>> Mattyna, 11. 05. 2011 07:55:25 No tak maximálně na startu, běháš výrazně rychleji… ale i tak mi bude potěšením Co mě ničí, je to, že ve chvíli, kdy mám chuť běhat. musím sedět v práci… asi se stanu nezaměstnaným, abych měl čas 

NAJDETE SE V DAVU ??? Hledejte mezi desítkami snímků z nedělního maratonu na http://graf.cz. Pokud se najdete, snímek Vám zašlu … Více na http://www.graf.cz.

Na titul Miss PIM 2011 navrhuji „běžkyni“ ve žlutém dresu http://tomas-pce.rajce.idnes.cz/…_2011_1._km/#… 

>> Hokki, 11. 05. 2011 16:13:10

Kdo se „dámy“ nemůže nabažit, může si její fotky i koupit http://www.marathon-photos.com/…pts/event.py?… :)

Tady je podstatně lepší nálada než v minulých dnech ve vláknu „pod 3 hodiny“. Jako by maraton za 4 hodiny (a ne na podlahu) vyvolával euforii a maraton za 3 hodiny (a skoro na podlahu) způsoboval depku.

>> marnot, 10. 05. 2011 22:45:14

Čau Michale, gratuluju! Zdravím nejlepšího maratonce mezi jazzmany Dej vědět až poběžíš příště, když už se nesejdeme na podiu, půjdeme maraton pod 4. Neděs se mých časů na kratších tratích, to je haluz, jsem totálně nemaratonský typ, dojde mi po 20 km a pak to bude jen soutěž v jídle a pití. Podzim Stromovka?

>> Mattyna, 11. 05. 2011 07:55:25

Skvělé. Tys měla psát seriál, jak se připravuješ (ale to jsi netušila, že se připravuješ, a hlavně by ses musela odbarvit to není nic proti Gábině, prostě máš talent. A potenciál stáhnout MINIMÁLNĚ půl hodiny!

>> Mikis4318, 11. 05. 2011 17:39:44

Děkuji Talent asi možná trochu jo:-D , nevím, to musí posoudit nějaký profík A to já rozhodně tedy nejsem. Každopádně určitě budu nějak trénovat, abych příští rok zaběhla lepší čas! Mrknu na bezeckaskola.cz co radí Miloš Škorpil. Ten je podle mě dost dobrý trenér a běžec!! jenže já mám trochu problém trénovat sama! Potřebovala bych, aby někdo trénoval se mnou. Na běhání jen tak po rovince a po kopečkách nikoho nepotřebuji ani nechci, běhám ráda sama, ale ten trénink mě nebaví a flákám to, takže bych potřebovala trenéra aby mi stál za zadkem a pořádně mě hecoval:-P

karambol: Mám také kolem 95 kg a teď to byl můj první maraton. Čas 4:13:47. Chtěl jsem hlavně doběhnout a potom zkusit do 4:15, příp. do 4:00. Takže spokojenost, i když druhá půlka byla náročná a tak od 25. km jsem hodně zvolnil a přemáhal bolest nohou. Nejvíc jsem se bál křečí, ale nštěstí nepřišly, tak jsem to táhnul dál. po třicátém jsem měl několikrát chuť přejít do chůze, ale to je stále o dost pomalejší než i pomalinký běh. Občerstvovačky jsem procházel a protože byly po 2,5 km, tak jsem si tím dost ulevil, potom se přinutil do těch prvních kroků a zase se to „rozeběhlo“. Pořád jsem si říkal, že to musím vydržet, chtěl jsem doběhnout a ne několik kilometrů dojít. Protože až na ty nohy jsem se cítil dobře, tak to šlo. A Pařížská ulice za tu bolest stojí, takže za rok se toho neboj (případně na jiném maratonu). Jenom obdivuju ty, co běhají chvilku a pustí se do toho a dokončí v pěkných časech. Na druhou stranu je škoda se připravovat o ta postupná vítězství nad stále větší vzdáleností na různých závodech. Pro mě byl každý delší uběhnutý závod velkou radostí (10, 15, půlmaraton, dvouhodinovka, 25, maraton).

>> karambol, 11. 05. 2011 09:58:14

Jo tak to je na prd:-( A po práci se už moc nechce co…:-(

Výrazně rychleji určitě neběhám, o kousek ano:-) Ale třeba do příštího roku natrénuješ a dáš mě! To se může klíďo stát!!! 

Běžel jsem první maraton. S váhou 125kg jsem si dělal ambice na 6 hodin. Nakonec jsem doběhl o dost později, ale v limitu. Pořád jsem z toho šťastnej jak blecha.

Dost mě štvalo, že od třicátého kilometru po 13:30 odpoledne už byly některé občerstvovačky sbalené. Naštěstí jsem měl camelback.

U Libeňského mostu na 37km mě hrozně nakopnul pohled na převlékající se organizátorky Ten obrázek jsem měl před sebou pár dalších km. 

>> Winchester, 11. 05. 2011 18:13:30

Blahopřeji ti k podanému víkonu i času ted už to bude stále lepší.

