Copak si myslíte o následujícím článku?:

Dříve měli lidé mnohem víc pohybu, připomínají neustále odborníci. Zapomínají však dodat, že ale také mnohem dříve umírali…

Slabé srdce, zhuntované klouby, opotřebované chrupavky, zničená páteř – tak vypadali naši předkové, kteří se plahočili při práci na poli nebo v lese. Stejný obrázek ale často poskytují  naši současníci, a to i mnohem mladší. Místo práce je ale do takového stavu dostalo sportování. 

Sportem k trvalé invaliditě? Aspoň hodina cvičení a nejméně třikrát týdně – tak má vypadat „minimální“ podoba zdravého životního stylu. Jenže vědci upozorňují, že všeho moc škodí a že méně bývá často více. Stačí mírný, přirozený pohyb, žádné „hrábnutí si na dno“. Například německý list Die Welt upozorňuje na stále častější varování lékařů, že lidé cvičící nad hranice svých osobních možností ve skutečnosti vlastnímu zdraví ubližují, a to jak fyzicky, tak psychicky. 

Doporučujeme: Vědci mění názor: Cvičte mnohem méně! Celá desetiletí se tyto problémy týkaly téměř výhradně profesionálních sportovců. V posledních letech se však hranice mezi výkonnostními a hromadnými sporty stírají. Tvrdí to napříkladValentin Z. Markser z Německého svazu psychiatrie a psychoterapie.

Dlouhé běhy poškozují srdce Zhoubou jsou například fitness studia otevřená čtyřiadvacet hodin sedm dní v týdnu nebo běžecké maratóny, které se staly velkou módou a do nichž se zapojuje čím dál víc lidí. 

Několik vědeckých studií tak prokázalo, že dlouhé a intenzívní cvičení může nadělat víc škody než užitku. Podle německé studie, publikované v odborném časopise The European Heart Journal, srdce maratónců vykazovalo mnohem větší poškozenínež u těch, kdo neběhali. 

Náš tip: Aktivní pohyb nahradí pilulka Mnozí ze 108 testovaných běž­ců také měli na svém srdcizjizvenou tkáň, což byl následek poškození, způsobeného přetěžováním srdečního svalu. Přitom velké množství této zjizvené tkáně může vést k srdečnímu selhání, a dokonce ke smrti. 

Po běhu jako po infarktu Tyto poznatky potvrdila také další studie zveřejněná v Medical Journal of Australia. Navíc tamní vědci na základě krevního rozboru po závodu shledali, že 32 % běžců mělo vysokou hladinu troponinů. Tyto látky lékaři považují za známku srdečních problémů: čím více troponinů, tím větší poškození srdce. 

Ke stejným závěrům došla i kanadská studie. Běžci na dlouhé tratě mají vyšší hladinu troponinů. „Stejné hodnoty v krvi se dají naměřit těm, koho přivezou na pohotovost s podezřením na infarkt,“ vysvětlil  autor studie, doktor Davinder S. Jassal. „Výsledky krevních testů, jaké se prokázaly u běžců, se blížily výsledkům pacientů s lehkým infarktem.“

Smrt maratónského běžce Neprofesionální sportovci mají tendenci přeceňovat vlastní odolnost a nedávají svým tělům dostatek času na odpočinek. V některých případech cvičí a posilují tři a více hodin pětkrát až sedmkrát týdně, dokud jejich tělo nezačne protestovat. Nebo selhávat… 

V Německu už osm fakultních nemocnic otevřelo sportovní psychiatrická oddělení pro ty, kdo se jednoduše „přecvičili“. Jejich cílem je osvětlit, kolik fyzické zátěže je zdravé a ve kterém okamžiku už by mohla začít představovat ohrožení zdraví člověka.

Možná je dobré připomenout si osud běžce, po němž maratóny dostaly své jméno. Řecký běžec Feidippidés údajně po bitvě u Marathonu přinesl zprávu o ví­tězství nad Peršany do Athén a tam se slovy „Zvítězili jsme“ vyčerpáním zemřel.

http://fitness.mercola.com/…xercise.aspx?…

už jsme to probrali tady: http://www.behej.com/topic/14884

>> poohDA, 30. 08. 2013 15:13:50

Presne tak.

Zaujimave, dva podobne prispevky…ludia neblbnite :)

>> ALFcz, 30. 08. 2013 14:29:05 … Po běhu jako po infarktu…

Koukni na konkurenční názor kardiologů z Dánska: 122 vs 10,158 úmrtí

radsej nech ma porazi pri behu, ako pri zrani cipsov a klobas (nemyslim, ze tie zlyhania su sposobene iba fyzickou zatazou – ovela väcsiu ulohu hra zivotosprava celkovo)

Tak jsem rád, že nejsem jediný kdo podobné články nebere příliš vážně :)

Vzpomněl jsem si přitom na Winstona Churchila, který se dožil 90 let a když se ho ptali na lék na dlouhověkost tak řekl asi něco v tomto smyslu „pijte whisky, kuřte doutníky a hlavně, prosím vás, nesportujte“

Můžeme se jen dohadovat kolika let by se člověk s takovým kořínkem dožil, kdyby sportoval …

>> ALFcz, 30. 08. 2013 17:08:10

Churchill nikdy nic takového neřekl. Ten citát je jenom mýtus. Naopak v mládí platil za slušného sportovce.

