Rád by som sa dozvedel niečo viac o ortopedických vložkách zn. Formthotics. Sú naozaj také dobré ako sú prezentované? Alebo je to len obyčajná reklama? Viem len, že sú pomerne drahé – pred tým ako investujem značné peniaze, chcem vedieť niečo viac o tom. Tieto ort. vložky mi odporučil jeden lekár. Neviem, či sú lepšie ako bežné ort. vložky, ktoré predpisuje ortopéd… Prosím tých, ktorý majú s tým nejaké skúsenosti, resp. vedia o tom viac o ich reakciu. ( a kde(kto) na Slovensku ich predáva-ponúka?). Fero

Píšou o nich v posledním čísle Run. Taky by mě ale zajímaly nějaké podrobnosti. Fakt nikdy nic neví?

Já je používám již dva roky, před tím jsem měl bolesti kolen. Za prvné trochu zlepšují odpružení. Za druhé se formují přesně podle nohy. Za třetí, doktor na nich může udělat úpravy, které korigují případné chyby v došlapu. Běhám v nich, chodím v nich, neudělám bez nich krok.

pouzivam rok, pomohly s bolestmi chodidel a to jak pri behani, tak i pri dlouhych vyjizdkach na kole.

Uz dlhsi cas o nich uvazujem. Skusal som ich zhanat v Sportclinic na Cernysevskeho v Bratislave, ale tam ich nemaju. Neviete odorucit, kde sa daju zohnat na Slovensku, pripadne Bratislave? Vdaka

[quote=ironman]pou­zivam rok, pomohly s bolestmi chodidel a to jak pri behani, tak i pri dlouhych vyjizdkach na kole.[/quote] Můžeš upřesnit pojem „bolest chodidel“ v Tvém případě (třeba plantar fasciitis) ? Tento problém řeším s částečným úspěchem od konce listopadu a podolog mě je (formthotics) zpočátku doporučoval.

Milan, problem s plantar fasciitis je sposobeny prave neohybnymi botami, alebo prilis tenkou podrazkou (ked by si pouzival tretry, ci ultratenke specialky). Namiesto vloziek, ktore Ti mozu problem este zhorsit, by si mal intenzivne masirovat chodidlo tvrdou loptickou (najlepsie golfovou) niekolkokrat denne a po kazdom behu chodidlo chladit ladom. Problem je v bote- poriade si prever, ci sa bota ohyba kde ma a najma ci mas spravny typ boty. Ak mas neutralny doslap a pouzivas boty s korekciou pronacie- tak tam je pes zakopany (pokial si dobre pamatam mas NB s pronacnym pasom s tvrdenej gumy). Tento problem vacsinou nenastane zo dna na den,ale vyvija sa dlhsie nespravnou obuvou. Branis prirodzenemu pohybu chodidla pri supinacnom-tlmivom pohybe a pracujes tak proti nohe, nie s nou. Vymen boty a vlozky pouzi iba ak mas vysoku pronaciu, inak nad nimi ani neuvazuj.

to Milan: Chodidlo me bolelo na nekolika mistech postupne, mel jsem problem predevsim v sezone, kdy s mnozstvim zavodu – pulek a celych IM mi 2 roky po sobe bolely chodidla. Jednak mam plochy nohy, jako vetsina populace a jednak zavodeni v mene odtlumenych botach minimalne 1×14 dni davalo noham „zahulit“. Takze zatimco v cervnu to behem dvou dni odeznelo, v srpnu uz jsem nemohl behat tyden. Navic predloni jsem si koupil kayana a ta mi to totalne dodelala, po maratonu ve Stromovce uz to bylo v haji tak, ze jsem musel vysadit na mesic a pul rychlejsi beh. Jenom jsem klusal. zajimave ale je, ze me to vubec nebolelo v NB 765, ktere jsou tezsi, mene ohebne. Po mesici a pul to bylo OK. Odklusal jsem v nich celou zimu a zaroven jsem v lednu koupil vlozky. Diky nim jsem mohl opet obout kayana a hlavne mi pomohli odstranit velkou bolest chodildel, ktera me pravidelne provazela pri IM od 150km kola. Vlozky mam v tretrach a slizam z kola v pohode. Jinak ale souhlas s Matem ohledne tech cviceni, je to znama vec, s kterou nne seznamil ortoped jiz nekdy pred 20lety. Ve vlozkach nebeham stale, treba rychlejsi veci chodim v Nike Skylon bez vlozek.

[quote=5o]Uz dlhsi cas o nich uvazujem. Skusal som ich zhanat v Sportclinic na Cernysevskeho v Bratislave, ale tam ich nemaju. Neviete odorucit, kde sa daju zohnat na Slovensku, pripadne Bratislave? Vdaka[/quote] Pred 2–3 rokmi som dostal odporúčanie na : MUDr. Vladimír Hostýn – Vlaho, s.r.o., +421 905 471 660 (Bratislava) Volal som mu vtedy len raz, a nakoniec som k nemu nešiel… Ak si od neho vložky kúpiš, tak daj vedieť, akú si urobil skúsenosť.

