>> oblivion, 04. 03. 2016 14:56:59

Na to jsem docela zvyklej, v lete tak spim. Ale ted mi ten chlad vadi, takze spim velice povrchne pokud se neprikryji alespon castecne.

Dnes som sa pred zavodom osobne spoznal s Runtym a podal si s nim ruku 

>> Pally, 06. 03. 2016 21:32:27

K tomu se má taky gratulovat? To já bych se až bála.  

>> Berenique, 06. 03. 2016 21:36:05

preco? nechapem, sak pohoda

>> Pally, 06. 03. 2016 21:42:13

No věc názoru, já bych ho potkat nemusela. Ale však pohoda.

>> Pally, 06. 03. 2016 21:32:27

Tss s Runtou, to je houbelec chlubeníčko. Takhle kdybys napsal že s Rudou 

Palku moj-pozdravujem Ťa.Trim še.

Dievčatá-majte úctu k veteránovi(44r­.).(možme za to,že sme dobrí??)

Sme ohrozeny druh.

Napr- v minuloročnych tabuľkach 2015(naj cs veteranov,roč.69–73) behej.com,kolem M času 2:40(teda najstarší a najlepší-sme zostali len 4.

Tí zvyšní 3-ja behaju a súťažia od nepamati,(desiatky rokov)no ja som nováčik a mam odsúťažené len 2roky…tak to pochopte a DOPRAJTE mi detskú radosť,pre mna novú, nezvyčajnú a zvlášť hodnotnú

Ja kecam-to je pravda,ale aj behám..

>> runtachykard72, 06. 03. 2016 23:26:08

Njn, když já jsem víc na ty kecy

>> Pally, 06. 03. 2016 21:42:13

>> Berenique, 06. 03. 2016 21:49:48

ale však pohoda , nebojte se Runtyho, je to hodný člověk, já mám na lidi čuch , je to takový běhající cynik, který na sobě maká a říká lidem pravdu do očí. A pozor, nenechte se zmást, největší cynikové bývají nejcitlivějšími lidmi.....jo a má rád psy 

dnes ráno druhá lekce na balančním disku, chlubím se…ani jeden držkopád 

>> runtachykard72, 06. 03. 2016 23:26:08

skoro do klubu důchodců???

PS: příště bude asi lepčí volit oslovení " ctihodný kmete" 

>> runtachykard72, 06. 03. 2016 23:26:08 …ohrozeny druh…roč.69–73…

Nerekl bych. Koukni na vysledky trvale dosahovanymi bezci (a bezkynemi !) techto rocniku napr. u nas na Morave.

>> Pohoda, 07. 03. 2016 07:04:04

Original stary despota si slabost nemoze priznat..i kdyz je samozrejme má.. (rozmyslam o kúpe pointera runera,,alebo magyar vizsla..??)

>> Desert, 07. 03. 2016 08:28:55 Postrehol som prve tzv symptómy stareckosti(hy­potestosteróza,,pa­liogeriatria),tj.

Když bezim osamocen,na závode(naposledy- 16km) mam vysoku tendenciu netrpet,uživat si to(šetriť,púd sebazáchovy) Vícekrat som sa pristihol(včetne nedelnej 16-ky) jak mam čistu mysel a dokážem vyprodukovat aj rozvité myslienky(nie len holé vety-jak v bolestnej agónii).

Jakmile se nekdo prede mne dostane,rychle vyhodnocujem situaciu,zavesím se a zistim-že umím bežet rychleji (MMM Kosice a Vlasto Bukovjan ma dokopal na 2:44..inak by to bylo..2:49cca)…i k­dyž vlastne uz na úkor stráty pohodlia(vysoka daň)) se sebezaprením(vlas­tne trpím,ale držím a sam se divim,kolik toho ve mne jeste je…)

Záver?Človek vlastne zistuje,ze jen male procento lidi dokáže jit na dno svych síl-----a vlastne z tejto malej skupiny bezcov (schopnych spracovat bolest ) sa rodia SAMPIÓNI.(teda schopnost : zotrvať v utrpení,čo najdlhšie,napr­.Dao).Je to moc dôležité,…aj ked vykonnostne na to vlastne máš(táto mentälna devíza)