>> Pegas, 11. 05. 2011 18:10:38

Gratuluji ti k moc pěknému času A jak tak čtu tvé zážitky, tak jsme na tom byly dosti podobně! Od 27km jsem dost polevila, bo přišla krize která trvala až do konce. Chůze mi moc nešla jednak proto, že mě začali okmažitě příšerně bolet nohy. Takže i když jsem už neměla energii, tak jsem běžet musela jinak bych se bolestí zblázila! Navíc mě děsně boleli ledviny a brněli ruce. A jsem dost pila! nevím proč se mi to dělo, ale hlavně že jsem to překonala a doběhla:-)

>> Winchester, 11. 05. 2011 18:13:30

Cože?? Občerstvovačky už byly zbalené? No to nechápu když ještě mají běžce na trati!!

Jinak moc gratuluji

Mattyna: Dík, ono na tom čase tak nezáleží, protože z nás amatérů asi vyhrává každý.

Když jsem probíhal stanicí za 37. km, tak nebyly kelímky a dávali nám celé lahve. Kapely na tom okruhu do Libně už balily a říkal jsem si, že pro ty pomalejší to musí být smutné. Sám jsem zažil na jednom závodě (Crosscountry v Pardubicích na dostihovém závodišti), že jsem dobíhal mezi posledními a ke konci už jsem potkával organizátory, jak uklízejí značení tratě a v cíli občerstvení už sbalené. Vzhledem k tomu, že bylo ošklivé počasí, mrholilo a byla zima, dost mě to naštvalo, protože jsem se těšil až doběhnu poslední kolo a dám si čaj. No a ona ani voda. člověk z toho měl pocit, že zdržuje. A to bylo jenom 10 km, na maratonu to musí být deprimující, zvlášt na úseku, kde docházejí síly.

>> Mattyna, 11. 05. 2011 18:13:20 Tak to tě sice nemám šanci dohnat v rychlosti, ale dát celý maraton bych měl. Když vydrží chuť na běhání a hlavně zdraví.

>> Pegas, 11. 05. 2011 19:54:48

Tedy to je od nich fakt hnusný a sprostý! Je to taková neúcta k těm běžcům co dobíhají mezi posledními!!! Fuj, at se styděj!!! Úplně chápu jak ses asi cítil, když dobíháš, těšíš se do cíle a oni už chodí kolem tebe a uklízení značky z trati!!

Jo jinak s těma občerstvovačkama jsem dobíhala stejně jako ty. Na poslední mi vrazili láhev s vodou, asi jim došli kelímky:-) Ale lepší než když by jim došla voda že:-) Té hudby byla sice škoda,ale chápu že hrát 4 hodiny vkuse musí být také záhul. Ale mohli kapely zajistit tak, aby se třeba po dvou hodinách střídali za jinou a hráli tak pro všechny běžce, i ty co běželi za 7 hodin!Ty si tu hudbu přeci zaslouží taky!!!Ne jen ti nejrychlejší!

Ale já si na nic z maratonu nestěžuji. Stejně jsou to borci že dokážou tak obr akci zajistit aby vše fungovalo! A nějaké ty drobnosti co nevyšli,tak nad tím člověk musí mávnout rukou!

>> karambol, 11. 05. 2011 21:09:50

Tak držím palečky aby tě chuť neopustila a zdraví dovolilo, aby jsi to příště zaběhl za super čas a třeba mě i předběhl 

>> Mattyna, 11. 05. 2011 22:36:00 Díkes, budu se snažit, ale cíle si dám asi nižší… 

>> katkaty, 11. 05. 2011 09:52:41

To víš že jo, za 5 měsíců natrénuješ! Chce to pravidelně běhat a postupně přidávat km a třeba si dát i nějaké ty zátěžové tréninky. Já osobně je tedy nedělám, nesnášim je! Ale ted jsem asi říkala, že bych mohla běhat kopečky aby si tělo zvyklo na zátěž a změnu rytmu.

Já měřím cca 166cm. Váha se mi hýbe ± kilo. Dnes jsem byla na měření tuku,ale nějak se mi to nezdá. Mám děsně málo tuku( to jsme tedy měla i u předchozího měření), ale lehce i klesla i svalová hmota a mám mít o kilo méně něž před třemi měsíci co mě měřili (na jiném přístroji). Ale to je blbost, bo ted mám ještě o kilo ví než předtím. Takže nevím zda těm výsledkům vůbec věřit.