>> Luboš Brabec, 30. 08. 2013 18:28:41

Kdo řekl, že to neřekl?

>> ALFcz, 30. 08. 2013 18:40:45

Schválně si dej tu práci a zkus najít, kdy a při jaké příležitosti to řekl. U takhle notoricky proslulého citátu to přeci nemůže být problém 

Pheidipes nezomrel po dobehu do Athen z maratonu, ta cela historka je vymyslena a vie sa velmi presne kto a kedy ju vymyslel a dal do knihy a odvtedy sa to prebera a kolko sto rokov po tej bitke to bolo prvy krat vymyslene.

Churchil pod podvodnik v mnohych veciach (ved ako inak by sa dostal na politicky vuznamny flek) takze kazdy jeho vyrok je uplne bezcenny, zaujimave je vysledovat jeho rodokmen ze s kym naozaj bol priama a vzdialena rodina a od koho teda prijimal rozkazy.

Tu australksku lekarsku studiu poznam, bol som na kardilogickcyh seminar ked to ten doktor prednasal a vysvetloval, vtedy spravil seminare pre sportovu verejnost a boli tam aj jeho najznamesji pacoeti s trvale poskodenym srdcom a ako slelarom tak aj so sportovacami spm sa pocas prestavky aj po skonceni rozpraval, najznamejsi pocient pre man bol niekolkonasobna majsterka sveta v tiatlone (teraz po rokoch si uz nie som isty ale jej meno je asi Emma Carney) Vyskum bol zamerany na problemy pravej predsiene nuieco co sa vibec nevyskytuje v beznej populacii a tie poskodenia boli seriozne a snrtelne a Emmu zacharnilo len to ze odpadla 300 metrov od nakvalitnejsie vubavenej nemoznice v kanade kde prave bola a ze ju hned nasiel jej maser a odniesol ju priamo na intenzivku, zije teraz so specialne vyvinutym na tieto priapady elektronickym pristorjcekom v hrudi ktory ma v sebe funkcie HRM , defilibratora, pacemakera etc Tato diagnoiza postihuje najme cyklistov a triatlonistov a u cistych bezcov sa vzdy nasli len tie rozhdadzane chemikalie a hormony v rvi a svaloch a srdci po zatazi – maratoin a podobne ale sa nejako vratili do normalu u 90% do 3 tyzdnov, teria na ktorej sa zhoduju treneri lekari a aj as tym suhlasim je ze samotny beh, neumozni az take pretrenovanie prezavodenie aby vyvolal az taku akutnu diagnozu na sdrci, kedze nohy zvycajne skolabuju skor a nedovolia beh, ztail co na bicekej je cyjlist casto vysadeny aj ked sa nevladze uz sam hybat a toci tymi nohami hodiny kazdy den pripadne to kombinuje s bazenom a behom.

Nevím proč jsem si vzpomněla na známou, silně obézní, s invalidním důchodem na pohybové obtíže, která mi říká, že ty sklapovačky, které dělám, jsou hrozně škodlivé na páteř..........

>> tinaB, 30. 08. 2013 21:26:06

Já si vzpomněla na 2 bábinky co jsme letos potkali v Jeseníkách…někde mezi Šerákem a Keprníkem…na zpáteční cestě znova jsme se dali do řeči…věkem byly 87 a 88 let. Chlubily se nám, že jsou sokolky, že letos byly ještě na sletu si zacvičit, jak se těší že si dají další den ještě nějaký ten výlet…a popřály nám mladicím (mamce a mě) taky tak pevného zdraví a tolik výletů v jejich věku. 

>> Berenique, 30. 08. 2013 21:40:15

koli objektivite a vypovednej hodnote tyhto faktov treba ale doplnit :

tie 2 sokolky nebehaju a asi nikdy nebehali maraton a ktvie ci vobec bezali nejaky verejny zavod hoci len na 10km a potom z mnozstvo sokolov a sokoliek co by dnes mali tych 88 rokov uz vacsina nezije a vela ich je v domovoch dochodcov, nemocniciach alebo doma nevladnych.

stretnut 2 sokolky v Jesenikach je zaujimava prihoda ale ziadny dokaz

>> tinaB, 30. 08. 2013 21:26:06

ale ona moze stale mat pravdu a jej obezita a invalidita nemusi byt vobec z chronickeho nedostatku sklapovaciek ale si to umyselne navodila uplne inak.

to je tak skratkovity postoj ako ked vidim opilca a som automatciky presvedceny ze je to nejaky vyznamny cesky politik

>> rudo, 30. 08. 2013 22:31:51

Vůbec jsi můj příspěvek nepochopil. Tady se nehraje na důkazy, ale na radost ze života. A ta je podle mě když se člověk rád hýbe.