Co ty na to? (som si naprosto isty-nebyt kolegu (asi na 10-tom km,zo 16)za ktoreho som se „povesil“tak to vyústi do exaltu o hodne horšieho,tj nie 3:42/km,,ale 3:49/km

>> runtachykard72, 08. 03. 2016 09:22:07 No ja som ta cakal niekde vysie medzi julom k. a erikom o. nejako si sa flakal 

>> SirBasy, 08. 03. 2016 12:15:44

Netušil som,či nastúpim,vlečúci sa problém s ľavou zadnou ostrohou.Večer pred závodom som cez ňu potiadne natiahol achilovku(až do šnúry,stretchin­g,premasiroval,zas­triekal elmetacinom,že ráno bude múdrejšie.

Ráno som rozklusal,no z radosti ,ze ju necítim,napokon z toho bolo 11km/4:21@.

O 10-tej som dobehal a začal sa chystať na závod.

Cítil som sa ľahky,no po par km závodu vysvitlo,zenie som dostatocne zregener. z pomerne naročneho ultra M(len pár tempáčov) tréningu(bolo to vtesnané do plného tréningu)

No a nakoniec som na váhovom minime(dnes po 16km ľahkom behu len 65kg,so včerajšiou večerou v sebe),je to vlastne za 1,5 mes –5kg markantny úbytok,čo sa samozrejme prejavilo v nedostatku fyz.sily.

Ked som sentimentalny viem,ze treba hamovat ..

Vela kg som zhodil nárazovo,čo bol strategicky risk.Nemusí sa to v Blave vyplatiť…Možno dostatočne nestihnem zregenerovať,sta­bilizovať,kom­penzovať.

>> runtachykard72, 08. 03. 2016 13:10:58

Inak netušil som v priebehu závodu kto,kde je,ani kolko(ako) bezím..ibaze okolite tváre sa mi nepozdávali…vedel som len to,že je zle-ked ma uz Rišo zozadu(on väčšinou tak zbiera zozadu )obiehal..nemal som inu moznost,len prestať odj…vať a zavesiť sa 

Nakoniec sme dohonili aspoň Janosaa temer Michala

Sranda.

>> runtachykard72, 08. 03. 2016 09:22:07

neboj, časem to dáš lépe,

stačí se do toho zakousnout jako " buldok", i když jeho čas na M asi nedáš, 

>> runtachykard72, 08. 03. 2016 13:10:58 Inak po takom rozkluse by som uz asi tiez chut na extra casy nemal, aaale do BA na CSOB stihnes zregenerovat a zosilniet bez problemov – to je este cely mesiac tak drzim palce.✊

Kráá.

Tak se musím zase pochlubit. Po páté jsem letěla jako vodič v Pečkách na 60 minut. Tentokrát jsem od startu táhla veliký hejno, snad 30 lidí. Cestou jsem si s nima krákala a Evžen povídal. Kolem půlky se jich asi dvacet trhlo 50 metrů dopředu a ti zbylí se mě udrželi !!! Je to krrááásně vidět i ve výsledcích, kde je Evžen poslední pod hodinu (59:52 RT) a dotlačil tam i soupeře z kategorie (vteřinu před ním, jako vodiči jsme ho slušně pouštěli do cíle 

A moc mě potěšili dva, kteří se loni „ztratili“ a doufali, že to letos pod hodinu vyjde. A doběhli přede mnou !!!

Krááá.Sára

>> vsara, 12. 03. 2016 21:14:30

Paraaaada Saro:-)

