Včera jeden z nejpomalejších „běhů“, co jsem kdy zažil. Těžké nohy bez energie. Je holt vidět, že sezóna se blíží. Ale 13 kiláků za skoro hodinu a půl, to už je trošičku extrém.

>> Brutto, 15. 02. 2022 11:37:00

Pěkný běh a pěkný report

>> skorobezec, 18. 02. 2022 11:13:10

Ďakujem a ďakujem :)

>> Brutto, 15. 02. 2022 11:37:00

Nádherný report. Bavila jsem se od prvních řádků. Při zmínce o zaplněném vlaku běžci mi na mysl přišla hláška z jedné povídky Šimka a Grossmanna: „Seděl jsem sám v přeplněném kupé“. 

Obdivuji všechny, co tyhle závody dokončí, ale nikdy to nepochopím. Zvláště když u Olafa jeden nikdy neví, jak dlouhý ten závod vlastně bude.

Dnes 6km OV, 10min ABC do kopečka, rovinky. Příjemné proběhnutí a zafunění se.

>> Skritek Hugo, 18. 02. 2022 16:13:40

Dakujem pekne. Ano, na tie vlaky sa vzdy obzvlast tesim, ked viem, ze nas tam bude viac :) No a k dokonceniu… Ono to v podstate aj z hladiska naslednej logistiky dopravy je lepsie dokoncit po vlastnych ako to potom riesit z nejakych krkahajov :)))

dnes 11,2km , kopce, rozhodl jsem se, že zatím nebudu dodržovat každý 4. týden trošku volnější,takže si dám ještě 5. plnohodnotný týden, musím dohnat říjen a listopad a prosinec a leden 

>> Brutto, 21. 02. 2022 11:15:49

dik za report

zatim nebeham jen chodim

Po delší době zpět včera běh pro Ukrajinu 5km 27:30 min,dnes 7km po okolí 46:08 minut. *>> Desert, 06. 03. 2022 21:35:46*Jo leden únor jsem též pouze chodil.

Děcka, dnes osobáček na desítku. A to jsem na něj ani vlastně neběžela. PO sedmi letech vylepšen (a ne že bych se v minulosti nesnažila). No ono to fakt má ještě asi cenu. 

>> Strouhal Zdenek, 12. 03. 2022 17:33:11

vítám tě mezi běhajícími

>> Berenique, 12. 03. 2022 19:59:45

já to věděl, já to věděl, když si psala tu svou letošní kilometráž, že to dáš, tyjo 75 vteřin je super, já jsem bohužel pečky vynechal i když pro mne srdcovka

(moje první Pečky byly několik let před tím, než byl plánován tvůj příchod na tento svět )a foukalo nebo ne?

dnes klusání 9,6km

>> kaz67, 12. 03. 2022 21:03:44 Díky No asi to bylo víc faktorů…třeba dva roky skoro bez závodů a naopak tři závody od začátku roku, ale že bych zas moc trénovala to ne. Takže buď zopakovat nebo náhoda.:-D Jo, tím rokem příchodu na svět bych si nebyla tak jistá.

>> Berenique, 12. 03. 2022 19:59:45

Gratuluji, výborný výsledek.

Dnes 7km 56 minut lesy+stráně Kozákovského kopce.

>> Berenique, 12. 03. 2022 19:59:45

Gratuluji! I když opožděně.

Dnes 12km stupňovaně, takový běh pro radost a na zadýchání.

>> Skritek Hugo, 21. 03. 2022 18:34:35

Děkuji. V neděli jinak první místo na závodě. Tempem té desítky 7km s větším převýšením a různorodějším povrchem…ale musela jsem makat. 

*>> Berenique, 22. 03. 2022 07:05:46*Také moc gratuluju pěkné ano moc pěkné!

Dnes opět (asi už popáté v letošním roce) trošku vystoupení si z konfortní zóny. Přišlo mi to takové utahané vše v posledních dnech, tak jsem si dal již druhý letošní fartlek. Tentokrát 17 km (1h:17), s úseky v délkách od 500 m do 2,4 km. Celkově v rychlejším tempu (ø 3:50) naběháno zhruba 8 km.

Po delší době dnes Vesec-Kozákov+zpět hodně pomalu 6km 1:02 hod.

