zdravím, chtěl bych se zeptat, jako motivaci v tréninku uvažuji o svém první běžeckém závodě a to pulmaratonu. Ale řeším který bude nejvhodnější, jsem zvyklý běhat spíše po rovinách tak si nejsem jistý jestli je tenhle vhodný http://www.jesenickymaraton.cz/…ka-propozice Nevím jestli to převýšení tam není dost velké a neodvařil bych si tam při stoupání nohy.

poslední měsíc chodím běhat, dnešní běh: 13,5km – 1:17:30 AVG:10,4 nejrychl­.km 4:29 nejp.6:16

snažím se ted běhat pravidelně a střídat delší,kratší trasy.

>> RedVous, 18. 07. 2013 11:21:50

Převýšení je tam DOST velké, a odvaříš se tam patrně celý. Ale třeba jsi rozený vrchař ani o tom nevíš… zkus si to prostě, ne? U vás v okolí třeba koukám podle mapy můžeš vyběhnout na vrch Křivý nebo Maleník zespoda z modré po zelené nebo žluté TZ, to máš nějakých 150 – 200m převýšení jako ochutnávku na Praděd (ten má 1491m, Červenohorské sedlo asi 1000m, mezitím nějaká mezisedélka a mezivrcholky…) Jo a pozor, z kopce je to kupodivu taky náročnější než po rovině – teda z prudších kopců, což se v Jeseníkách dá čekat. Koukni na vrstevnice…

>> RedVous, 18. 07. 2013 11:21:50 Doporučila bych tento, je to mírně zvlněná trať kolem řeky Jizery, asfalt, celkem hojná účast závodníků http://www.behej.com/…on-pojizerim