Chci se zeptat teď jsem viděl video jak je v jednom Blogu a když tam Myslím Běžící Tučńák dobíhá tak není vůbec červený, když to srovnam se mnot tak mam takovou nehezkou barvu v obličeji čím to je že se hodně potím a jsem zarudnutej a na nohou mi prosvítají malinkatý bílí tečky mezi červenými flíčky? Popříkladě bych se chtěl dozvědět jestli toto zarudnutí mohu odstranit nebo alespoň omezit..Předem děkuji..

To jsou problémy.

Někteří lidé jsou rudí v tváři i bez běhání. Každý to máme prostě jinak. Pokud nechceš použít make-up, tak prostě počkej, jestli to časem nepřejde, protože kvůli tomu asi běhat nepřestaneš a když ne, tak ti budou aspoň zastavovat auta. 

Když jsem začínal s běháním, býval jsem přsně tahle rudý (jako rak). S trénovaností to postupně přecházelo. Moje sesta je taky vždycky takhle rudá. Nevím čím to je. Vyšší tlak? Větši prokrvení obličeje? Nedostatečné ochlazování?

2 Advid: Ne kvůli zarudnutí určitě nepřestanu běhat, ale jenom mi zajímalo čím to je a jestli se to nedá nějak odbourak.

Ahoj, moje zkušenost je ta, že pokud běžíš na normál (nebo joguješ do 12 km) a nepřepaluješ se, tak by obličej měl být normální – normální odpočinkové běhy. Pokud mám tempový trénink, či intervaly, dlouhý běh (víc jak 1,5hod), či form běh (les či kopce) se sprintem na konci a obličej zarudnutý není, tak vím, že něco není v pořádku, že jsem se flákal. Ale běhám zatím jen rok, tak nemám jistotu, že to nejspíš není nedostatkem kondice, jak psal Rosťa. Dříve ta račí barva byla furt, ale to spíš byla věc okolo špatné skladby oděvu či špatného dýchání. V současnosti vím, že je na 4 kroky nádech výdech a zhluboka dýchat… rychlejších se tohle může zkrátit na 3/nádech výdech, ale pak budu rudnout. Možná zkus, zdali při běhu můžeš s někým mluvit, když mluvit nejde, jdeš moc rychle… (a nebo to nejde, že běžíš sám :) ) Roman

Já jsem se za svůj zaběhnutý čas na PIM 1/2 Maratonu červenal až za ušima. Ale to ti asi nepomůže.

Tak to jsem rada, ze flekata jak mlok nejsem sama :D .Ze zacatku to byl des, to jsem behavala jen v lese, kde nikdo nebyl a pak sup do auta a rychle domu, aby me nikdo nevidel. Po letech s lepsi kondici se to zlepsilo, ale nevymizelo zcela. Uz to neresim, ale puvod by me zajimal.

>> tereza, 14. 04. 2007 12:59:49

původ je takovej, že tělo se potřebuje nějakým způsobem ochlazovat.. zarudnutí je znakem, že se kapiláry v podkoží plní krví a tím se tělo ochlazuje :).. u člověka, který není zvyklý na fyzickou námahu to nastupuje dřív, nebo ve velkém teple samozřejmě.

>> eevik, 09. 03. 2015 19:26:00

čeče to je fofr po šesti letech,

>> Desert, 09. 03. 2015 19:36:09

haha, tak pardoon:D , narazila jsem na tu diskuzi dneska

>> Desert, 09. 03. 2015 19:36:09

haha, tak pardoon:D , narazila jsem na tu diskuzi dneska

>> eevik, 09. 03. 2015 19:37:56

jj v poho