Pozitivní účinky kofeinu na výkonnost sportovce jsou všeobecně známy. Máte na vybranou z přehršle doplňků výživy, „obyčejné“ kávy nebo třeba čaje. Pokud toužíte po optimální kombinaci výkonu a pocitu pohody a zdraví, dejte si kávu. Ale opravdu kvalitní!
Odkaz na článek

kava je dobra akurat tak na specialnu ocistu teda kavvy vyplach criev klistyrom

cez usta by som ju do seba nikdy nelial

cokolvek by chcel ten plateny clanok tvrdit

>> rudo, 16. 08. 2014 22:30:51

Proč? Už asi po sedmé tady čtu, že někdo kritizuje kávu… Z jakého důvodu? o.O

Já teda kafe piji vyjímečně- nikdy jsem neměla pocit že bych po něm byla nějaká naspeedovaná. Raději si dám zelený čaj ale i ten jen vůli chuti a ne povzbuzení. Prostě buď jsem unavená nebo ne. 

>> Berenique, 17. 08. 2014 14:40:46

Z hlediska obsahu kofeinu (=hlavní účinná složka zvyšující výkon ve vytrvalostních sportech) je to mezi kávou a zeleným čajem +/- (=závisí to na metodě přípravy, typu a množství vstupní suroviny, objemu nápoje, atd ) 5:1.

Káva bez mléka je údajně o.k.( umírněně ),jedna až dvě denně, hodinu po jídle ( bez dortíku, bez šlehačky ). Káva s mlékem je kyselinotvorná potravina. Dochází k chemické reakci. Žaludkem prochází ještě hladce, je tam kyselé prostředí, ale problém je s dvanácterníkem, kde je prostředí zásadité. Dochází ke křeči dvanácterníku a to vyřadí na určitou dobu z činnosti slinivku a žlučník. Můžeme cítit jen jakousi těžkost, ale důsledky mohou být bolesti kyčlí a kloubů. Kromě toho káva obsahuje i kyselinu šťavelovou, kterou ledviny nestačí vylučovat a její usazeniny mohou způsobovat bolesti svalů zad. Takže já kávu piju, umírněně a bez mléka 

Tuhle jsem četl takovou zajímavou teorii. Celkově káva běžcům nevadí, ale ...... nikdy neopouštějte dům dříve, než vás opustí nedávno vypitá káva.....;-)

>> Eirrikr, 17. 08. 2014 14:23:18

ty si chlapec takze to mi je jedno

ale holky co alkohol cigy drogy kavu

so mnou do postele nemozu

mam take osobne nabozenstvo

jj uz som zabudol co je to ten sex?

>> rudo, 18. 08. 2014 03:00:48

Aha. To je dobré vysvětlení. Jsem si jistý, že jich po přečtení tohohle vysvětlení na ceduli před tvým domem zklamaně odchází celé davy.

Na druhou stranu – všichni víme, čím nám škodí alkohol a cigarety. Jak podle tebe ale škodí člověku káva? Teď nemyslím třikrát louhovaného turka nebo hnusný instantní prach, ale šálek nebo dva kvalitního espressa/filtrkafe denně? Toho kofeinu tam přece jen není zas tolik, aby to člověku nějak vážně ublížilo…

>> Eirrikr, 18. 08. 2014 09:22:57

mne zbytocne rozpisujes rpzlisujes rozne druhy v zivote som nemal ani jednu (teraz o kave) a vibec ich nepoznam

ale napriklad :

je to preprazene, teda spalenina, teda rozne karcinogeny

ktore ked sa zaleju viarcou vodou a vznikne z toho ten roztok

tak sa asi pekne prenesu rovno do buniek

tu nejde o kafein ale to vsetko ine

napriklad cigy – tam nejde o tabak ale o tych 3000 drohov chemikalii ktore sa tam pridavaju umyselne vratane izotopov plutonia atd

cisty organizky tabak je zakazane predavat a sukromne opestovat pretoze je neskodny a ludia by sa tak vyhli niceniu

ak chces kofein, daj si kofeinovu tablektu

ale napriklad takyto iny pohlad":

najhorsie je chronicke nedospavanie

kava sluzi na to zby slovek bol dlho hore a nesiel spat potom na to aby sa rano nevysoaty prebral potom na to aby miesto popoludnajsej siesty sa zase prebral atd

cize kava sluzi ako falosne roesenie a clovek si na to zvykne a tak sa nikdy ikdy nedospi a to je to skodi

nespat koli volovinam

>> rudo, 18. 08. 2014 10:54:25

Tohle je náhodou dobré vysvětlení, díky. Nevím, jak s těma karcinogenama, ale s tím nedospáváním souhlasím. Jestli je jedna jediná věc, kterou by člověk nikdy neměl ojebávat, tak je to spánek. Na druhou stranu, když je člověk fakt unavený, tak ani to kafe nepomůže. Jestli říkáš, žes ji neměl, tak to možná z vlastní zkušenosti nebudeš vědět, ale ona daleko spíše jen „povzbudí“, než „probere“ nebo nějak smaže únavu, takže když člověk spánek opravdu potřebuje, usne naštěstí většinou kafe/nekafe. Aspoň teda já.

