Zdravím všechny běžce :) Přihlásila jsem se na červencový Jizerský ultratrail, jakožto svůj první ultramaraton. Běhám přes 5 let, poslední dva roky zhruba 50 kilometrů týdně. Nejdelší závod, který jsem zatím běžela, byl maraton. Mám samozřejmě „naštudované“ různé články a tréninkové plány na delší běhy, přesto bych však uvítala nějaké osobní rady a tipy, jak zvládnout (a užít si) svůj první ultra. Moc děkuji!

>> dortickova, 03. 03. 2015 13:11:33

v podstatě o nic nejde, je to hezká svižnější turistika, ničeho se neboj a počítej, že to půjdeš celý den; klíčem je nepřepálit začátek neboli vyrazit opravdu zadrženě, ostatní přijde samo

>> dortickova, 03. 03. 2015 13:11:33

>> Láďa S., 03. 03. 2015 14:55:29

Láďa to vystihl celkem dobře. Existuje sice spousta rad, článků atd. a jde na to jít „vědecky“, ale zase nejde o nic strašného, a věda to není. Stačí jít/běžet celou dobu tempem, které je Ti příjemné, a není se pak čeho bát. Pokud nepřepálíš začátek, podle toho, kolik běháš bys měla mít tělo ve formě, tak stačí jíst, pít a pokud Tě trápí odřeniny kdekoli na těle nebo puchýře, tak mazat a lepit. Zbytek se poddá ;)

Díky, díky! No, ty puchejře jsou u mě nekonečnej příběh. Dneska jsem byla 2h na běžkách a paty mám skoro do krve. Každopádně, náplasti a vrstva krému to (snad) budou jistit…

>> dortickova, 03. 03. 2015 18:48:03

no vidíš, to je zrovna hodně důležitá věc, je třeba mít větší boty, než jsi asi zvyklá, klidně o číslo, u těch běžek se mi zrovna taky osvědčily o kousek větší

>> Láďa S., 03. 03. 2015 21:44:41

Mě přijdou fajn nohy v suchu, takže do batůžku dvoje náhradní ponožky, překvapivě na tubu vazelíny připravené na podpaží a třísla jsem nakonec ani nesáhl… ALE maďarská klobáska co jsem si nesl v batůžku (a na občerstvovačce jsem k tomu dostal pivko) přišla po dni tráveném na banánech, rozinkách a ionťáku sakra vhod a když si člověk řekne, že si ji nechá až na posledních 15–20km, tak pak má na první část tratě i motivaci:-D

>> black.horse, 04. 03. 2015 00:11:18

Haha, to je dobrý s tou klobásou. Já se celkově musím naučit během běhu něco jíst: maraton (zatím svůj jeden jediný) jsem dala pouze o vodě a o ionťáku a na víc se můj žaludek nezmohl…to jsem ale běžela svižně, v kuse celou dobu…to tady nehodlám, takže to snad půjde líp. :)