Ješště že na měření tuků nechodím, to by byl vůbec děs zjištění. Stačí, když vlezu na svou váhu, chudinka vždycky tak roztočí to kolečko s kilogramy… 

>> karambol, 11. 05. 2011 22:40:57

Také si dávám rozumné cíle! Na 1/2maraton jsem uvedla, že to asi poběžím za 1,50. No a dala jsem to za 1,51:-) Ted na maraton jsem jim tam uvedla 4h a dala jsem 4,07! Takže jsem realista dokážu se odhadnout:-)

No já letos počítal 1/2 PIM, že dám kolem 1:54 a nakonec jsem se v Praze plácal 2:06 děsný…

>> karambol, 11. 05. 2011 22:54:01

ak sa trapis naplno 2:06, tak mas skutocny maratonsky zazitok, tak sa citia Kenania

chcem ale povedat, vzdialenost 42.2 nie je ziadna specialna, zdraviu absolvovanie maratonu nic neprida skor naopak, nedaj sa zlakat atmosferou na ciele ktore vobec nemusia davata nejaky realny zmysel, zostan pri 1/2M a zameraj sa na radost z behania,

zrychlenie casov pride, pokial nebudes zraneny z heroickych pokusov o mara medajlu

>> Mattyna, 11. 05. 2011 22:45:36

Ono hodne zalezi na te vaze a i na tom co jsi pred tim jedla. Ono to meri i tuk v zaludku. Ja jsem se ted taky merila u kamosky na vaze a byla jsem nastvana sama na sebe pac mam hodne % tuku, ale taky je otazkou jestli to meri spravne. Cim ti to merili?? Tak ja momentlan dneska dala druhou 10 a ok, sice takovym tempem, ze by na me vsichni ceklai, ale dala jsem to a kdyby me nebolely nohy a pak zacly i kolena tak bych mohla bezet dal. Musim je pomalu zvykat no.

>> katkaty, 11. 05. 2011 23:19:21

Před třema měsíce jsem byla na přístroji INBODY720 a dnes na INBODY230.

No tak paráda, jsi šikula:-))) Další desítku máš za sebou:-))) Nohy si zvyknou a aniž si to budeš uvědomovat,s každým trénikem se budeš pomaličku zrychlovat a zrychlovat:-)

Kolena jsou prevít, to znám:-( Já musím jíst Gelatinu. jak jsem ji na dva týdny přestala jíst, bolest se vrátila:-(

>> Mikis4318, 11. 05. 2011 17:39:44

Zdar Mikiši, tak určitě by mě nenapadlo, že s tebou, starym jazzmanem, budu komunikovat na bezeckym fóru. Tvoje časy jsou fakt slušny. Ale do pokusu přiště pod 4 hodiny s tebou rad půjdu. Jinak porgánů je tady víc. Proklikej si ve výsledcích jména Votava, Urban, Blažej, Matouš. Velmi slušné výsledky, všechno moji studenti:) I když hodiny dějepisu je v tomto směru asi moc neovlivnily. Buď zdráv a ať ti to hraje. P.S. nechceš si zahrat na vodni slavnosti?

>> marnot, 11. 05. 2011 23:46:10

A ještě Plecháček. „Šedesátiletej dědek“ a udělal mě o deset minut.

>> Mattyna, 11. 05. 2011 23:35:35

Taky si budu muset neco koupit na ty kolena aspon ted na zacatek. Tak rikas ze Gelatina je dobra? No mrknu dik Ty prostroje neznam a moc se v tom nevyznam, kamoska ma jen vahu ale takovou uz nejakou lepsi co musis vzit i do ruky tyc a by ti to zmerilo ty %. Kolik % tuku jsi mela? jak rikas ze malo tak to by me fakt zajimalo.

vahy na meranie % tuku vyuzivaju slaby elektricky prud, ktory pustaju cez telo, ked sa clovek postavi na elektrody naboso
a tento prud analyzuju a vyrataju z celkovej vahy % tuku a vody a ine veci.

kedze meranie je medzi 2 elektrodami na ktorych sa stoji, v podstate sa meria co je medzi nimi, teda zlozenie noh.

ak sa drzi dalsia elektroda v rukach tak uz to nuti merat takmer cele telo, snad okrem tuku schovaneho za usami.

osobne si myslim ze presnost je velmi otazna ale snad sa to da vyuzivat na kontrolu hydracie.

>> katkaty, 12. 05. 2011 00:08:55

V tom grafu mě naměřili takto: 55kg váha, 27,1kg sval.hm. 6,3kg tuk (tuk má být v normě 11,9–19,0kg), takže jsem dost pod normálem.

%tuku v těle mám 11,5 ( v normě má být 18,0–28,0) , takže zase dost dole.

Já Gelatinu v kapslích určitě doporučuji, mě osobně opravdu pomohla!

>> Mattyna, 12. 05. 2011 00:25:29

""%tuku v těle mám 11,5 ( v normě má být 18,0–28,0) ,…""

hmm, cast lekarskej profesie rada meria nezdravu a tlstu populaciu, pocita statisticky priemer a 1 alebo 2 deviaciu a dostane tak populacny tzv zdravy rozsah intervalu nejakej hodnoty a potom sa snazi svocjich pacientov zterorizovat do tohto zrataneho intervalu hodnot za kazdu cenu.

Ina cast odbernej aj lekarskej profesie sa na to pozera uplne inac

a ponuka napriklad ako zdravu hodnotu 8% tuku pre muzov a 10% tuku pre zeny, pre nesportovcov alebo sportovcov mimo sezonu a moze ponuknut napriklad hodnutu 5% pre muzov a 7% pre zeny vo vrcholnej zavodnej forme, na niekolko tyzdnov trvajucu hlavnu sezonu.