Mato, ironman : V polovině prosince jsem byl na vyšetření u podologa a výsledkem bylo toto zjištění: Klenba je spíš vyšší než průměr. Na pravou (problematickou) nohu mám příčně plochou. Na obou nohou mám patní ostruhy. Na obou nohou mám výrazně nejdelší prst hned vedle (pr.7mm,levá 5mm) palce Zejména na pravé noze je při chůzi (běhu) výrazné zatížení vnější části plosky, které při odrazu přechází na prst vedle palce. Ten při odrazu téměř nezapojuji. Tím, že přebírá odrazovou funkci palce dochází k přetížení šlach na chodidle.

Vzal s sebou boty NB 846 a nové NB 825. Obě mě lékař schválil.

Na ostruhy mě lékař doporučil (a prodal :) ) silikonové podpatěnky a navrhl několik rehabilitačních cviků. Předminulý týden jsem začal opatrně běhat. Protahuji, masíruji několikrát denně. Aktuálně jsem se dostal na 50 minut běhu, s tím že prvních 5–10 minut je cítit lehká bolest, která odeznívá.

na ostruhy podpatěnky? Pomůže to nějak? Mám ostruhy na obou patách, kousek pod úponem achillovky. V některých botách to nevadí v některých ano. Skoro ve všech po pár týdnech vydřu v patním postrování díru (rekord mají Kayana – 12 běhů a dírky v obou botách), což je protivné, ale nijak zásadně mi to nevadí, pokud tedy nemám puchýře, jako třeba z NB 825 ve kterých jsem na dvou závodech odrovnal 2× ponožky i paty, takže asi zůstanou na chození.

Ječmínek.Máselník : podpatěnka má uprostřed ztenšenou vrstvu, díky čemuž se tlak při dopadu na patu rovnoměrněji rozloží. Subjektivně mám pocit měkčího došlapu. V Tvém případě by mohly minimálně zvýšit životnost běžecké obuvi. Stojí kolem 250,–Kč.

Ječmínku, ty asi máš na mysli něco jiného než Milan. http://www.orpcentrum.cz/…i-kosti.html

aha díky. U mne jde skutečně o něco jiného, ostruhu totiž nemám na patě zespodu, ale vzadu

[quote=stamir][qu­ote=5o]Uz dlhsi cas o nich uvazujem. Skusal som ich zhanat v Sportclinic na Cernysevskeho v Bratislave, ale tam ich nemaju. Neviete odorucit, kde sa daju zohnat na Slovensku, pripadne Bratislave? Vdaka[/quote] Pred 2–3 rokmi som dostal odporúčanie na : MUDr. Vladimír Hostýn – Vlaho, s.r.o., +421 905 471 660 (Bratislava) Volal som mu vtedy len raz, a nakoniec som k nemu nešiel… Ak si od neho vložky kúpiš, tak daj vedieť, akú si urobil skúsenosť.[/quote] dikes za adresu, od vcera som hrdym vlastnikom vloziek tejto znacky. Skusenosti su zatial pozitivne, doktor Hostyn spravi najpr prehliadku- na takej sklenenej stolicke skontroluje ake mas drzanie tela, ako stojis na spickach, na jednej a druhej nohe, popyta sa ake sporty si robil, detailne pozrie chodidla, premera ti dlzku noh (zistil, ze mam jednu nohu kratsiu o 1 cm, este ze ma zenuska utesila, ze to je nic, ze ona kedysi chodila s takym co ju mal kratsiu o 3 cm, hehe)…a na zaklade toho vyrobi vlozky a pouci co a ako. cele to trvalo tak 35 minut. Kym to vyrabal, pozeral som po stene „vystavku“ zodratych vloziek, podpisanych ich slavnymi majitelmi…Vlozky som hned aj otukal (vraj si noha ma privikat postupne), klusom som dal 5 km. Mal som pocit, ako by som bezal v cudzich teniskach, ale ku koncu to uz nebolo vobec vyrazne. Myslim, ze sa na to da celkom zvyknut. No a uplne ma dorazilo to, ze som automaticky dostal doklad o kupe z registracnej pokladne, to som fakt necakal…

Používám je asi 5 týdnu.Měl jsem značné bolesti kolen, které se zlepšili, ale nepřeceňoval bych vložky. Nepíšeš na jaký problém Ti je lekár doporučoval tak nevím. Já jsem si je pořídil kvůli výše uvedenému problému, ale změnil jsem i boty, a používám i chondroprotetika ( lignisul a mobilin gel – chondroitin a glukosamin sulfat MSM a boswelia ), takže nemohu objektivně říct,jestli fungujou nebo ne. Uvidím po další návštěvě podiatra, jestli je třeba nějak skoriguje silikonouvou kampkou, či jinak.