Ahoj, má někdo z Vás zkušenosti s vyšší citlivostí podkolenní šlachy (kupř. tlaku v onom místě)? A co o tom soudíte? Díky

>> Lipenská lokomotiva, 02. 11. 2013 21:48:48

No URČITĚ bych to nemazal Prvním, druhým ani dalším promazáním ani žádným olejem.

>> EvženGe, 02. 11. 2013 22:22:15

prvni pomazani je na prdel, doslova a jenom.

posledni pomazani ale vraj definitivne odstrani vsetky bolesti uz na cely zbytok zivota

Zdravím, před měsícem jsem absolvoval horský běh (96 km), od kterého mám problém s podkolení šlachou na pravé noze. Žádný otok, jen tahavá bolest, která do pěti dnů úplně odezněla. Jenže, jakmile znovu vyběhnu, po pár metrech je zpět. Při rychlé chůzi tenhle problém nemám, jen při běhu. Zároveň se mi na onom horském závodu poprvé několikrát stalo, že jsem se levou nohou kopl do kotníku pravé nohy. Začal jsem se pak více sledovat při chůzi a zjistil jsem, že chodidlo pravé nohy lehce vybočuje směrem ven mimo osu těla. Když chci dát nohu rovně směr chůze, nebolí to, ale přijde mi to nepřirozené, hlavně v koleni. A teď by mě zajímalo, jestli natažená podkolení šlacha způsobila vybočení nohy nebo vybočená noha nataženou šlachu a co s tím? Nemáte někdo podobnou zkušenost? Radu na nějaké cviky, jak nohu zase narovnat apod.? Nyní už 16 dní neběhám a nechávám to odpočinout. Díky za odpovědi.

Radu mám a nemám – navštívit odborníka. Já takhle nechával odpočinout podkolenní šlachu z přetížení z horského kola (tahal jsem to na moc těžké převody). Zlepšovalo se to, ale nebylo to v řádu dní, týdnů, ale měsíců a let. Úplně to je ok až když jsem se vrátil zpět k běhu a ke koloběžce – skoro po deseti letech!

Tím chci říct jen to, že kdybych navštívil tenkrát kvalitního odborníka (a ne praktického lékaře v rámci prohlídky), tak jsem na kole mohl jezdit delší štreky mnohem dříve.

Jenže tenkrát jsem byl mladej a blbej.

Tady ti stejně nikdo objektivně neporadí, protože to ani nejde. Co člověk, to jiná noha a těch šlach tam je spousta.

>> Mijagi, 27. 05. 2014 14:30:33 Zajdi si za nějakým fyzioterapeutem, aby tě celkově srovnal (měl by poradit se cviky). Všechny nerovnováhy vycházejí od páteře – to je osa těla, pak se třeba umoudří i šlacha. V terénu je možné lecos (kroky/skoky jsou nepravidelné), i kopnutí vlastní nohou. Bolavé místo bych namazala (fastumgel + reparil-1:1), překryla igelitem a tlustým šátkem (nebo něčím podobným), aby to bylo v teple…třeba na noc. A taky bych tu šlachu trošku masírovala, hladila. Takhle si léčím skoro všechno. Mohlo by to pomoci.

>> mapo, 27. 05. 2014 14:53:05

rejca, mapo: Díky za rady, jako první pomoc teď zkusím to mazání a zároveň se rovnou poptám ve svém okolí po nějakém fyzioterapeutovi, abych si zbytečně nepřivodil další problémy.