Běhají se i delší závody intervalově ? Občas se takhle najde nějakej triatlon a je to opravdu zábava. Úplně jinej styl závodění. Házejte sem tipy

>> bjerndi, 02. 12. 2014 09:38:20

Dej si štafetovou 24 hodinovku. To tě přejde humor. 

>> EvženGe, 02. 12. 2014 09:48:32

když se sejde Brněnská sekce, tak máme tu štafetu vyhranou :D Jinak by mě ale asi humor nepřešel, až na ty usínací chvíle byl třeba adventure race 50h v kuse parádní zážitek.

>> bjerndi, 02. 12. 2014 09:38:20

myslis ultra etapak ?

napriklad napriec franuzskom anpriec nemeckom alebo 4 dni popri dunaji z viedne do budapesti?

najdlshi bude asi sri chinmoy v NY kde sa bezi 3100 mil

priblizne 47–52 dni

interval je v tom ze od polnoci do 6 rana je draha zavreta a povinne sa spi v hoteli

>> rudo, 02. 12. 2014 10:42:12

ne myslím třeba závod kde se startuje s intervaly 30sekund. Klidně 5km, 10km nebo i delší :)

>> bjerndi, 02. 12. 2014 10:48:58

Takže myslíš závody jako cyklistická časovka? To nevím, jestli vůbec něco existuje – asi po tomto formátu není taková poptávka.

Kdysi jsem měl ale tu příležitost – Petr Kaňovský pořádal stíhací závod. On si vzal výsledky z triexpertcupu (nebo snad i zimního poháru v Brně, nevím) a podle našich průměrných výsledků odhadl naše časy na trať závodu, který jsme měli běžet. A pak jsme tedy startovali od nejhoršího po nejlepšího v těch odstupech. To ti řeknu, že to hodně z nás bralo strašně prestižně. Bohužel hodně zvýhodněni byli lidé, co měli odběháno teprve pár závodů a jejich výkonnost se prudce lepšila, respektive byla lepší než v těch dřívějších závodech dali. Takže některé lidi se prostě dohnat nedalo. Je faktem, že tento závod tedy přilákal spíše ty slabší běžce, ti co jsou zvyklí obvykle vítězit do tohohle moc nešli.

Nějaké seriozní závody v tomto formátu pořádat tedy asi moc nemá smysl, ale pro srandu by se něco takového dalo možná zase někdy zkusit. Třeba jen v omezeném rozsahu pro pár lidí. Třaba by se běžela desítka na dráze. A startovalo by se s odstupy podle osobních rekordů co kdo na tu 10 má. A třeba by se ty rozestupy redukovali řekněme na 90% – aby se více motivovali ti s lepšími osobními rekordy. Případně by se jeden týden běžel klasický závod na 10 km. A další týden pak tahle stíhací verze. Případně první týden klasických 5 km. Rozestupy pak vynásobit 2 a běžet těch 10 km. – Tohle fakt myslím hlavně jako zábavu a trénink, seriozně bych ty závody samozřejmě až tak neprožíval. Takhle by si spolu ale mohli zazavodit lidi, co mají přece jen jinou výkonnost a je jim líto, že se na klasických závodech vlastně nemůžou nějak vzájemně motivovat.

>> Petr H, 02. 12. 2014 11:25:08

Uvažuji někdy takto udělat závody veteránů, tedy že by nejprve odstartovali nejstarší veteráni a na konci pak nejmladší účastníci.

>> Petr H, 02. 12. 2014 11:25:08

proč by to nemělo smysl ? Pořádá se tak třeba celkem prestižní triatlonovej závod Valachyman a nemyslím si, že by to bylo pro lidi jako Petr Vabroušek, Fojtík, Čelůstka neseriózním závodem ( je to prostě jinej formát, byť třeba pro PV to je prostě jen zábava a jak sám říká, ani se nestačí dostat do závodního tempa ). Je to takové zpestření a organizace z pohledu rozdílu mezi triatlonem a během by byla značně snadnější. Byl by to prostě klasickej závod intervalově třeba jako v klasickým lyžování nebo biatlonu, na to se ptám. Startovat stíhačku podle předchozího závodu by byl taky fajn pokus, jen mám pocit, že by se výsledky nijak neměnily a pro lidi by to tedy moc zajímavý nebylo pokud by se nejednalo o něco masovějšího kde by tudíž bylo mnohem více menších rozestupů a bylo by s kým závodit

>> bjerndi, 02. 12. 2014 11:42:49

Tenkrát tam startovalo přes 50 lidí, koukni zde

>> Petr Kaňovský, 02. 12. 2014 11:50:04

já myslel spíš závod bez koeficientů. Prostě normální 1 závod. Start po 30 – 60 sekundách.

