Problém s dechem
Jejda
25.08.2015 22:24:17
Asi před dvěma roky jsem začal běhat, velice pozvolna, protože jsem opravdu nebyl ve formě. Postupně jsem z indiánského běhu přešel na souvislý běh kdy jsem byl schopný víc jak půl hodiny bez problému běžet. Pohyb mě začal bavit a snažil jsem se pozvolna zrychlovat. Jenže se u mě začaly projevovat problémy s dechem. Většinou krátce po tom co jsem vyběhl se mi přestalo dostávat dechu a další běh byl dost nepříjemný. Občas se mi to podařilo „přerazit“ a běželo se mi opět dobře. Jenže většinou jsem od začátku trpěl a postupem času jsem úplně s během přestal. Řešil jsem to i se svojí lékařkou, poslala mě na vyšetření srdce a plic a vše je dle doktorů v pořádku. Budu vděčný za jakoukoliv radu, rád bych zase začal běhat.
rudo
25.08.2015 22:58:48
>> Jejda, 25. 08. 2015 22:24:17
aku mas stravu ale uprimne ?
Žilina u Kladna
Pohoda
26.08.2015 05:50:15
>> Jejda, 25. 08. 2015 22:24:17
… a snažil jsem se pozvolna zrychlovat…v jakém časovém horizontu se toto událo ? jak dlouho jsi běhal JEN pomalu ? kolik jsi toho do té doby naběhal ?
Alena77
26.08.2015 08:00:53
>> Jejda, 25. 08. 2015 22:24:17
Ahoj, jak jsi dýchal? Nádech nosem , výdech do břicha?
Ondřej S. (aka
poohDA)
26.08.2015 10:29:03
>> Alena77, 26. 08. 2015 08:00:53
co to je výdech do břicha? Umím si představit jen výdech z břicha.
Desert
26.08.2015 18:22:30
>> Ondřej S. (aka poohDA), 26. 08. 2015 10:29:03
to jako myslíš ten nedokonalý pokus přírody naučit prdel zpívat?
rudla
26.08.2015 20:43:38
to Jenda: Dělali ti krevní obraz? Pokud ne, trvej na odběru a laboratorním vyšetření zásobního železa a červených krvinek. Já jsem běhal několik let a najednou problém. Zadýchával jsem se, výkon prudce klesl – příčina anémie a nedostatek železa v krvi a málo červených krvinek. Vyřešilo se to medikací a je po problému, jiná věc je potom proč je železa málo a proč ubývá, ale o tom můžeme diskutovat až poté, co ti takový problém zjistí.
Jejda
26.08.2015 21:51:33
Děkuju za odpovědi. Vezmu to postupně. Krevní obraz mi nedělali, ale určitě si ho nechám udělat.
Dýchám pouze pusou, nosem jsem to nikdy nebyl schopný udýchat.
Pro zrychlení jsem asi po 3 měsících občas zařadil krátké sprinty do běhu.
A ještě ke stravě, jím vše, od uzeného až po saláty, s tím že se do mě manželka snaží cpát co nejvíc zeleně.
runtachykard72
26.08.2015 22:39:14
>> rudla, 26. 08. 2015 20:43:38 Presne
tak(nie je vylúčené)…avšak okrem potrebneho počtu ERY je relevantny
další parameter,a to saturácia hemoglobínu O2,čo koreluje
s hematokritom-teda min. hodnota hematokritu.Najlepsie sa trenuje
v nadm.vyškach cca 2000m,s tým,ze sta sa narodili a vyrastali pri mori
rudo
26.08.2015 23:47:46
jis vse –
teda aj maragarina, presmazane a prepalene tuky
ci uz z cipsov zo smazeneho masa a v roznych pekarenskych vyrobkoch ?
z takehoto znioceneho tuku sa v krvi mozu vytvarata zhluky tukovych molekul ktore tele nevie dost dobre starvit a tieto blokukuju cirkulaciu krvi a teda aj blokuju pristup nosica kyslika ku bunkam, to sa moze odohravat jak v samotnych plucach kde sa krvionky nedostanu koli tuku ku kysliku a potom tam vo svalovych bunkach v nohach
vycistenie krvi moze trvat tyznde na sytriktnej strave a potom sa to lahko prelomi
kto skusal voiacdnivu hladovku a behal pri tom zistil ao zrazu sa zlepsil prenos kyslika po nikolkych dnoch ked telo spalilo vsetky tukove zhluky co v krvi zavadzali
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.