Mimochodem, ještě k těm cigaretám. Rozhodně bych to neházel jen na aditiva v tabáku, hodně velký podíl svinstev má v sobě i papír…

>> Eirrikr, 18. 08. 2014 11:12:54

ja som na 24H mal vzdy so sebou aj nejake kofeinove tabletky ze keby bolo treba ale nikdy nepouzili, zavodny adrenalin neda spat

a COKE som pouzil len na napravu netraviaceho zaludku pripadne ako zdroj fosforu proti krcom, nikdy nie proti spanku

>> rudo, 18. 08. 2014 10:54:25

fakt si v zivote nemal ani jednu kavu?

>> Eirrikr, 17. 08. 2014 14:23:18

Oslabuje oblicky, teda je to povzbudenie na ukor svojej buducnosti (ako aj vsetky energeticke napoje). Povzbudzujuci ucinok neexistuje- pocitovany efekt je iba vyradenie vnimania unavy. Takze jediny dovod pitia kavy je koli chuti takze ked uz tak s poriadniou davkou slahacky Inak ovela viac mi chuti obilna kava

>> rudo, 18. 08. 2014 10:54:25

divné, když jsem si dal večer kafe, šel jsem do hajan,

>> svbezec, 18. 08. 2014 14:12:31

příliš vody také oslabuje, melta & company je také pražená,

tedy kofein je diuretikum, skodlivé jsou ty látky, o kterých píše Rudo,

Třeba já kávu vůbec nepiju. U nás v rodině se to celkově moc nepije a mě je ještě ke všemu nepříjemná ta její vůně. Nicméně jednu už jsem měl. Dal jsem si jednu na němčině, protože byl hodně ospalý a chtěl jsem jít závodit. Čekal jsem zázračné oživení, které se ale nekonalo. I když nakonec to asi zabralo, Závod na Petřínskou rozhlednu řadím mezi své nejpovedenější. Nicméně kávu kvůli tomu pít nehodlám, radši to příště zkusím s velmi silným čajem.

Názor sportovního lezce: http://www.lezec.cz/clanek.php?…

>> Pally, 18. 08. 2014 14:00:23

naozaj

ale mal som kavove cokolady a nejake kavove zakusky a tak

kedsyi ked som musel autom jazdi celu noc, napriklad dosoferovat rodicov od mora z juhosky ci bulharska

lebo sme nechceli ist v dennej horucave tak si kupil 1.5 L coke a na nej som za svitania dorazil domov zakial co vsetci za jazdy spali a nevedeli o sebe

prvykrat som to spravil ked som mal 16 a nemal som vodicak haha, ale to som otca zobudil 1km pred slovenskou hranicou a sme sa vymenili, predsa len… kazdy by len pravidla a predpisy dodrziaval, jak IAAF

Život bez dobré kávy, stejně jako bez dobrého vínka a čokolády…by pro mě neměl žádnou cenu 

>> hombre₇₁, 19. 08. 2014 09:39:45

…nebo by přinejmenším hodně ztratil na své kvalitě…

>> Tkuh, 18. 08. 2014 23:33:39

Děkuji za odkaz. Kromě tipu na opravdu zajímavý rozhovor s inspirativním člověkem oceňuji též, že jsi dal odkaz na názor dávající pití kávy plus, ačkoli ty sám ji nepiješ (i když asi ne z přesvědčení, ale ze zvyku).

Já kafe piju, vědecké zdůvodnění pro to nemám

EDIT: jo a článek jsem si v papírovém časáku přečetla a v zásadě říká asi tolik, že káva má na každého jiné účinky.

>> hombre₇₁, 19. 08. 2014 09:39:45

no jo no takze ty jsi jenom kafe vino a cokolada a uz nic nemas ani dusi, ani sex te nebavi

Víno je lék,kdo víno pije ten déle žije.Nemotejte víno mezi kafé.

>> rudo, 19. 08. 2014 11:47:01

Nemyslel jsem to zase tak doslovně…;-)

>> hombre₇₁, 19. 08. 2014 17:22:18

tak to je ta, ne to je jina

>> MRAZÍK, 19. 08. 2014 16:51:41

vino je najvacsi podvod na ludstve a je to aj najzbytocnejsi zazrak, aky kto kedy spravil premenit perfektne pitnu vodu na vino ???

ohniva voda nici ludsku dusu a velky biely otec to vie a tak ohnivu vodu rozdava

*>> MartiNo, 19. 08. 2014 10:18:29 Děkuju za pochvalu – ta vždy potěší. A přiznávám jsem proti kávě zaujatý 

>> Desert, 18. 08. 2014 21:26:41

hm… ze by som prestal pit vodu?

>> rudo, 19. 08. 2014 20:01:17

Ohnivou vodou byla v indiánkách myšlena pálenka, destilovaný alkohol, barvy čiré, na první pohled vodu připomínající. Víno velký bílý otec nerozdával. Ač se to abstinentovi může zdát nepochopitelné, mezi vínem a pálenkou je velký rozdíl 

>> Dav, 21. 08. 2014 15:18:17

Vysoko vysici hrozny jsou urcite kysele …