cihel na vyrovnání. :D

ohledne tech pacek ve vztahu k bolestem ramen tak nelze nez souhlasit, taky to chce pridat cviceni na ramena, take me to kdysi zlobilo, pak to prechazelo do bolesti i pri behach nad 90´. Chce to proste to trochu zpevnit cvicenim na suchu.

[quote=Tomx][qu­ote=Jecminek.Ma­selnik]jestli Tě bolí rameno, tak packy zamkni na 2 západy a přidej znaku, prs i samotných nohou s rukama střídavě atp.! Ramena jsou potvory, mám s tím dost bohaté zkušenosti. Navíc do sezóny je daleko, teď je čas dát bolístky do kupy.[/quote] Já bych přidal ten prs…[/quote] Ja uz bych snad ten prs ani nepridavala:) dve jsou asi tak nejak standard

[quote=ironman]oh­ledne tech pacek ve vztahu k bolestem ramen tak nelze nez souhlasit, taky to chce pridat cviceni na ramena, take me to kdysi zlobilo, pak to prechazelo do bolesti i pri behach nad 90´. Chce to proste to trochu zpevnit cvicenim na suchu.[/quote] Mam to rameno narazeny, neco s tim musim udelat, me to nastesti ale pri behu ani na bajku neboli.

[quote=Devce][qu­ote=Tomx][quo­te=Jecminek.Ma­selnik]jestli Tě bolí rameno, tak packy zamkni na 2 západy a přidej znaku, prs i samotných nohou s rukama střídavě atp.! Ramena jsou potvory, mám s tím dost bohaté zkušenosti. Navíc do sezóny je daleko, teď je čas dát bolístky do kupy.[/quote] Já bych přidal ten prs…[/quote] Ja uz bych snad ten prs ani nepridavala:) dve jsou asi tak nejak standard[/quote] Pravda,pravda. Nechme to jak to je.Bude to tak asi lepší 

Toz dneska rano za 29:30 – za trest jsem si po plavani nekoupila ani nanuka ani cokoladu, jako obvykle po plavani delavam:)

No cekal jsem to lepsi, kde je chyba? Studenejsi voda nez v Loret? :)

A vis, ze ja taky tajne doufala, ze to bude lepsi… no zkusim si to jeste za par dni znova, jen tak pro sebe. Aspon me to bude motivovat chodit do toho bazenu castejc.

Aldaman: podzimní plavání definitivně vzdávám. :) Trošku jsem konečně začal běhat, mám v plánu nějaký maratónek a s ucpaným nosem se mě moc dobře neběží. Podle mého dlouhodobého detailního plánu :D skočím do bazénu v květnu příštího roku (možná).

Tím se nezbavuji radosti sledovat Vaše plodné diskuze a zlepšující se výkony.

Ironjosef 23:40 ječmínek 24:07 ironman 24:54 henryIII 28:21 hanys 28:04 žula 28:40 mh-rce 28:50 děvče 29:30 šewy 29:45 Frajer 32:14 trimanos 33:05 Advid 33:14 Aldaman 33:45 téčko 34:10 solo 34:20 vatt 35:46 vl001 36:50 vlado 37:25 rk 38:27 hyman 39:00 Mond 40:14 thebambus 45:00

Elvard 1000m za 17:00

Nestaci kdyz zaplavu 100m a vynasobim to 15? Ja mam zrovna podzimni depresi…

Elvard: nešlo :) milan, Elvard pořád jenom samé výmluvy. Podívejte se na Advida, rk, vl001 jak se k tomu pěkně postavili čelem. A jedna návštěva bazénu přece nemůže způsobit nachlazení :) Tak pěkně šup šup na bazén.

Nachlazení ne, ale on má Milan po chloru podrážděnou sliznici.

[quote=Advid]Nachla­zení ne, ale on má Milan po chloru podrážděnou sliznici.[/quote] To podráždění sliznice ale brzy odezní. Navíc Lužánky jsou asi nejméně chlorovanou padesátkou v republice. Subjektivní dojem, potvrzení pro to nemám :)

myslím, že v Praze v Hloubětíně je přisolovaná voda, takže použití chlóru je možná menší než je obvyklé, ale je to jenom 25m a z Brna trochu z ruky .

[quote=vl001][qu­ote=Advid]Nachla­zení ne, ale on má Milan po chloru podrážděnou sliznici.[/quote] To podráždění sliznice ale brzy odezní. Navíc Lužánky jsou asi nejméně chlorovanou padesátkou v republice. Subjektivní dojem, potvrzení pro to nemám :)[/quote] Podle mé zkušenosti se chemická alergická rýma jen zhoršuje. Taky na to trpím. Dřív to byly dvě hodiny, teď dva tři dny. Vadí mi už i voda v rybníce. Chlór, sinice, pyl, co já vím, prostě voda. Při triatlonu to na kole přejde. V zimě je to horší, kolo a výklus bych si po plavání zařadit nedovolil. V počátku to od virové rýmy nerozliším a i běhání se pak stává problém. Plavat, či neplavat? To je ta otázka. Předpokládám tímto svůj jarní posun v tabulce ještě více směrem dolů. :(

Hmm, rýmečka nezabrala zkusím další argument. :)

S ohledem na můj neambiciózní přístup k triatlonu, můj věk a cíl příštího roku absolvovat jednorázově IM je podzimní plavání vyloženou ztrátou času. Plavecká část je natolik časově zanedbatelná, že stejná doba strávená jinou (příjemnější) disciplínou (i doplňkovou) má pro moji maličkost násobně větší , výsledný efekt. Opakovaně mám potvrzeno, že na uplavání (:) ) potřebné vzdálenosti stačí několik jarních hodin strávených v bazéně. Nic víc. 3,8km není jezero Lac Leman ani kanál La Manche.