Rozhodl jsem se, že hranici 15 000 naběhaných kilometrů (běhám od června 2007) zkusím překonat v pátek 27.7.2012 na Zátopkově týdnu v Praze-Stromovce, délku závodu si vyberu až na místě dle momentální chuti. Chtěl bych všem poděkovat za podporu a těším se na další patnátctitisí­covku. 

Krásné číslo, Petře! Přeju ti, ať je těch dalších 15 000 přinejmenším stejně radostných jako těch prvních.

>> Pavla T., 25. 07. 2012 13:53:39

Děkuji moc. Dnes jsem běžel v dešti 7 km průměrným tempem 5:58 v kopcovitém profilu, z toho část (cca. 2 km) na mírně rozbahněných cestách, a cítil jsem se velmi dobře, snad nejlépe za několik posledních měsíců – bylo to super. Kéž by mi to vydrželo i v závodech, bez ohledu na to, zda mi to momentálně půjde lépe či hůře …

>> kanovsky, 25. 07. 2012 14:57:03

Petře, jelikož těch „pár“ km určitě do konce týdne dáš, tak ti blahopřeji a přeji, ať ti to běhá bez zranění.

PS: mám teprve cca 1/3, a nevím jestli se někdy dopracuji na tak vysokou kilometráž

>> kanovsky, 25. 07. 2012 12:42:22

Jen tak dál Nejen co se týče běhání, ale i v ochotě poradit začínajícím běžcům zde na fóru. V začátcích jsem si určitě bral některé tvé komentáře k srdci a snažil se podle toho řídit. Dnes jsem (stejně jako Zdeněk68) na 1/3, jak počtem kilometrů, tak dobou co běhám. Tak ať ti to běhá a radí dál, jako doposud 

>> kanovsky, 25. 07. 2012 12:42:22

skvělý výkon, popřeju ti až pak Hlavně ať ti to běhá bez zranění a ať se při běhu cítíš pořád tak dobře nebo ještě líp než dnes.

>> Zdeněk68, 25. 07. 2012 17:35:37

>> pancha, 25. 07. 2012 18:03:04

Výkonnostně jste na tom ale podobně jako já už dnes, takže buď máte lepší základ z minulosti, nebo trénujete efektivněji. Znamená to také, že až naběháte tolik, co já, tak na tom budete výrazně lépe, než já nyní. 

Nicméně já si na tempo zlepšování zatím nestěžuji, protože zatím zachovává lineární trend . Přesněji, pokud bych udržel zvyšování rychlosti o 1 km/h za rok na všech vzdálenostech, tak bych se ještě mohl porvat o účast na maratonu v Riu, i když by mi to o málo uteklo. 

Jinak, k dnešku mám 14988,2, takže se budu muset ovládat, abych zítra nedal více než 8, aby mi pak zbyla ještě rezerva na rozklusání v pátek před startem.

>> kanovsky, 25. 07. 2012 18:32:44

Ahoj Petře,
mě bylo divný, jak chceš stihnout skoro 400 km za tři dny. Ale protože Tě znám, tak jsem se radši neozýval, Ty bys to zvládl. . Doufám, že se v pátek uvidíme, budu jen povzbuzovat. Pokud bys potřeboval podporu, zázemí nebo nocleh, tak z domova to mám ke startu 800 metrů.

P.S. Tak za 14 dní mě v celkové kilometráži „předběhneš“. Nevím, jestli Tě pak Sára neuklove. 

>> EvženGe, 25. 07. 2012 20:01:15

S ohledem na počet svých tréninkových jednotek (jen za včerejšek 11) zapisuji kilometráž na behej jen souhrnně, jednou za měsíc, třeba i proto, že behej neumí desetinná čísla a v součtu by chyba byla i několik km za měsíc.

Za nabídku podpory velmi děkuji, celkem by se mi hodila, protože při běhu často nezvládám trojčlenku, zejména pak při výpočtu potřebného tempa pro zbývající kilometry z cílového času, aktuálního mezičasu a uběhnuté vzdálenosti (k tomu ovšem občas mívám chytré rozpisy na papíře, s kterými však přímo nezávodím). Bude ovšem záležet na tom, zda se rozhodnu si to jen užít, nebo zda zkusím zaběhnout nějaký dobrý výkon či pořadí, i když nejlepší by bylo mít všechno současně. 

