>> kanovsky, 27. 04. 2011 23:28:43

jo, přesně. V pátek na závodě na 9 km bylo poslední 3 km z prudkého kopce (jak asfalt, tak kamenitá cesta) – ve vff jsem jasně cítil, že klenba už není schopna tak dobře pružit a technika jde rapidně dolů. A to mě čekal ještě neplánovanej spurt tempem cca 2:47. Škoda, že to nikdo nevyfotil – sám nevím, jestli to byl patospurt nebo špičkospurt.

Jedno je jistý, že bosoběh po patách je masochismus. 

>> kanovsky, 27. 04. 2011 23:13:36

Zvlášť na dráze se lze držet „ne-patového“ stylu docela dobře. Člověka až na možnou únavu nic nerozptyluje, a tak jsou k tomu všechny předpoklady. Nohu více předkopnout a najít styl jakéhosi „sklouznutí po malíkové hraně“. Zdá se mi, že efektivně toho lze dosáhnout, když se místo dopadu nohy blíží co nejvíc ose lidského těla – jako by si člověk nosem před sebou kreslil čáru a na ni cílil dopad chodidel. Tatou větší souběžnost nohou zvláštním způsobem upraví celé držení těla, pohyb kyčlí, zhoupnutí v kolenou i samotný dopad. Pravdu mají ale všichni, že udržet čistý špičkový styl při velké únavě nebo běhu z kopce po kamenitém terénu je velmi obtížné. Možná že ti, Petře, nevadí ani naboso dopad na paty, protože nohy nezatěžuješ velkou tělesnou váhou? Řekl bych, že např. metrákový běžec by si nic takového dovolit nemohl.

Pěkně se nám to tu znovu rozjelo. Sám jsem z tohoto tématu trochu unavený. Zde jde o taškařici, která má z mé strany jeden (pouze jeden) cíl: Zachovat radost z běhání a zdraví při jeho provozování.

Myslím, že tento WEB (a redakce), jsou posli a zprostředkovateli běhu pro naprostou většinu z nás. Chceme se zlepšovat, chceme se udržet, případně padat co nejpomaleji (s věkem a zdravím). Kdo z nás má ambice na titul mistra světa či olympijského vítěze? Nepropadejme reklamám, mýtům, manipulacím a módním trendům. Nejsem ortodoxním zastáncem, ani zarputilým odpůrcem, žádného ze stylů. Jen bojuji proti velmi zjednodušenému schématu: šičkaři In, pataři Out.

Slíbil jsem, v úvodu, přihlédnout k názorů vás všech, a to také udělám.

>> petr.svejda, 27. 04. 2011 23:35:43

Snažíš se o tom přemýšlet a najít pravdu. Tak to bude těžký.

>> kanovsky, 27. 04. 2011 23:06:45

Palce moc nedavam , ale Tobe jeden nahoru – tim Linuxem a Windows jsi me fakt pobavil .

Linux jsou spicky a Windows paty, nebo je to naopak?

>> dees, 28. 04. 2011 10:45:34

Podle způsobu argumentace bych tipoval první možnost. 

>> kanovsky, 28. 04. 2011 10:57:47

Taky jsem si rikala .

Jestli to me patareni nebude tim, ze pouzivam windows…

>> kanovsky, 27. 04. 2011 23:13:36

na tej fotke je iny problem : dopad pred tazisko

scasti sposobene tym ze si v predklone plecia a hlava vpredu a zadok, panva vzadu, takze tazisko je niekde pred tebou.

pravidlo – dopad pod tazisko plati pre bezcov s vystretym trupom rovnym chrbtom a vzpriamenou hlavou

presnejsie by bolo pravidlo : doslap ma byt pod panvu – kolmica na zem od bedroveho klbu.

ked mas uhol v clenku 90 stupnov a doslapnes pred seba je to nutne na patu

ked drzis uhol v clenku 90 stupnov a doslapnes presne pod bedrovy klb, tak je dopad nutne naraz na cele chodidlo.

clea debata by nemala byt : pata alebo nie na patu.

debata by mala byt : doslap pred seba alebo doslap pod seba

doslap pred seba brzdi a doslap pred seba tiez vytvara narazy

doslap pod seba umozni aj styl prebehnutia po hladine vody po zeravej platni alebo po ryzovom papieri bez zanechania stopy

pri dopade pred seba sa nic z toho neda dokazat

>> lubos.rosenber­ger, 28. 04. 2011 09:33:13

Myslím, že máš zbytečné obavy. Osobně mýtům a módním trendům nepropadám. Měsíční katalogy stovek nových modelů odpružených bot s podrážkou v tloušťce od 2 do 8cm a technologiemi NASA neodebírám, nelistuji jimi, ty boty si nekupuji a nepropadám panice Běhám naboso nebo v plátěnkách. Věřím, že to tak mají i ostatní.

