Dobrý deň, po dlhšom čase sledovania sa som si všimla, že mám pravdepodobne ľavú nohu kratšiu ako pravú. Vďaka tomu zapájam pravú stranu teľa pri behu trochu viac ako ľavú a niekedy cítim bedrový kĺb. Behám často, nechcem si však spôsobiť zdravotné problémy a tak premýšľam ako tento problém riešiť. Myslíte že bude stačiť vložka do topánky, ktorá by „vypodpložila“ kratšiu nohu? Alebo ako by ste to riešili vy?

>> Lucy.xxx, 09. 02. 2015 21:11:13

v slove „tela“ mas makcen na „l“

vdaka za zasmiatie

pozor na diagnozu, v 90% pripadoch sa nejedna o naozaj dlhiu nohu

ale o vysadenu nohu z bedroveho klbu akoby stehnna kost bola vytiahnuta von a preto sa javi dlhsia a preto aj ten klb na dlhsej strane boli a ma problemy

alebo dalsi dovod je vytocena panva, spodok chrbtice a cela panva su stranovo natocene cim sa bedorvy klb na jednej strane dostava vyssie a na druhej nizsie

toto sa kroriguje jednak procesom kde sa ta dlhsia noha vsunie nazad do klbu alebo sa koriguje stranove vyticenie chrbtice a panvy

teoreticky je mozne si to skorigovat sam vhodnym cvicenim z jogy alebo pseudojogou=pi­lates, alebo posilovanim a uvpnovanim

ovsem naozaj treba vediet o co ide a vediet vyberat cviky

pokial vrazis do topanky vluzku, tak len ukotvojues povodny problem a bedes mat problem ovela vacsi a nejaky cas neskor

vela bezcov ale aj nesportovcov sa takto nechalo nachytat a dali si predpisat vlozku do boty a znicili si chrbticu a bedrove klby neskor to svhytaju kolena atd

>> Lucy.xxx, 09. 02. 2015 21:11:13

Najdi si v okoli masera ci fyzioterapeuta, co umi Dornovu metodu. Objednej se, nech si srovnat telo a konkretne mu rekni, ze mas podezreni na kratsi nohu. Srovna te a pak snadno zjisti, zda ji opravdu mas kratsi, ci se jedna o neco jineho. Slusny maser/fyzio by ti i ukazal, jak to srovnavat, pokud jsou stejne dlouhe a jde jen o bezne sesedani, co ma vetsina lidi behem dne a pres noc se pater zase srovna. Staci k tomu doma rucnik a jednoduche cviky. Ale musis mit spravnou diagnozu.

Jinak nema cenu delat premereni napr vecer ci bez toho srovnani. Muzes rict nekomu, skym sdilis domacnost, at ti zmeri nohu rano po probuzeni, kdyz ji jeste nevystavujes zatezi a porovna s druhou, ale stejne je lepsi se nechat porovnat.

Jak pise rudo, velmi casto se jedna o jine druhy disbalanci, chyb v technice, jinych zdrav. problemu a tak je dobre zjistit, zda kratka noha je skutecnym problemem. Jo a neulevuj zbytecne te noze. Pretizis druhou a zadelas si zas na problemy.

Na to neni potreba maser, na to staci osuska a par sekund, to zvladne kazdy. Staci si nekde na youtube najit, jak se to dela 

>> Verda1973, 09. 02. 2015 21:46:13

jj, a tu diagnozu najdu googlem taky? Az budete chtit vytrhnout zub, napiste. Kleste mam a udelam to za tretinu nez zubar.

>> Ondřej S. (aka poohDA), 09. 02. 2015 22:14:17

to uz je asistencia od druhej osoby

spravne sa to robi tak ze sa zub priviaze cvernou a klucku a cakas az niekto dverami tresne

>> skritek Hugo, 09. 02. 2015 21:35:18

su stavy ked nerovnavaha je len docasna pocas dna a v noci sa to zrovna

ale problemy maju ludia ktorym sa to v noci nezrovna kde to vybocenie panve a chrbtice je trvale stav zafixovane slachy skratene na jednej strane vsetko ztuhnute

tazke rozdiel rano a vecer nemusi byt ziadny