>> jm1, 26. 05. 2017 23:25:10

Sepsat ten týdenní přehled nezabere s pomoci ošetřujícího lékaře tolik času…

Muj aktualni osobak na 20 km v zavodni chuzi v treninku je 1:37:50.

Už nemam problém jit tempo pod 5 minut.Druhou pulku 10 km jdu rychleji a poslední 2 km na krev na doraz.

První 10 km jdu za 51 minut a drouhou 10 km jdu rychleji za 46 minut.

https://www.youtube.com/watch?…

Dobry vecer, to ste uz na cca. 3–5 mieste v Čechách na 20km

Výborný cas

To psal Matěj.

Muj aktualni osobak na 20 km v zavodni chuzi v treninku je 1:36:20.

Ve 41 letech je to opravdu moc dobry čas jsem na to hrdy.

Sam Matěj mi psal že mam stále tvrdě trénovat pod dohledem osobniho trenéra a jit závod v roce 2018 nic neuspěchat.

>> PROFESIONÁL, 03. 06. 2017 21:10:33

To zní skvěle. To 3.-5. je v tvé kategorii?

 Tento tyden jedu stejny trenink.

Pondělí zavodni chuze 18 km tempo na 1 km 5 minut.Odpoledne zavodni chuze 20 km tempo na 1 km 4:48.

V utery posilka rano 40 minut odpoledne plavani v bazenu 2 hodky na vydrž.

Ve středu rano chuze na pase v posilce 35 km tempo na 1 km 4:48.Odpoledne rotoped na těžši převod 5 2 hodky.

Ve čtvrtek rano chuze na pohodu v přirodě 2 hodky tempo na 1 km 6 minut. Odpoledne plavani v bazenu 2 hodky na vydrž.

V patek dopoledne posilka 40 minut.Odpoledne zavodni chuze 40 km tempo na 1 km 4:48.

V sobotu rano zavodni chuze 15 km tempo na 1 km 4:48.Odpoledne zavodni chuze 20 km tempo na 1 km 4:48.

V neděli volno.

Dnes odpoledne jsem šel zavodni chuzi opravdu 20 km na krev vysledny čas je 1:34:20.

První 10 km jsem šel 48 minut a druhou 10 km jsem šel 46 minut.

Po treninku vyrazna unava šel jsem to na doraz.

Tempa které zde pišu někdy v treninku měnim podle potřeby unava a jiné faktory.

Tak si to spocitejme.

Kreten ma osobak na 20km 1:34;20. Coz je prumerne tempo 4:43/km. Tento OR doplnil pote, co mu jeho osobni trener v podobe osetrujicicho lekare poradil, ze zminovanych 4:48 = 20km za 1:36;00 a to je rychlejsi jeho OR na 20km, ktery byl v tu chvili o 20sec horsi, ale zase ten osobak obdivoval i Mato. A to se ceni.

Jeho treninky jsou tydne pres 170km, kdy krom jedineho treninku v delce 20km se jedna o neustale pochodovani v tempu OR. Je to takova pohoda, ze to zvlada uz druhy tyden za sebou.

A ted se na to podivejme dalsi optikou. Tohle je hodne extremni padesatkarsky trenink. Letosni limit „A“ pro MS je 3:58;00 na 50km. P chodi v treninku v klidu 40km a druhy den 35km v zavodnim tempu…Aktualni vykony kretena jsou na vysledny cas 4:00;00, ale chodi to tempo kazdy den. Limit B je pak pouhych 4:06 = T4:55.

Lonsky cesky ucastnik OH Lukas Gdula letos po zdravotnich problemech zasel na EP v Podebradech cas 4:13;40, coz je kretenovou optikou zoufale tempo 5:04/km.

Sveho casu tu Mato psal, ze s nejvetsi pravdepodobnosti je to troll, ale treba opravdu extreme maka. Predchozi vypocty snad nenechaji jiz nikoho na pochybach.

Pro admina: vyraz kreten se pouziva pro clovek trpiciho nedostatkem jodu. O urazku by se z me strany nejednalo, ani kdybych napsala, ze je to debil ci idot. To je oznaceni pro cloveka s ruznou urovni retardace. A myslim ze to plne vystihuje osobu pana P.

