Jsem běžec začátečník, ale píchání v boku a pod žebry, na pravé straně, jsem se ještě nezbavila. Ať běžím jakkoliv. I při velmi pomalém tempu. Boty mám taky správné. Stává se mi to ať běžím na lačno nebo 2–3 hodiny po jídle. Dýchám do břicha, vyzkoušeno nadechování nosem i ústy, prostě se toho nemůžu zbavit. Jeden den se mi bolest objeví třeba až po 3 km a pak zbytek cesty domů rozdýchávám při velmi pomalém tempu, někdy mi bolest nastoupí už po 30 m pomalého běhu. Nejhorší je, že ta bolest úplně neustoupí ani po doběhnutí. Ten den mě to místo občas ještě pobolívá. Jak tak znám moji prakt. doktorku, tak to bude bagatelizovat a řekne mi ať neběhám, tak nevím co s tím. Co byste poradili?

>> Reni, 05. 05. 2014 09:13:54

Mal som podobny problem, u mna sa to prejavovalo pri rychlejsich zbehoch z kopcov, najma pri dlhych behoch. Takisto som skusal vsetky mozne varianty s jedlom/nejedlom, pitim, dychanim, dennym rezimom, technikou behu a podobne, nic nepomahalo. Az som zacal pravidelne (takmer denne 30 minut) posilovat stred tela (sed-lah, sklapacky – aj sikme, zdvihanie noh, planck, atd.) a bolest sa uz dlhsiu dobu nedostavila.

>> Brutto, 05. 05. 2014 11:45:16

Břicho posílené normálně mám (posiluju ho dlouhodobě) a střed těla jsem začala spec. cviky procvičovat před týdnem. No tak uvidím. Ty bolesti mi berou chuť do běhu, protože mám pocit, že takhle nikdy pořádně běhat nebudu :(.

>> Reni, 05. 05. 2014 15:23:46

A při rychlé chůzi to také bolí? Nebo na kole? Já bych s tím k doktorce šel…

>> Reni, 05. 05. 2014 15:23:46

Ahoj,

asi měsíc jsem laboroval s podobnou bolestí. Pomohl mi až druhý fyzioterapeut, zjistil že mám zablokovaná žebra (9. a 10. na pravé straně). Já ale paradoxně mohl běhat, jen jsem to místo měl citlivé na dotek ale sedět jsem skoro nemohl a o ležení na pravém boku ani nemluvě.

M.

>> rejca, 05. 05. 2014 15:33:39

Tyhle bolesti mi začaly až s během. Den, kdy běhám, mě to ještě pobolívá, třeba při chůzi.

Já si říkám jestli jsem si při prudším seběhu nepoškodila nějaké vazy okolo jater a vlastně se to pořád nezhojilo. Je něco takového vůbec možné?

>> maxell, 05. 05. 2014 16:28:48

Nějakého fyzioterapeuta mám v plánu jestli to bude pokračovat.

>> Reni, 05. 05. 2014 16:37:31

Nejsem odborník, ale nemůže to být nějaká forma vnitřní kýly? Každopádně by to vyřešilo SONO + případně fyzioterapeut, jestli je to jen něco namoženého či zablokovaného.

Od nás to budou jen domněnky…

>> rejca, 05. 05. 2014 16:49:19

Jasně, že domněnky. Myslela jsem, že by se našel někdo s podobnou zkušeností.

Přesto díky všem :)

Tak jsem dnes byla tedy u obvodní doktorky. A první co mi řekla bylo „tak neběhejte, jenom choďte“. :D Poslala mě na ultrazvuk, ten bude až za měsíc, je plno, další se prý uvidí potom. Ach jo.

>> Reni, 07. 05. 2014 14:23:10

třeba zkus toto

>> maxell, 05. 05. 2014 16:28:48

Tak hlásím, že bolesti téměř zmizela, a to poté co mi RHB lékař odblokoval hrudní páteř a žebra :)

>> maxell, 05. 05. 2014 16:28:48

Tak hlásím, že bolest téměř zmizela, a to poté co mi RHB lékař odblokoval hrudní páteř a žebra :)