>> kanovsky, 25. 07. 2012 12:42:22

chlape ty si fakt trieda – mas nabehane viac, ako moje 2,5rocne auto :))))) prajem ti este veeeeeela 15tisicoviek (mojmu autu tiez – ajked ty to asi das skor, pretoze ja auto pouzivam velmi zriedka)

>> owo, 25. 07. 2012 20:24:35

Dej jízdu třeba do Španělska a zpět. Přestože si Petra velmi vážím, tak ty kilometry nedožene. 

>> kanovsky, 25. 07. 2012 20:17:06

Petre, ja myslim, ze nezvladat obcas pri behu trojclenku ti mnozi mohou zavidet. Rada jedincu ji nezvlada ani v klidove fazi 

Ta kilometraz je obdivuhodna, stejne jako Evzen jsme zvazovala, jak to chces za 3 dny stihnout ( i kdyz mas plnou duveru) a jak ctu, budes se muset krotit. Tak hodne stesti.

>> EvženGe, 25. 07. 2012 20:28:34

>> owo, 25. 07. 2012 20:24:35

Loni jsem slavil 10000.km na Brněnském Hamburgu 3.9.2011. Pokud se jedná o Španělsko, tak mým snem je vydat se někdy na běžeckou pouť, například z Brna právě do Španělska (Santiago) nebo do Itálie (Řím), ale ještě se na to necítím fyzicky připravený a nemám tolik času. Jednou to ale uskutečním a kilometry oproti owo doženu zpět. 

>> skritek Hugo, 25. 07. 2012 21:31:26

No, pravda je, že to někdy ty výpočty při běhu i zvládám, naposledy při 59:59 na 14,8 km či předtím 3:14:50 v Čadci či 1:24:53 na Hamburgu, ale přiznám se, že mi to činí dost problémy, což souvisí s tím, že neběhám rovnoměrným tempem a navíc často měním cíle až v průběhu závodu. Přitom v mém případě hraje psychika dost významnou roli, takže jakmile poznám, že už určitý cíl nemám šanci splnit, tak tempo klesne klidně i o 30s/km, takže pokud si včas nevytvořím náhradni cíl, tak výsledek je dost k ničemu.

Pokusím se také přijít fandit, po včerejšku to na závodění nebude.

A s owo byste mohli uspořádat jízdu na připomenutí začátků automobilizmu – mohl bys běžet s praporkem před autem. Škoda, že teď není žádné vhodné výročí.

>> JuroR, 26. 07. 2012 11:56:56

V městském provozu celkem často soutěžím s MHD, tedy zda na určité místo dorazím rychleji pomalým během (vesměs 5:30–6:00/km), než bych tam dorazil pomocí kombinace chůze na zastávku+čekání na zastávce+jízda dopravním prostředkem (případně s přestupy)+chůze ze zastávky. Na delších vzdálenostech po Brně či Praze jsem téměř rovnocenný, na kratších vzdálenostech pak s přehledem vítězím já. 

Například dnes jsem běžel poměrně pomalým tempem na vlakové nádraží 6,7 km 37 minut, přičemž varianta MHD by mi zabrala určitě kolem půl hodiny i nyní v době špičky.

Tak mi to nakonec vyšlo, že jsem dnes limit nepřekonal, i když jsem se musel ovládat, abych na jedné trolejbusové zastávce stál asi 6 minut, místo abych mezitím popoběhl dvě zastávky ve směru jízdy … Aktuálně mám 14999,1 km evidovaných kilometrů (ve skutečnosti jich bude asi více, protože některé dobíhání autobusů či krátké rozklusy jsem nezaznamenával, na druhé straně jsou tam ale i chodecké vložky při některých maratonech či nadhodnocené měření díky chybám GPS). Zítra se těším.

>> kanovsky, 26. 07. 2012 16:09:56

to jsem zvědavá, jak vydržíš neklusat zítra cestou do Stromovky…

>> MartiNo, 26. 07. 2012 17:02:50

No, to asi nezvládnu, před tím mám ještě obchodní jednání nedaleko Anděla. Pokud se po cestě vlakem trochu neproběhnu, tak ani nemá cenu, abych na nějaké závody chodil, protože mám zkušenost, že cestování nedělá mým nohám dobře a celkově se po něm cítívám unavený. Je tedy pravděpodobné, že 15000.km uskutečním ještě dříve, než cestou do Stromovky, ale každopádně to bude zítra. Uvidíme … Celkově se na 15000.km těším, ale zároveň už začínám mít i strach, i když tam vlastně o nic nejde. Škoda, právě té nadbytečné trémy bych se chtěl při dalších 15000 km zbavit, snad se mi to postupně podaří zlepšovat.

20,000 si nacasujes na Kosicky maraton ?