>> Skritek Hugo, 06. 06. 2017 08:00:15

výrazu kreten se skutečně používalo v lékařské terminologii pro označení člověka postiženého kretenismem, tedy vrozeným snížením inteligence z nedostatku jódu, podobně se používalo výrazů debil, imbecil a idiot pro slabomyslné jedince postižené debilitou, imbecilitou a idiocií, tedy různou úrovní mentální retardace

výrazů se přestalo používat poté co přešly do běžné hovorové řeči a společnost jich začala používat expresivně a hanlivě

výrazy debilita, imbecilita a idiocie nehradilo označení lehká, střední a těžká mentální retardace, kretenismus díky lepší stravě vymizel, takže tohoto výrazu se již v lékařské terminologii neužívá vůbec

kreten to tedy s největší pravděpodobností nebude, k nějakému postižení však u nešťastníka evidentně došlo, možná spadl z kolotoče a probudil se až tady…

>> Skritek Hugo, 06. 06. 2017 08:00:15

Podle mě se jedná o nějakého jedince se zastydlou pubertou, který se snaží na sebe upozornit tím, že provokuje a moc dobře se baví tím, jak vás všechny rozčiluje. Ani ho to nestojí moc energie, protože většinu svých příspěvků jen okopíruje a někdy lehce upraví, ale vás ostatní, co mu na to reagujete dlouhými příspěvky, už to nějakou tu energii stojí, čímž jen naplňujete jeho cíl.

>> Suiciderpol, 06. 06. 2017 23:08:48

a jak víš, že nás to rozčiluje? jak víš, že se tím nebavíme?

tedy psát mohu jen za sebe, tak tedy nerozčiluji, bavím

člověk je celý den zavřený v práci jako v díře, tak nějaké to rozptýlení přijde vhod, ne?

>> Suiciderpol, 06. 06. 2017 23:08:48

Ten prispevek mi zabral asi minutu a docela jsem se u jeho tvorby bavila. Byl to pro mne takovy test admina. 

>> Trepifajxl, 06. 06. 2017 08:48:37

Mozna se mu hlava jeste porad toci, no medikaci by upravit potreboval docela jiste. A nebo holku. Ale o takoveho si zadna ani kolo neopre a o tom to cele nejspis bude.

stejne si myslim ze je to Bechovicky cyklista

Dnes rano chuze na pase v posilce 35 km tempo na 1 km 4:48.

Odpoledne rotoped na těžši převod 5 2 hodky.

Tež se tu dost bavim že reagujete na me psani možna se tež vyrazně zlepšite v běhu + v chuzi přeji mnoho zdaru a talentu.

Sportu zdar.

>> Skritek Hugo, 06. 06. 2017 08:00:15

     No rozhodně se tomu metodicky dá vytknout jednotvárnost, chodit 20 km i 40 km ve stejném tempu (4'48" / km), zvlášť na páse, to se na psychice musí nutně projevit. Jeho intimní vztahy si netroufám hodnotit, ale pokud věnuje tréninku 23 h / týden, tak mu na ně, chudákovi, asi moc času nezbývá. Ale co nechápu úplně nejvíc – že má ještě po té zátěži sílu vypisovat celé dlouhé spojení „zavodni chuze“ nejméně 5× v každém „příspěvku“. Sám bych se nezmohl na víc, než „ZCh“ či „SCh“.

Zkrátka – je to borec. ;o)

>> oblivion, 07. 06. 2017 13:20:28

zvláštní, můj dlouholetý kamarád je trenér chodecké repre a nikoho ve věku 41 s annoncovanými osobními časy nezná

nad tou metodikou se ani nepozastavuj, to je jen výplod mamlasovy fantazie

>> Skritek Hugo, 07. 06. 2017 10:28:58

no jo, ženská je obvykle pro sportovce šmytec, jenže tenhle evidentně nemá s čím seknout, takže ženská by nepomohla, fantazírovalo by se dál

>> PROFESIONÁL, 07. 06. 2017 12:36:11

Máme dohledatelne výsledky i když jsou mnohdy úsměvné. Víš a tom to je… 

>> Trepifajxl, 06. 06. 2017 08:48:37

>> Skritek Hugo, 06. 06. 2017 08:00:15

vida, a já myslela, že se tomu říká narcismus . Jinak je stále ve hře má předchozí diagnóza – porucha osobnosti, ale to se nevylučuje ......

