Zdravím, na úvod neděste se nejsem v důchodu, tohle štěstí mne potkalo v 19 letech.Chtěl bych se zeptat, jestli je tu někdo podobný se stejnými problémi. Od mala sportuju, vystřídal jsem všechny dostupný sporty v okolí. Největší problém přišel v 15-ti letech kdy jsem cca. po 3 měsících začínal přidávat velký váhy na nohy, leg press 360kg, dřepy 180kg. Po čtvrt roce cvičení s takovýma vahama vedlo k nehorázný, nevyléčitelný a přetrvávající bolesti kolenou. Jsem po artroskopii, obstřikách a různých testech z laborky které vedli jen k tomu že mě ortoped řekl ze kolena jsou zdravá a připadám mu jako človek co si vymejšlí, a nemá nic lepšího na práci než běhat po doktorech a operacích. Okostice mne trápí 2 roky, z toho 3/4 roku se tu snažím dohledat, nějaký fungující lék jak na to. Klid bohužel nemůžu nasadit během sezony. Ledováni, zmněna obuvy / terénu, masti, cviky , masáže nic nepomohlo. Proto zakladám tohle téma. Měsíc mi ted' pomáhalo nemít tolik utažené kopacky / sálovky, ale bolest v lytkach se stejně dostavila.
Přemýšlel jsem o vložkách do bot, které se dělají pro lidi s plochýma nohama, ale nevím zda-li by to pomohlo. Má někdo zkušenosti s nečím podobným ? Předem děkuji.

/// Edit : Jsem ted' v diete, shodil jsem 4kg a bolest je jako nikdy. Po tréninku mam pocit ze se mi každym krokem láme noha …

>> rAstor, 12. 03. 2014 19:57:44

Jsi profesionální sportovec, že během sezony nemůžeš „nasadit klid“ ?

Profík fakt ne, ale zápasy jsou každých 14 dní / měsíc. Jelikoz hraju běhavej post kterej nestřída celej zápas, tak nemůžu se jen tak hodit out na 2–3 týdny.

Můj názor je: Když už jsi v 15 letech neměl nikoho, kdo by ti řekl, že to, co děláš, je nesmysl ( ty váhy po pár měsících…v 15 le­tech ), tak měj dost rozumu a když ze všech stran uslyšíš, že klid léčí, poslechni to.

Máš život před sebou, nic ti neuteče, když si nedáš pauzu na zotavení/zahojení, může se ti stát, že si pak už nezasportuješ vů­bec.

Dej si pauzu.

Neběhal jsem měsíc, když jsem byl na 2 artroskopii, po týdnu kdy jsem začal z lehka běhat ( 1 km / 2 km ) okostice zase přišla.

>> rAstor, 12. 03. 2014 20:34:17

Delší pauzu.

Tak neběhej dva měsíce. Nebo tři. Zní to jako hodně, ale stává se to. Po pár týdnech ÚPLNÉHO klidu se spoustou spánku můžeš zkusit klasické věci, které na okostici pomáhají spoustě lidí – posilování lýtek (samozřejmě ne s šílenýma váhama, jen tak, výpony a podobně, spíše často a více opakování), tibialis anterior (snažit se zvedat špičky zatímco jsou paty na zemi, nebo přitahovat špičkou zaháknutou gumu) a tak podobně… Ledování je taky dobré, ale spousta lidí ho dělá špatně. Potřebuješ kus ledu, buď v nějakém sáčku nebo jen tak a hlavně s ním pořád hýbat. 3× denně třeba i čtvrt hodiny. A hlavně počítej s tím, že dát takové věci do pořádku je prostě dlouhodobý proces. Nemůžeš čekat, že se to pomocí nějakého prášku, obkladu nebo lékařského zákroku spraví, když tomu nedáš pokoj. Já se teď začínám rozhýbavat po půlroční pauze… – Taky jsem si předtím prostě nemohl dát pár týdnů klid.

>> Eirrikr, 12. 03. 2014 20:47:02

Díky moc, bojuju s tím 2 roky, ale přijde mi, že je to horší a horší. Každopádně díky za radu !! (: