Někteří běhají proto, že je to baví. Jiní berou běh jako příjemné pročištění hlavy. Jsou i tací, kteří zkouší, co zvládnou. Běh je cesta ke zvýšení fyzičky, ale i levný způsob, jak se zbavit zimních přebytečných kilogramů. V mém případě se k tomu připojuje odhodlání zbavit se závislosti na nikotinu. Jak se kuřačka běháním odnaučuje kouřit? To je příběh mých začátků.
Odkaz na článek

„V příštích dílech si zajdeme na odborné vyšetření …“

To to bez toho vážně nejde ? Alespoň v tomhle případě, kde jsem si nevšimnul žádný deadline jako třeba „uběhnout letos maraton“ by se tenhle krok klidně mohl vynechat.

Začínající běžce (nebo ty co o tom uvažují) „nutná“ a věčně omílaná potřeba absolvovat vyšetření spíš odradí :(

Kouřil jsem krabičku denně a rozhodl jsem se, že bych někdy chtěl zkusit uběhnout maraton. Nejprve jsem kouření omezoval, ale pak jsem zjistil, že je to nesmysl. Buď kouřit a nebo nekouřit, nic mezi tím neexistuje. Nechal jsem toho ze dne na den a začal pořádně běhat. Letos to bude již 12 let bez jediné cigarety. A maratonů mám již 27 

Tak to mám problém jsem silný kurák tu 20cku dene dávám. Ze zacátku behu jdu pomalu plíce se rozdejchaj svaly zahrejou a pak nevím kdy skoncit. Po dobehu s chutí cigáro. Vím ,ze kdyz prestanu mám odskouseno jsem rychlejsí a kopce jdou líp. Ale nejak mi to nejde. Proste zatím mne to nejak nelimituje behám pro radost.

>> lp76, 04. 04. 2012 10:03:38

Vyšetření mi připadá jako dobrá věc na pocit při tréninku „jestli poběžím dál umřu“, jelikož mám v ruce jakési vyjádření odborníka, že i při daném pocitu jsem defacto ok a srdce to vydrží. Prostě žádné výmluvy.

Pravděpodobnost, že má člověk nějakou skrytou srdeční vadu, na kterou přijde až při kolapsu někde v lese nebo na závodě je sice malá, ale raději tu možnost prostě vyloučím.

>> MartiNo, 04. 04. 2012 11:15:46

V článku je zmíněno trochu jiný vyšetření: „… odborné vyšetření, které ukáže, jakou rychlostí bys měla běhat, abys vydržela s dechem a svaly se ti nezaplavily kyselinou mléčnou“

To co popisuješ ty je vyšetření obecnějšího rázu a má možná smysl u totálních nesportovců, ale i tam je to asi jen kvůli tomu „vědět, že jsem v pořádku“. Skrytou srdeční vadu může mít i ten, kdo sportuje desítky let.

Před půl rokem jsem si pro „dobrý pocit“ a zajímavost zašla do – Kardio centra nechat se prohlédnout. Vyšetření stojí 30 Kč (regulační poplatek), je to „rychlovka“ jsou tam moc milí a vím, že vše je v pořádku. Doporučuji každému !

já jen držím palec (osbní skušenost!!!)

no tak good luck! :)

>> lp76, 04. 04. 2012 12:03:31

Jj, vyšetření kvůli stanovení rychlosti běhu taky neberu, co udýchá si samozřejmě jaksi povšimne každý 

>> lp76, 04. 04. 2012 10:03:38

Ahoj Libore,

Vysetreni rozhodne neni nutnost, ale Marki to chce absolvovat, tak proc se tomu vyhybat. My, co behame dele, si umime odhadnout optimalni tempo, ale zacatecnici nejake voditko uvitaji. Zejmena pokud behaji sami. Je to proste kazdeho volba.