>> bjerndi, 02. 12. 2014 11:55:27 Velká kunratická např. Taky jsem zažila nějaký závod v Praze v seriálu SABZO, to možná bylo delší než 5 km.

>> bjerndi, 02. 12. 2014 09:38:20

V Bratislave mame dva krosove/lesne preteky na cca 6,5km, kde sa startuje po 15s intervalovo vo dvojiciach (kazdy za seba, samozrejme). Su to pekne preteky a intervalovy start si vyzaduju prirodne podmienky (uzke lesne cesty, rizika zranenia pri hromadnom behu, atd.). Maju svoje caro a tak trosku eliminuju notorických filutov, co nikdy na zavodoch nepotiahnu a cakaju iba na finis. Skratka musis bezat naplno, ak chces byt co najvyssie. O ziadnych dlhsich neviem.

Najpremakanejsie to vsak maval nas trener, ktory na zaver kazdeho sustredenia dal hendikepovy pretek na 8–12km (podla stupna nasej znicenosti), kedy vypocital start kazdeho tak, aby sme dobiehali cca v rovnakom case, ak to spravne vypocital. Vacsinou sa vsak uplne nestrafil, lebo ti najlepsi zvykli byt aj najpoctivejsi na sustredeni, ergo aj najunavenejsi po 3 tyzdnoch a ani zdaleka nebezali, ako by podla svojej vykonnosti v sezone mali. Vyhravali vacsinou ti slabsi, pripadne zenske osadenstvo, ktore sa konecne riadne heclo (aj ked najvacsi rozostup medzi prvym a osmym – dalsie miesta to vacsinou uz flakali- bol cca 60 – 80s). Odmenou bolo pravo chvalenia sa do najblizsieho sustredenia :)

>> bjerndi, 02. 12. 2014 11:55:27

Zname jsou Senohraby, i tady o nich kdysi bejvali pravidelne reportaze. Jenom se ptas moc brzy, do startu zbyva cca 51 tydnu. 

http://www.behej.com/…L%202014.pdf?…

aha takze intervalovy start no Mato uz spomenul Devinsku Kobylu

tu v AUS je naprikald najdrahsi sprintersky zavod na trave robeny tak ze su handicapy s mistom startu a orzidleu mozu byt az 12 metrov od umiestnenie startovacich blokov

medi veteranmi su velmi popularne zavody na drahe kde sa startuje s casovymi odstupmi podla odhadu alebo vypoctu tak aby teoreticky vsetci prisli do ciela naraz

ale pokial sa to mysli ze vsetci maju rovnake podmienky a start je individni len koli tomu aby nebola tlacenica na starte takych pretekov poznam dost, vzdy je to otazka priepustnosti trate v uvodnych km ale je to skor start vo vlnach kde sa zhruba 1000 bezcov rozdeli do 100–200 pocetnych vln s dostupom napriklad 20 minut

na slovensku som pred 25 rokmi zazil taky zavod v Demenovskej doline na ceste v zime, vlastne na snehu a lade, bol to zvacsa beh dolu cestou smerom od hor ku LM

podla nazvu vlakna som najprv myslel ze skutocne intervalovy zavod

ja som pred rokmi vymyslel zavod ktory sa kazdy rok stale usporaduva:

miesto 10km chodze sa ide 5×2km chodze na 2km okruhu

kde je start spolocny, ale start dalsieho intervalu je napriklad kazdych 15 minut kto je rychly ma ovela vacsi oddych, kto je pomaly tak to ledva stihne a nema ziadny oddych a kto nestihne je z preteku von do vysledkov sa potom dava sucet vsetkcyh 5 intervalov ale udava sa aj poradie tych co skoncili len 4 alebo 3 alebo dokonca 2 intervaly niekdy zvlastna cena pre toko kto ma najmensi rozptyl jednotlivych casov

tu by sa Petr mohol pohrat s akou metodou to pocitat

inak pocas tohto zavodu su zaujima rozne psuchologicke hry ktore na seba hraju jednotlivci chodci kedze sa vsetci poznaju a teda vedie kto je akej vykonnosti a schvalneho rozhadzovania tempa a casov jendotlivych intervalov

>> rudo, 02. 12. 2014 20:54:35

I tento závod už jsme dělali, běhali jsme 3×2 km s tím, že se startovalo po 12 minutách a hodnotil se nejhorší dosažený čas ze tří částí.