a ja se taky pochlubim. Po testovaci petce minuly tyden za 26:29 jsem si dneska dala jarni testovaci desitku. Pocasi nadhera, slunicko a 11 stupnu. V takovem pocasi se mi beha nejlepe… Startovala jsem v predposlednim startovnim poli s cilem co nejvice se priblizit casu 55min. Prvni kilometr jsem bezela trosku rychleji 5:16, takze jsem zpomalila. Na tretim az ctvrtem kilometru byl prebeh pres most. Trosku stoupani, vitr, takze me to zpomalilo. Na 4 km uz otocka a beh zpet pres most. Na 4,5km byla dost nesikovne pred mezicasem obcerstovacka, obcerstvila jsem se, presla do chuze na chvili. Nicmeje 5km jsem protinala s mezicasem presne 27:30. 6km se bezel krasne z kopce s vetrem do zad a to me nakoplo. Nahodila jsem vyssi tempo a uz ho nepustila. Na 7km jeste jedna obcerstvovacka, trochu jsem si lokla vody a ficela dal…Jenze na 9km prislo 500m prudsi stoupani o 50m a to me jako obvykle trochu zpomalilo. A pak nahore konecne 500m do cile. Celkove jsem mela pocit, ze jsem nijak extra rychle nebezela a tak me sms v cili s mym casem prekvapila. Muj netto cas 55:35 no co dodat. Na dalsi desitku za 2 mesice si musim stanovit jiny cil, protoze cil pro letosni rok uz mam splneny Zvlastni je, ze jsem vypozorovala, ze na masovkach dosahuji lepsich vykonu. Asi to bude tim, ze je tam porad co predbihat 

>> Janka86, 13. 03. 2016 15:46:41

Hmm, ty ses nám ale rozběhala! Mé nabubřelé ego velí začít trénovat než bude pozdě 

No tento víkend jsem začala, sice jen chůzí ale po našich kopečkách okolo. Teď ležím jak spráskaný pes a kňučím na stehna 

Super čas, jen tak dál. Tuším vše zatím jdeš bez zranění, to je skvělé.

>> Janka86, 13. 03. 2016 15:46:41

Filip včera na desítce osobák pod 40, Ty dnes též osobák, skvělé. 

>> gilwen77, 13. 03. 2016 16:36:45

>> Petr Kaňovský, 13. 03. 2016 18:09:10

dik…

no a rikam si, ze jsem pocitove dneska urcite nebezela naplno. 2× se v klidu obcerstvovala, takze si myslim, ze do konce roku mozna svuj cas na desitku jeste o neco upravim…uvidime… Ted je hlavni cil pulmaraton Praha…

>> Janka86, 13. 03. 2016 18:16:19

gratuluju, příště dáš desítku bez občerstvení, to je pak zlepšení vlastně zadarmo. V Praze se uvidíme, no, i když – asi ne........

>> gilwen77, 13. 03. 2016 16:36:45

""" Teď ležím jak spráskaný pes a kňučím na stehna """

don't be a whinger

have some more ginger

and run run run

>> Janka86, 13. 03. 2016 18:16:19

Krrráááá.

Prosím tě do Prahy na půlmaraton NEJEZDI !!!! Evžen se strašně naštval, že už jseš rychlejší než von a v ZOO na tvoji fotku trénuje dva krokodýly. A taky jednoho geparda, kterej tě má k těm krokodýlům nahnat !!!

Kráá. Sára

>> vsara, 14. 03. 2016 08:41:40

>> Janka86, 14. 03. 2016 08:43:22

Janko gratuluji! A jak píše i Tina – až vynecháš občerstvení (na desítce není potřeba, snad jen v horku trochu vody do pusy a víc na hlavu…), bude další zlepšení „zadarmo“. A taky 50 metrů převýšení na 500 metrů to je fakt kopec. Na další rekord si najdi něco rovnějšího 

>> Janka86, 13. 03. 2016 15:46:41

pěkný Janko, gratuluju, jde ti to výborně, jsem zvědavá na tu Prahu, držím palce !!

>> Janka86, 13. 03. 2016 15:46:41

Janko, vyborne. Blahopreji k osobaku. Bezela jsi tempem 5:33 a bez pochodoveho cviceni na obcerstvovackach das prumer pod 5:30/km jako nic. Dalsi cil je jasny, postupne prolomit prumer 5:20. 

A jsem faakt zvedava, zda ti Evzen v Praze take nachysta venecky po dobehu do cile. Pry na to ted laka hezka devcata  

>> Skritek Hugo, 14. 03. 2016 09:32:12

A jsem faakt zvedava, zda ti Evzen v Praze take nachysta venecky po dobehu do cile. Pry na to ted laka hezka devcata  

si tak votevrit cukrarnu v Praze…