moj posledny beh 2014
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
09.03.2014 14:47:09
dnes na boso 11km … Nasiel som si prijemny okruh okolo nakupneho centra kde sa da v pohode behat naboso…celkom ma prekvapilo ze avg bola na mna rychlych 5:08…na okruhu kde bol hladucky povrch dokonca cca 4:50…a klinec bol ked som tesne po dobehu naratal tep 126 …asi je tep nizsi po sobotnom 25km behu…
Lazarus
09.03.2014 14:59:07
Branná-Vozka-Červená hora-Kouty n.D.
Nahoře 20–30cm sněhu, ale po ušlapaném firnu se běželo líp než v létě po šutrech:-)
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk
09.03.2014 16:24:26
Dnes v Bratislave na Kuchajde slnecne 2 mile za 10:41. Bol to „nudny“
zavod islo sa v pomalsom tempe v skupinke, tak som 1,2km pred cielom za to
vzal, odputal sa na 20m a potom pravdaze „vykapal“, ale aspon som z toho
spravil ZAVOD ala Tour de
France…
Praha - Vršovice
Chrosel
09.03.2014 16:47:18
10 km podél Vltavy na cyklostezce v Braníku, davy lidí místy až blokovaly cestu. 3 * 1600m tempem 4:27/km s 800m vyklusáními mezi tím.
Následovalo plavání na ostrov a zpět, 5 minut, Vltava není zdaleka tak teplá, jak by se podle počasí mohlo zdát.
hombre_71
09.03.2014 17:53:50
Dnes vyloženě „sportovní den“. Ráno 8,5 kilometrů běhu, po obědě s manželkou 21 na kole. Neděle jako malovaná !
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
09.03.2014 18:46:02
Dnes Žabí běh bez hodinek na odhadnutý čas,opět jako minulé roky na Prachově moc povedený závod.Trochu tvrdší kros a opravdu skoro bez asfaltu no paráda.Tímto také děkuji všem kdo tento závod organizují!!! Asi 7km závod+1km po.
flyerkuba
09.03.2014 19:17:57
můj okruh ve Stromovce
5,66km ; 4:29min/km zatím nejrychlejší čas na téhle trase(zlepšení o 2:44min! :) ) od začátku se mi běželo dobře, v druhé půlce jsem sice cítil trochu trable – musím se začít víc soustředit na dech a zlepšit to. ale doběhl jsem v pro mě supr tempu na takové vzdálenosti, z dnešního běhu mám ohromnou radost :)
tatakona
09.03.2014 20:41:41
Včera 29km v Českém ráji (Turnov, Klokočí, Kozákov, Koberovy, Malá Skála, Kopanina, Frýdštejn), běželo se fajn, jen poslední výběh na Kopaninu (cca 400 vm v kuse) jsem toho měl dost… 2h40m, 1100 vm. Jinak Zdenku velký respekt, běhat denně a ještě po šichtě v takových kopcích…
Dnes 18km v Krčském lese, já se ženou běžmo, děti kolmo, prima proběhnutí. Celkově podařený běžecký víkend.
Černé Voděrady
MartiNo
09.03.2014 21:57:59
Víkend na Vysočině: v sobotu dopo půlmaratonek kolem kolem skal (Dráteničky, Malínská, … Žákova hora), odpo pokus o lezení na Dráteničkách spíše klopotný, v neděli ráno 9 km kochací trasa po loukách, pak zdařilejší lezecký počin, navečer ještě 11 km na inlinech. Bezva minidovča, i když do kopců mi to šlo nějak ztěžka – nebývale unavená stehna.
polopes
09.03.2014 22:38:07
V pátek 27 km, v sobotu Pečky a v neděli 26 krásnou krajinou z Luk
pod Medníkem do Prahy. Krásný běžecký víkend
Brno
milan
10.03.2014 07:22:28
Dnes ráno 5 km regeneračního běhu kolem Špilbergu v tempu 5:43/km.
Pstruží
RRoBo
10.03.2014 11:43:43
Vcera 20km v tempu 4:59/km. Prijemny beh az do 15km, kdy v slunecnem a docela i teplem pocasi bez vody a cukru, mi totalne doslo. Telo rikalo, abych to zabalil, ale nepodlehl jsem a zpomalil pouze na 17 a 18km. Nakonec to byl skvely trenink na prvni 1/2 maraton nejenom bezecky, ale i na odolnost, ze se da vsechno prekonat a nikdy nevzdat. Jo a po 7 mesicich behani prekonana hranice 1000 km.
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk
10.03.2014 12:15:20
Dnes 12+1km na slnkom zaliatej Bratislavskej hradzi za nejakych 57min…doma
je doma
runtachykard72
10.03.2014 12:35:55
>> milan, 10. 03. 2014 07:22:28 ..Milane,vždyd to si ani váhu neuhlídáš.. recese?.. .-))..nebo li stratégie pred gros lauferrennen?
Brno
hugo
10.03.2014 13:21:04
Dnes ráno 5 km
Žilina u Kladna
Pohoda
10.03.2014 14:15:31
Po pracovním víkendu jsem ráno vypila ječmen, snědla chlorellu a
s radostí a absťákem vyběhla. Nádherné slunečné ráno, ptáci
hulákali, všude je cítit jaro a tak jsem běžela a běžela, až z toho
bylo neplánovaných 17km. Vůbec jsem necítila únavu, nedovedu si to
vysvětlit, po dvou dnech dvanáctek bez možnosti sednou si . Parádní běh!!!