>> Komsomolec, 28. 04. 2011 12:53:31

ja kdyz jsem mel 110 – 115 kg a bezel nad 10 km, tak me bolely kotniky jetse tyden, koupil jsem si NASA eNBecka MR 1063 a bylo po starostech! ja bych to ani v tomto pripade uplne nepausalizoval … me to urcite pomohlo a myslim, ze nebudu uplne sam. Vsechno ma sve a kazdy si muze vybrat a skusit co mu sedi. Pocitove beham po spickach a je pro me nevysvetlitelna zahadou jak muzu mit nejvic opotrebovane podrasky na pate:-)

>> Juran Juran, 28. 04. 2011 19:37:08

Je velmi potěšující a milé, že ti i při váze, při které já si nedovedu představit chůzi, natož běh, tyto odpružené boty s kosmickou technologií NASA pomohly. Skvělé. Lze napsat něco jiného?

>> Komsomolec, 28. 04. 2011 22:21:21

Netušil jsem, že i za přejný příspěvek se strhává aura, a to dokonce všude tam, kde dotyčný zahlédne můj nick. To je smutné.

>> rudo, 28. 04. 2011 11:14:14

Tak tak, špička/pata je populární zkratka. Dá se běhat stylem, kdy první kontakt je patou, ale s minimálním předkračováním a otřesem. Spousta lidí tak běhá ultra. A naopak, dá se pokazit běh přes špičku dlouhými kroky před těžiště. O něco takového jsem se snažil na začátku „přeučování“, starý styl, jen jsem překlápěl chodidlo. Ve výsledku horší než pataření.

Mám knížku Běžecká kuchařka z konce devadesátých let. Spousta trendů je dnes opačně (výživa, strečink, tlumivá obuv, intenzita anaerobních intervalů…), ale obecné poznámky, které má Hary Hudák ke stylu, jsou nadčasové, také se vyhnul diskusi pata/špička, cituji např.

„povrch nedusat, snažit se jej letmo dotýkat“

>> Komsomolec, 29. 04. 2011 08:28:33

Na auru kašli, když má někdo zlost, najde si všechny příspěvky i v jiných vláknech (což u nás ukecaných není složité). Ale Admini to často odfiltrujou.

>> Komsomolec, 29. 04. 2011 08:28:33 Příklad: „Duha je barevná“ hodnocení: –3

Souhlasím s Tebou a taky mi to není moc jasné. Když někoho člobrdík kritizuje, měl by se k tomu přihlásit a říct naprosto konkrétní důvod. Dost často je to jen nedorozumnění, a tímto by se to všechno pěkně vykomunikovalo (ideální případ). Kritika (palec dolů) za pouhé konstatování by byla fuč. To už vůbec nemluvím o leči na názorové nepřátele.

Zítra, nejpozději ve středu mám pro vás všechny zásadní informace o Kolín-Sáblíkov-Kolín. Teď tedy pouze to nepodstatné a nevýznamné: „Zlato je již připraveno“.

Blíží se termín závodu a je čas se přiznat: „JSEM ŠPIČKAŘ“.

Něco k tématu: http://www.runnersworld.com/video?…

>> lubos.rosenber­ger, 17. 05. 2011 12:41:51

kdy že jsi byl naposledy běhat špičkaři?

>> Juran Juran, 17. 05. 2011 15:11:00

Dnes dopoledne, Juro. Tři roky jsem neběhal, tak jsem na to zapomněl. Jiří, musím se přiznat ještě k něčemu: „Inspiroval jsi mě právě Ty a Tvůj běžecký příběh a zřejmě z něho sršící nadšení.“ Mimochodem, je dobře, že jste z toho červnového běhu vyndali TOBOGÁN a protáhli to do lužního lesa. Mám z něho super fotky, když to v dubnu kvetlo.