>> Mato, 02. 12. 2014 14:24:38

Ja jsem sveho casu zalozila podobny zavod pro kamarady v Ankare, kde neni moc zavodnich prilezitosti. Prvni zavod byl velmi uspesny a tak jsme nasledne zacali poradat kazdeho 1/2 roku. Zavod je na 10km na nasi treninkove trase kolem jezera, neni kde zkratit a princip stejny jako u vaseho trenera. Nejpomalejsi zacinaji a dle aktualni/pred­pokladane vykonnosti, se nastavuji rozestupy. Na zacatku mnozi nechapali, ze stihnou dobehnout nekoho, kdo startoval o 15 a vice min drive, ale pokud se rozestupy trefi, vsichni jsou na dohled v poslednim km a snazi se finisovat, co to jde. Musim rici, ze osobaky tam jen letaji, neb se kazdy hecne ve snaze nebyt dobehnut/dobehnout.

Odmeny jsem nastavila pri prvnim rocniku: prvni 3 v cili lahev kvalitniho olivoveho oleje a pro svechny zucastnene specielne vyrobena medaile. A moc me tesi, ze i po mem odjezdu zije zavod svym zivotem a uspesne pokracuje dal.

>> skritek Hugo, 02. 12. 2014 21:27:06

z mojho pozorovanie zavody s hendicapovym startom takmer pre kazdeho sposobia riadne prepaleny zaciatok = nebyt dobehnuty alebo hned dobehnut

aku mas ty skusenost?

Teď v neděli:

http://www.mcvv.org/start.html

>> rudo, 02. 12. 2014 22:51:13

Iba ked sme ich behali v lese – na Kamenaku – kde si nemal moznost kontroly tempa skor ako po cca 1900m (maly okruh). Ak sme tento vykonnostny hendikep behavali na drahe, ci na oznacenej trase, tak to bolo vecou kazdeho, ake tempo zvoli vzhladom na dost vysoku unavu zo sustredenia. Prepalovali vsak najma ti, co toho nemali este moc nabehane, pripadne boli prilis oddychnuti. Rad by som videl prepalovaca po troch tyzdnoch s 200plus km/tyzden so znacnou intenzitou a frekvenciou treningov 

Inak intervalove preteky vseobecne lakaju k prepaleniu, lebo chces bezat naplno a casto neodhanes na co mas (tiez nie je dobre si prilis vela sil nechavat na zaver, ked uz toho moc nenazenies v posledných 5-tich minutach). Chce to teda poznat svoje telo a jeho signaly…

>> rudo, 02. 12. 2014 22:51:13

Zalezi, jak se kdo pozna. Pred prvnim zavodem tohoto typu jsem vysvetlovala, jake jsou strategie a jak se to da bezet s tim, ze kdo pobezi opatrny zacatek, tak na patem km by to mel uz rozbalit, aby nelitoval. Dopadlo to tak, ze vsichni muzi bez vyjimky vice ci mene prepalili a holky stupnovaly a soustredily se spis na sebe, nez na to, ze se blizi cizi kroky a pak kluky braly v zaveru. Pri druhem pokusu uz byli vsichni poucenejsi a snazili se prvni pulku vytesnit ostatni bezce a od pateho km do toho slapat.

Ono kdyz dobre odhadnes ty rozestupy, tak se tak rychle nesebehnou a tim se mene stresuji. Kdyby to byl intervalak v klasicke podobe – napr. rozestupy 30sec vykonnost/nevy­konnost, tak tam je jasne, ze kdo se perfektne nepozna, tak prekopne.

Když se to na začátku pořádně napálí, tak se i toto může zdát jako docela dlouhý závod 

http://behdoschodu.aktualni.com/