• >> milan, 07. 06. 2017 19:16:03

to je přesně to, čemu ten člověk nerozumí .......

Což o to, v chůzi nebo v běhu se zlepšíme. Ale na takový fantasmagorie, jako píše poserfionál, už nemáme.

>> -rRadek-, 07. 06. 2017 21:43:53

Teda tou přesmyčkou jsi mě dostal.

Vcera brzy rano beh, vecer trenink s kamaradkami. Delala jsem vodice pyramidovych useku a protoze uz jsem behala brzy rano, dala jsme to s holkama chuzi. Celkem 9km, z toho pulka poskladana v T pod 5min (ovsem v kratkych usecich). Nejvic mne vypekla kamaradka, co dosla k zaveru, ze uz ji to moje chozeni docela irituje a tak mi posledni stovku necekane zrychlila. Odmitala jsem prejit do behu, malem si urvala nohy, chuze uz to byla hodne toporna a na pohled to muselo byt strasne, ale daly jsme to za 22s. No na tohle fakt nemam. To uz nemelo s chuzi nic spolecneho. Dalsi dve se vubec nenamahaly bezet a jen to se smichem sledovaly.

Pristi tyden jim musim vymyslet neco, kde je podobne opicarny prejdou . A pro sebe bych si mela najit nejaky mistni zavod. Az priste prijedu na navstevu k Vrane Sare, mohli bychom ve Stromovce usporadat chodecke skoleni .

>> Skritek Hugo, 09. 06. 2017 08:26:55

Viem si to zivo predstavit Dokonca aj ten pocit kamaratky, aj ked je medzi vami asi niekolko výkonnostných urovni. V jej kozi som bol parkrat na sustredeni, ked me behali suvisly beh vo vyssom aeróbnom tempe a pridavali sa k nam na 1–2km useky chodci z repre. Tempo bolo okolo 3:50–55/km a aj ked sa namahali zjavne viac, ako my, stihli este na nasu adresu vtipkovat. Kedze to bolo sustredenie, tak som bol celkom slusne uz zavareny a trapil som sa na tej 25ke – k tomu vedla seba skupinu chodcov. No nemal som zrovna najlepsi pocit z toho tréningu. Je to samozrejme o egu, ale cloveku v unave nie je treba vela, aby ho vytocili malichernosti.

>> Skritek Hugo, 09. 06. 2017 08:26:55

Žádný CHODECKÝ školení nebude !!! Já bych si ušoupala svý krrááásný plyšový nožičky !!!

krrááááá vrána Sára

>> vsara, 09. 06. 2017 16:07:51

neboj, školení bude mít zajisté teoretickou i praktickou část, skřítek bude chodit a ty se budeš dívat, popřípadě lítat a dávat dobré rady 

*>> tinaB, 09. 06. 2017 19:57:37

Krrrááááá.

vrána Sára

A krákorko, máš u mě ten žížalovej dort.

V patek ve 22 h jsem si dal ještě běh 1 h a 20 minut tempo na 1 km 4 minuty.

>> vsara, 09. 06. 2017 23:13:41

jééééééé, už se těším, dej ho zamrazit, ať se nezkazí 

V patek ve 22 h jsem si dal ještě buchty s tvarohem 3 ks a 1 čaj, tempo na 1 buchtu 4 minuty.

>> Trepifajxl, 10. 06. 2017 16:26:08

KRÁÁÁ

Jseš usměvnej.

Já polykám buchty 4:48 na pekáč. Dvě hoďky v kuse !! A ještě při tom letím do kopce, v pohodě. Poslední pekáč navíc dám za dvě minuty, ale to je na krev !!!

krrááá vrána Sára