>> Strouhal Zdenek, 15. 04. 2022 13:19:53

dobrý je že jsi mohl vyběhnout a že jsi odběhl, co jsi měl v plánu, ať ti to běhá – jen tak dál

dnes necelých 11km, včera plánované volno, ale jsem se necítíl a dnes také ne, trošku panika – zvýšil jsem příjem medu, zdvojnásobil jsem si strkání rýmovníku do nosu , před výběhem jsem si změřil teplotu 36,00, takže jsem lehce odběhal a zatím OK.

zítra jedeme na 3 dny pryč, i když asi tam pro jistotu nevyběhnu, abych se srovnal, tak hadry a boty beru sebou,

pokud bych je nevzal, tak budu určitě pozorován, že mi něco je a to nemohu dopustit 

>> Berenique, 12. 03. 2022 19:59:45

Veru,veliká gratulace !!! No, a teď ten maraton.....

V neděli cca 15 km, obrátkový běh na zříceninu na Brači, teda prostřední část byla chůze a focení… V pátek před tímto během jsem na kole vyjela na nejvyšší horu tohoto ostrova, tam to dalo celkem 60 km. Prostě klasické Velikonoce na Jadranu 

>> Berenique, 22. 03. 2022 07:05:46

Gratuluji k vykonu na 10km

>> Desert, 21. 04. 2022 07:39:19

Ahoj, díky. Těch výkonů (i nepočitatených) bylo letos docela dost…ovšem asi jsem vyplácala formu a týden před Perunem se cítím jak mátoha. 

Dneska 7km 1hod 13 minut Chuchelna-Kozákov-Vesec.

dnes plánovaný regenerační běh, 7,6km

byl jsem svědkem jak ON a ONA se políbili pod rozkvetlou třešní, takže tedy minimalně jsem už dva, co to toto provedli 

no pro ostatní, máte ještě čas do půlnoci,

je tu i možnost narychlo urvat kus jakékoliv rozkvetlé větve, zavěsit ji dnes večer na lustr a
zítra ráno nastává milé překvapení (vyzkoušeno )

Dnes 3 km 20minut před závodem,poté 10 km 1:06:34Hod. Kalich se synem moc pěkný kros.

Další zdolání Kozákovské hory tentokrát z obce Bačov na Kozákov potom přes Prackov do Vesce dom. Celkem 6km 46 minut.

Můj první příspěvek, zdravím všechny :) Poslední běh jsem měla včera – nějakých 11 km v Modřanské rokli, Točný… A musím teda říct, že v tomto počasí se mi moc dobře neběhá a s láskou vzpomínám na minusový teploty.

>> Anet_a, 13. 05. 2022 15:06:46

Tak vitaj v klube, nech ti to pomôže v bežeckom napredovaní 

_____________­________________________­__________

Ja včera prvý krát s hrudným pásom, prekvapilo ma, že sa dá bežať aj pri tepoch do 135 (čakal som skôr indiánsky beh) – 6km 38minut.

Nějak to tu umírá, tak ať to úplně neumře, tak přidám něco za sebe. Po delší době zase delší běh – včera 25 km v tempu kousek pod 5 minut na km. V plánu byl koro 60 km trail, ale jelikož traily běhám hlavně jako zážitkový běh přírodou pro osvěžení mysli a vyměkl jsem z děštivé předpovědi, která se asi ale moc nenaplnila, tak aspoň malá náhrada.

Malá, ale ne moc plnohodnotná. Nemám tyto dlouhé a relativně pomalé běhy moc rád, obzvláště jsou li po silnici, protože z nich mám strašně stažené nohy z monotónního tempa. Většinou se to snažím rozbít nějakým rychlejším úsekem v závěru, tentokrát to byly dva 200–300m dlouhé kopečky se zhruba 10 % stoupáním, což relativně pomohlo, ale ne zcela. Ale je splněno, tak proč hledat mouchy.

>> skorobezec, 05. 06. 2022 07:24:06 relativně pomalé

*>> skorobezec, 05. 06. 2022 07:24:06 25 km v tempu kousek pod 5 minut na km. *

Ani nevím, zda to sem mohu dát, ale poutní běh to byl, přírodou to bylo také a jak si to kdo hodnotí mi může být jedno, průměrný tep jsem měl v těch kopcích 121.