>> Mejla, 17. 05. 2011 14:28:40

Skvělé !!! To by měl vidět každý !

>> lubos.rosenber­ger, 17. 05. 2011 17:01:17

to jsi začal s přípravou na KVOK docela brzo:-)ať to teda běhá. já ještě uvidím zda se bede nohám chtít závodit – v loni jsem si říkal, že bych mohl letos pokořit starostův čas 2010:-) točna měla být když jsme počítali s 30 – 40 startujícími jako taková rarita – nyní jich už bude 60 předem přihlášených a vyhodnotili jsme to jako příliš nebezpečné … s lesem za Klavarama bylo počítáno od začátku – osobně to tam mám hrozně rád – jsem zvědav co na to budou říkat přespolní … teď jsem „objevil“ cestu proti proudu za elektrárnu, kde mě baví pozorvat tu luxusní výbavu rybářů – to jsou teda mažňáci:-)

>> Juran Juran, 17. 05. 2011 18:12:35

Juro, nedělej si velký plány s časem, bude asi dost teplo, a to většině lidem vadí. Ale závod běž, třebe jen tak, jako trénink. Naběháno máš. Když to půjdeš, půjdu já Tvoji sedmičku (když budu v Kolíně). OK?

>> lubos.rosenber­ger, 17. 05. 2011 23:09:01

>> Juran Juran, 17. 05. 2011 18:12:35

chlapi, tomu říkám smíření! potkali se dva medvědi …

já bych rád šel alespoň jeden z vašich závodů, ale záda jsou proti, na 15 je ještě čas, tak to ještě nevzdávám, ale KVOK už určitě nestihnu 

>> Láďa S., 17. 05. 2011 23:35:57

Nechci Ti pochlebovat, navíc jsem to zde už jednou napsal. Prostě nečteš slova nebo věty, ale myšlenky. Záda? Hm…, nic Ti neuteče /já tedy rozhodně ne/. Dej se dokupy a …

Po zvážení mnoha okolností a připomínek jsem se rozhodl a s pořadateli domluvil, že:

"Ryzí zlato v tombole bude pro všechny účastníky, kteří závod doběhnou !!!

Co se korektnosti losování týká, vítězná čísla tahá někdo ze závodníků (závodnic), kterého určí pořadatlé. Jde o obvyklý postup, na kterém se tímto nic nemění.

"Ryzí zlato v tombole bude pro všechny účastníky, kteří závod doběhnou !!!

Bonus: „FOTO“.

Běžci, snad se to podaří – všichni!, dostanou foto ze startu a vyhlášení, ale hlavně z trati závodu.

K tomu je nutné:

1. Uvést e-mailovou adresu na přihlášce.

anebo ještě lépe:

2. Napsat si o foto např. na adresu: zlato.jistota"za­vináč" seznam.cz

Díky organizátorům za super závod, bylo sice úmorné vedro (občerstvovací stanice-palec nahoru , ale když to člověk vzal tzv. „na pohodu“ tak se to dalo běžet ve slušném tempu Jinak moc děkuji malé dívence, která mi nejprve při prezentaci vydala tašku s diplomem a po závodě vylosovala jako držitele zlaté cihly z tomboly Jak se říká: „Když se štěstí unaví, sedne i na vola“ a tak se mi zdá, že i štěstí bylo zmožené vedrem Tak že ještě jednou dík!

>> 1bubo.bubo, 22. 05. 2011 18:11:10

Konec recese. Další plán pro Tebe: 10km: 39:59 Maraton:3:29:59

…a makej !

>> 1bubo.bubo, 22. 05. 2011 18:11:10

Nedělal jsi také náhodou nějaké fotečky??

Jinak gratulace k cihličce. Já v tombole nevyhrála nic:-(

A škoda tedy že nejsou pro první 3 místa medaile, já bych si ji totiž přitloukla na zeď 

Ale souhlas, byl to super závod, trasa, občerstvovačky… Prostě paráda.

Jen tedy ty medaile chybí!!! To by fakt chtělo napravit!

>> Mattyna, 22. 05. 2011 22:07:10 Díky :o) Pár fotek jsem dal na: http://1bubobubo.rajce.idnes.cz/…-Kolin_2011/