Zdravi Radek

Já si osobně myslím, že pokud by chtěla přestat kouřit, tak k tomu běh nepotřebuje. Já běhám třetím rokem a kouřit jsem nepřestal, prostě na tohle nemám vůli Určitě ji přeju aby se jí to povedlo. 

Priznam se jsem take kuracka Vsak to vsichni vedi… Jen muj nazor, jsem kuracka a s dychanim neni problem…Opravdu problem je v tom kdyz chce clovek neco dokazat ,tak musi radne nabehahat (trenink)…Kolik je ve sportu kuraku a vse v pohode zvladnou…Ano kdyby se prestalo tak by byl o neco lepsi vykon, ale pokud se vse zvlada, tak to je nejkrutejsi myslenka „PROC?“ Nechci kurakum rici ze je vse v pohode, ale kazdy kurak co chce vse dokazat musi vse zvladnout, a ne se vymlouvat na cigara nebo je tajit…Coz plati i pro zacinajici bezce kteri kouri…

>> vili, 05. 04. 2012 17:01:33

souhlas :) běhání jako cesta k abstinenci je blbost, souvisí to úplně s něčím jiným.

>> brisindel, 04. 04. 2012 12:09:03 Zdravím, to vyšetření v kardiocentru stálo opravdu jen 30 Kč? Co vše se tímto vyšetřením dá zjistit? Díky

Přihodím svůj postřeh. Kouřím/kouřil jsem cca 15 let, v r.2007 jsem se rozhodl zaběhnout maraton za rok – 2008, koření jsem při tom omezival a po 1/2 roce běhání zcela zrušil. Vždy jsem tvrdil a tvrdím, že běhám abych nekouřil. Byla to taková berlička. vydrželo to asi 2 roky, pak jsem do toho postupně zase naplno spadl.

Co pomůže? Vůle a chtění přestat je hlavní. Ale nikotin jako droga je svině, jen tak se nepustí. Nikotinové náplasti a žvýkačky mi hodně pomohly. Ale ten pocit kuřáka z potažení z cigarety nedají.

Nyní jsem spokojený e-kuřák. Elektronické cigarety jsou podstatně méně škodlivé než normální, je to taková příjemná forma dodávky nikotinu, bez dehtu a ostatních sajrajtů z normální cigarety.

Viz. běžecké setkání v Chytrově.

http://farm7.staticflickr.com/…a3c7be_b.jpg

http://farm7.staticflickr.com/…e09a4d_b.jpg

Ale samozřejmě nejlepší je nekouřit vůbec. To se lehce řekne, ale hůře udělá. Držím palce. 

Mezi maratonci, kteří mají za sebou desítky maratonů nejsou kuřáci žádnou vyjímkou. A najdou se i mezi velmi dobrými ultramaratonci veterány. 

Brňáci jistě tuší…

U pravidelných sportovců (a zejména těch aerobních) byl kouření neviděl jako zásadní zdravotní problém. Většinou jsou na tom po stránce respirační výrazně lépe, než nesportující zbytek populace.

Spíš bych kouření viděl jako etický problém, zejména ve vztahu k vlastním dětem, vnoučatům…

Rozhodně souhlasím s názorem, že začít běhat s motivací přestat s kouřením je předem marný boj.

Nemám zcela jasno ve vztahu zdravý, sportující kuřák (jako vydatný přispěvovatel do státní kasy odváděním nemalé spotřební daně z tabáku) a státu, vyplácející nějakou symbolickou penzi. Když k tomu připočtu minimální nároky na zdravotní systém a přiměřenou spotřebu alkoholu, tak nevím, nevím. 

Také jsem nechal kouření ze dne na den před 9 lety, když jsem se toho nemohl 20 let zbavit. Běhal jsem i s kouřením 15km na hranici jedné hodiny.. osobáky si dělám až teď. Škoda, že jsem si ti v hlavě nesrovnal mnohem dřív… Nevěřím, že je to v pevné vůli. Bud to opravdu nechci a nechám toho, nebo si to jen namlouvám…