Zdravím všechny a zároveň prosím o radu. S běháním jsem začala před několika lety a přestože behám pomalu, tak mi nikdy nečinilo potíže běžet v kuse třeba hodinu. Bez zastávky, v klídku, žádnej stres. Jenže. Jako když mávne kouzelným proutkem, jaiž asi 3 týdny nejsem schopna uběhnout v kuse 5 minut. Myslela jsem ji, že jsem unavená a že by to chtělo odpočinek, tak jsem si dala pauzu dva dny. Nic-žádná změna. Dala jsem pauzu týden. Nic- žádná změna. Běžim-li víc jak 2 minuty, jsem nesmírně unavená, těžký nohy a dál to běžet prostě nejde- věřte mi, zkoušela jsem to, ale fakt to nešlo. No a když se zastavim ( přejdu do chůze), tak jdou na mě mdloby a mám mžitky před očima. Jsem z toho zoufalá. Prosím, poradíte někdo jak mám dál pokračovat? Včera jsem to zase zkusila- ale musela jsem stylem 2 minuty běh, minuta chuze. Katastrofa. Díky za radu.

P.S. Změnou v jídelníčku to být nemůže, neboť jsem žádnou změnu neprováděla:)

Skus si pozriet v rubrike Zdravie, ci netrpis niecim ako chudokrvnost. Bolo tam toho dost popisane.

P.S.: To co tu uvadzas, nejako nejde dokopy s tym co si napisala v casti Bezecke zavody (Pardubice)

No já doufám, že se zase „rozeběhnu“, protože bych ty Pardubice ráda zkusila. Jsem optimista.

jestli to třeba není vysokým tlakem ...... mám známyho co mu něco takovýho dělá když běží něco naplno

Ahoj, hlavu vzhuru, mi to prijde jako jarni unava. Zajdi si na krevni testy, tak se dozvis nejvic , nacpi se vitaminy, dostatek spanku a dobre basty tomu pomuze. Urcite ale neprestavej aspon chodit a postupne to prokladej useky behu, ktere prodluzuj nebo vyraz na kolo. Se to pomalu vrati do normalu. Drzim palce.

Další příčinou by mohla být nějaká viróza nebo breberka. Šel bych za doktorem.

1. zapátrat v paměti, jestli se za poslední měsíc nevyskytl průjem, zakalená moč, nebo zvýšená teplota
2. Snažit se vyloučit nebo potvrdit infekční příčinu
3. Revidovat jídelníček a pitný režim
4. Mrknout do menstruačního kalendáře, jestli se náhodou „nezadařilo“.
5. Revidovat takové ty piškuntálie, jako víno muži a zpěv
6. Spaní
7. Psychosomatické vlivy
8. Dá se toho vymyslet a zároveň opomenout hodně

A nezměnila jsi nějakým zásadním způsobem životní režim? Myslím tím např. změnu zaměstnání, zahájení noční práce, atd.

Uz jsem to tu mozna nekde psala-asi pred dvema roky na podzim me postihlo neco podobneho, velika unava, vyjimecne zvysena teplota, mesic jsem na to kaslala, pak na me skocila horecka, tak jsem sla k doktorovi. Pak pres 14 dni na neschopence (spala jsem z unavy asi 16 hodin denne), na nic mi defakto neprisli (delali mi hromadu testu, vsechno v norme), jen jsem mela zvysene prozanetlive ukazatele, nakonec to vypadalo, ze je to bud kvuli nejake prechozene viroze nebo opozdena reakce na EB virozu, protoze to uz jsem mela hodnoty negativni. Takze poslechni puga. Pokud bude negativni vsechno, tak budes mit aspon klid.

Díky za rady. Některé mě velice mile pobavily. Díky Pugu :)

[quote=pug]4) Mrknout do menstruačního kalendáře, jestli se náhodou „nezadařilo“.

5. Revidovat takové ty piškuntálie, jako víno muži a zpěv[/quote]

Nicméně jste mě spíše vylekali, takže se hned zítra odebéřu k doktorovi. Dám vědět, jak jsem dopadla.

Zdravím Nový Hradec a přeju ať to dobře dopadne. :) Já momentálně kvůli drobnému problému neběhám skoro 2 měsíce.

[quote=Michal U.]Zdravím Nový Hradec a přeju ať to dobře dopadne. :) Já momentálně kvůli drobnému problému neběhám skoro 2 měsíce.[/quote] Zdravím, to by mě zajímalo, jaks poznal,že běhám na Novým. Nejsme si vědoma, že bych to někde psala.Teda alespoň myslím…

Mapa… ;)

:lol: :lol: :lol: já mám dobrý místo na běhání-ale kde tam běháš ty? kolem Labe?

hučák, soutok, trubkovej most, slepý rameno, nemocnice, strojárna, malšák, železňák, leťák, zimák, hučák…10,3 km

Ale jako bejvalé dítko orienťácké ti tvý místa trochu závidím, už jsem na Bíře strašně dlouho nebyl. Mám v plánu se tam aspoň podívat na kole.

Slíbila jsem, že dám vědět, jak jsem dopadla u doktora. Pravda, trvalo mi tři měsíce, než jsem se tam dostala… Zjistili mi extrémně nízký počet červených krvinek. Zdravý člověk jich prý má mít minimálně 130 a já měla 60. Doktora z toho málem odvezli, když ten údaj viděl a v laborce to prý kontrolovali třikrát, protože s tak nízkou hodnotou jsem prý už dávno měla ležet na transfůzi. No a když jsem doktorovi řekla, že si s touto nízkou hodnotou chodím zaběhat, tak ho málem kleplo. Nasadili mi železo, pomalu se to lepší a já zas běhám v pohodě.

Tak to je fajn, ze uz to zase slape:-). Ale jdi na to opatrne, me zelezo rovnalo do normalu skoro rok (ja mela taky krvinky tak nizko, az se doktor divil, ze ziju), a to jsem v te dobe ze sportu duverneji znala jen gaucing.

Taky mám rád happyendy, takže tfuj tfuj tfuj, ať to nezakřiknem. Držím palec.

to Macek: Pro tvou motivaci. Míša Dimitriadu na tom byla taky hodně dlouho špatně se železem (potažmo s krvinkama). A když jí to doktoři srovnali, tak se podívej, jaké předvádí úžasné výkony. ;)

Třeba tady: http://www.behej.com/…race-24h.xls