>> rudo, 26. 07. 2012 22:50:31

Spíše na PIM maraton, to by mi mohlo vyjít.

>> MartiNo, 26. 07. 2012 17:02:50

Tak jsem to vydržel a po Praze před závodem jen chodil, takže jsem 15000.km měl až na konci 1.km závodu.

Přihlásil jsem se naneštěstí na maraton a ne půlmaraton, ale chtěl jsem mít svobodu v tom, kolik km uběhnu, a rozhodnout se až v průběhu závodu. Běh mi vůbec nešel, první 5,275 km dlouhé kolo jsem měl tempem 4:14, druhé už 4:32, třetí 4:44 a čtvrté 4:53, půlmaraton jsem tedy měl za 1:37:02 (kdybych se neobčerstvoval těsně před cílem, tak bych měl pod 1:37). Už v té době jsem uvažoval, že nebudu dále pokračovat, dal jsem ale ještě páté kolo, tempem 5:32, celkem tak měl 26,44 km průměrným tempem 4:47, čemuž neodpovídala celkem vysoká průměrná TF, která byla 167. Určitě bych zvládl doklusat do cíle, ale čas by byl kolem 3:30, možná o nějakou minutku pomalejší, a považoval jsem to za málo přínosné. Po závodu mě nicméně mrzelo, že jsem neběžel jen v závodu na půlmaratonu, protože bych býval byl na 6.místě a dostal se tak na stupně vítězů (vyhodnocovalo se prvních šest lidí) a i jinak byl celkem rozladěn, což mě teď mrzí, protože jsem vlastně neměl důvod.

Vidím to tak, že jsem nyní přezávoděný a navíc mi nevyhovuje teplé počasí. Kromě toho potřebuji být soustředěný jen na závod, a nevést před tím náročná obchodní jednání (byť s pozitivním výsledkem), správně jíst a pít a samozřejmě se i rozklusat. Beru to jako trénink, ze kterého teď ani nejsem unavený, měl bych tedy k tomu přistupovat tak, jako bych včera trénoval a ne závodil.

Pokud se ale jedná o další závody, tak bych asi na ně měl jezdit minimálně, soustředit se pořádně na trénink, a na závod jít až tehdy, budou-li pro mě dobré podmínky a budu-li mít z tréninku jistotu, že mám šanci na závodu zaběhnout slušný výsledek.

Přesto děkuji všem za podporu zde ve foru, i přímo během závodu či před ním nebo po něm.

>> kanovsky, 28. 07. 2012 08:51:03

Jsem rád, že tvá slova jsou mnohem optimističtější než těsně po závodě. Život se neskládá jen ze správných rozhodnutí. Včera to bylo opravdu těžké. Chlápu, že tě to mrzí, ale i když jsi na stupních vítězů fyzicky nestál, přesto by tě mělo těšit, že na to máš.

>> JuroR, 28. 07. 2012 09:56:31

Zlata slova. Navic, Petre, Tebe muze tesit tech 15000km a i to, ze teoreticky cas 3:30, ktery bys jeste treba pred rokem hodnotil jako solidni, je pro Tebe dnes nemotivujici a rekneme treninkovy.

Zavodni pauza ti urcite prospeje, preci jen neustale se motivovat a stresovat je narocna zalezitost a i hlava si od toho potrebuje odpocinout. Nicmene s tvou treninkovou kazni a hltanim kilometru si myslim, ze tech 20000 padne jeste pred PIMeme.

>>> vsem a kdyz tu Petr vyse zminil PIM – prave jsem se dozvedela, ze uz otevreli registraci na pristi rok na 1/2 i marathon a zvyhodnene startovne je jen do konce zari.

Děkuji moc – však jsem nakonec i dnes běhal, byť s baťohem, dokonce ve třech různých městech. Nejprve ráno v Pečkách 2,70 km (6:24/km), dopoledne v Liberci 7,36 km (5:40/km) a teď v noci 1,69 km (6:20/km). Ke kamarádům v Liberci jsem přiběhl tak zpocený, že jsem hned od dveří zamířil do sprchy. Únavu po včerejším běhu jsem žádnou necítil a měl dnes k běhání chuť, což je dobře.

Jinak, celkově jsem prožil pěkné dva dny, a zejména dnešek s libereckými kamarády se velmi vydařil.

>> skritek Hugo, 28. 07. 2012 13:07:46

K PIMu: hlásit se na závody skoro rok dopředu nebudu. Podaří-li se mi kvalifikovat na MR, tak to bude fajn (záleží na tom, jaký dají limit), jinak bych asi nestartoval.