Praha - Vršovice
Chrosel
10.03.2014 15:07:46
10 km podél Vltavy, na pohodu, opalovačka, koupání, jako v létě.
tuton
10.03.2014 16:32:40
Dnes odpoledne: 13 km; 5:11 min/km; øTF 145
Po prazdninach s detmi najizdim opet na bezny rezim.
Brno
Petr Kaňovský
10.03.2014 17:51:00
Dnes jsem zkusil pro sebe neznámou oblast, tak jsem trochu zabloudil a místo plánovaných 10 km dal 25,07 km ve zvlněném profilu, průměrným tempem 5:53/km, průměrná TF 117. Na to, že se mi dopoledne nechtělo vůbec běhat, to byl příjemný veselý výlet. Zmatky pokračovaly i po doběhu, protože jsem si nevšiml, že v USA je letní čas už od dneška, takže jsem místo hodiny pracovní doby běhal, naštěstí ale i tato má chyba měla pro nás pozitivní důsledky.
domo
10.03.2014 18:35:27
Dnes 7,91 km/43:46.1 – to pocasie je uzasne
truxinho
10.03.2014 18:49:45
Už jsem se dostal z mírného nachlazení, takže dneska jsem si dal v rámci přípravy na 1/2M další trénink úseky, 4×3km tempem 4:05 se 180s MK, celkem 17,6km. Lítá to pěkně, snad forma vydrží.
tinaB
10.03.2014 19:52:39
Dnes navečer 13,5 km mírným tempem podél řeky, zraněná noha se dobře hojí, dnes jsem byla na převazu, běhání nedoporučeno kvůli možným jizvám, ale já jsem nedbala a vyběhla, o tom tempu by stejně mnozí z vás řekli, že to není běh a chůzi zakázanou nemám.Jestli tam bude jizva, stejně na ni neuvidím. A modelingem se neživím.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
10.03.2014 19:55:37
Dnes pěkných odpoledních 17km jelikož se stmívá déle ta skoro celé ještě za světla+sledování krásného západu slunce.
Černé Voděrady
MartiNo
10.03.2014 22:00:52
>> kanovsky, 10. 03. 2014 17:51:00
Teda Petře, dneska jsem z tebe v šoku: „trochu zabloudil a místo
plánovaných 10 km dal 25,07 km“ – dokážeš spojit slovo „trochu“
s nárůstem o více jak 150 procent? A nevšiml sis, že v USA je již
letní čas?!? Začínáš se snad stávat normálním člověkem? Je fajn, že sis pěkně
zaběhal a v práci vše dobře dopadlo.
O svém běhu vlastně dnes nemám co napsat, po pohybem nabitém víkendu jsem si místo něj dopřála masáž.
Brno
Petr Kaňovský
10.03.2014 22:18:29
>> MartiNo, 10. 03. 2014 22:00:52
No, důvod byl hlavně v tom, že jsem polní cestou nedoběhl do Moravan, jak jsem myslel, ale do Modřic, a z Modřic to je spousta kilometrů, než se dostanu do Bohunic, kam jsem chtěl doběhnout na oběd. A když už jsem se dostal do Bohunic, tak už na zastávku v restauraci nebyl čas, a doběhl až domů …
V sobotu jsem pro změnu v Kolíně nejprve nasedl na vlak, který sice jel do Prahy, ale ne přes Pečky, naštěstí jsem si toho ale všiml, vystoupil, a doběhl na správný vlak asi 10s před jeho odjezdem.
Myslím, že těch zmatků dělám v poslední době až příliš, ale zatím mi to prochází celkem dobře.
jm1
10.03.2014 22:46:21
>> kanovsky, 10. 03. 2014 22:18:29 …že jsem polní cestou nedoběhl do Moravan, jak jsem myslel, ale do Modřic…
Ony už tam nejsou po cestě min. 2 dálnice, které je nutno překonat ?
BTW, to se mi to směje, když my v Lískovci zabloudíme i s GPS, že
…
Brno
Petr Kaňovský
11.03.2014 06:12:57
>> jm1, 10. 03. 2014 22:46:21
No, cestou do Modřic tam není dálnice ani jedna, podbíhá se až těsně
před nimi. Nejlepší je, že jsem v Moravanech při cestě byl, ale nějak si
toho nevšiml a místo toho zamířil na ty Modřice. Na druhé straně, já
samozřejmě velmi rychle pochopil, že neběžím dobře, ale že skončím až
v Modřicích, jsem opravdu netušil.
![](http://www.kanovsky.cz/mapa20140310.jpg)
Brno
milan
11.03.2014 07:07:04
Včera večer 6 kilometrů podél Svratky mírně stupňovaně. Průměr 4:50/km. Dnes ráno 3 okruhy kolem Špilbergu volným tempem 5:43/km.
runtachykard72 muž Včera 12:35:55 >> milan, 10. 03. 2014 07:22:28 ..Milane,vždyd to si ani váhu neuhlídáš.. recese?.. .-))..nebo li stratégie pred gros lauferrennen?
Zkouším tento týden dvakrát denně aspoň vyklusat a zároveň se moc
neunavit před víkendovým společným během.
flyerkuba
11.03.2014 08:42:13
včera odpoledne 4,8km ; 4:52min/km
dnes ráno 6,6km ; 5:14min/km
a teď se musím trochu zregenerovat, 3běhy ve 3dnech, na to nejsem zvyklý :)
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.