Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Triatlonový trénink » Z kola na běh

Z kola na běh

Nalezené položky: 37 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 20.05.2016 09:41:59

Ahoj, minulý rok jsem zkusila poprvé triatlon. Jenom takový menší, u nás v obci. 400m – 12km – 4km

Největší problém pro mě byl přechod z kola na běh. Myslela jsem si, že mi odejdou nohy, protože to byl při tréninku největší problém, ale nakonec jsem nemohla vůbec popadnout dech. Trvalo mi asi 3 minuty než jsem se dostala z pomalého běhu do běhu. Vůbec jsem to nemohla z toho kola udýchat. Máte na to nějakou radu. Určitě mi napíšete , bych to trénovala a trénovala, že se to poddá. Je to vše? Nebo mám ten dech nějak cvičit? Připadá mi, že se zadýchám na kole jinak než při běhu. Díky Ála

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Poprad

10 km: 0:34:36 (2014)
maraton: 2:40:46 (2015)

runtachykard72 muž 13.06.2016 08:05:01

Vyskušam tiež.Kolo zvladam rovnako dobre ako beh.Na plavarni zopár pernamentiek za 2roky padlo.Žeby moraviaman ?? :-))

Motto: .... A z vlku jsou dnes malamuti a z nočni mury prosty sen. A na ten sen je spolehnutí. Můj bože, to je krásný den.
avatar

Hostivař

hudra muž 13.06.2016 10:23:45

ahoj zkus těsně před dojezdem kola zvolnit a zařadit lehčí převod, abys mohla pořádně protočit nohy (vyšší kadence)

ale je to spíš jen o zvyku, já jsem z toho byl na prvním tt taky vyvalený (obdobné pocity jako ty), nijak ty přechody netrénuju a jsou nyní úplně v pohodě :-)

avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 14.06.2016 13:53:36

Ahoj, delam to jako hudra, ke konci lehci prevod, vyssi kadence (pomuze ti to trochu i na dech). Jinak ja to mam presne naopak – po kole uz jsem na beh krasne ‚rozdychana‘ a bezi se mi suprove. S dechem jsem mivala problem ze zacatku, ale jen v pripade, ze jak jsem byla rozjeta z toho kola, tak jsem bezela podstatne rychlejsim tempem, nez jsem mela a trvalo mi treba 2–3 km, nez jsem se zklidnila do normalniho tempa. Jenze pak mi ke konci samozrejme dochazelo, kvuli tomu zbesilemu uprku na zacatku. Nastesti uz jsem se to naucila brzdit:-) Ja myslim, ze se to casem podda, snazila bych se asi jen snazit dychat pravidelne (u mne napriklad pri vetsine temp kazde 3 kroky) a ‚do bricha‘

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

Celkem 21779,5 km
Minulý měsíc 74,6 km

Momo11 muž 15.06.2016 16:30:17

>> Alena77, 20. 05. 2016 09:41:59

Existuje na to jednoduchá odpověď: Neutavit se na kole, před koncem cyklistické části zvolnit a jet s vyšší frekvencí na lehkém převodu. Při tréninku se 1–2× týdně po cyklistické části jít na 10 – 15 minut vyklusat (tzv. spojovací trénink), tělo si na to relativně rychle zvykne, po pár týdnech už to kolo při následném běhu ani nebudeš cítit… ;-)

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 15.06.2016 21:13:15

Díky za Vaše rady. Problémem bude, že jelikož je to krátký triatlon tak při 12 km úseku na kole si nemohu dovolit zvolnit, teda pokud nechci pustit moc lidí před sebe. Mám ještě měsíc a půl, taj snad se to nějak zlepší.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Hostivař

hudra muž 16.06.2016 09:28:22

btw co je to za triatlon?

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 16.06.2016 16:28:51

Železný muž Vyžlovky.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Hostivař

hudra muž 16.06.2016 20:12:32

Sice mám v sobotu před tím naplánovaný tt závod, ale tento je v neděli, je krátký takže už jsem se chtěl přihlásit i s mými dětmi, ale mužská kategorie je již vyprodaná – takhle dopředu, to se jen tak nevidí :-(

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 16.06.2016 21:00:49

Protože je to srdcovka všech místních, hlavně fotbalového klubu. Ten závod jede už moc let. Až teď, minulý rok je to děsně moderní a sjíždí se tam namakanci z Prahy a okolí. :) Minulý nás bylo 25 žen, letos jich bude taky víc.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Celkem 21779,5 km
Minulý měsíc 74,6 km

Momo11 muž 18.06.2016 23:26:03

>> Alena77, 16. 06. 2016 21:00:49

Hele nechci ti do toho kecat ale nejspíš to bude špatným (agresivním) posedem na kole…

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 19.06.2016 10:37:14

No to mi do toho klidně kecej. Škoda jen, že mi nemůžeš názorně poradit . :(

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Celkem 21779,5 km
Minulý měsíc 74,6 km

Momo11 muž 19.06.2016 14:04:13

>> Alena77, 19. 06. 2016 10:37:14

Špatné dýchání bývá obvykle zaviněno špatným posedem, nebo biologickými rozdílnostmi u toho kterého jedince… Hele, jestlis viděla třeba polohu L. Armstronga při časovce, tak nebyla prostě vůbec nijak agresivní, seděl ještě výš než triatlonisti. Nemohl jít dolů kvůli obratlům a nižší pozice mu nevyhovovala, nemohl dýchat. Tak si to seřídil tak, že to sice nebylo moc aerodynamický, ale pro něj pohodlný a mohl to dobře rozjet… Základ je, aby poloha byla pro tebe pohodlná, na poučky, jak to má vypadat, se vykašli. Hoď sem fotku…

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 20.06.2016 09:33:00

Ještě jedna věc mě trápí. Mám problém plavat v rybníku. Jakmile potopím hlavu tak se bojím co v té vodě uvidím. Většinou je to špinavý, ale prostě to je pro mě strašně nepříjemný. Jsem zvyklá na bazén. Strašně obdivuji všechny plavce kteří tohle neřeší a plavou si kraula s hlavou potopenou v rybníku. Já jsem prostě podělaná strachy. :-(

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Hostivař

hudra muž 20.06.2016 14:43:40

tak to se vůbec bát nemusíš, že tam něco uvidíš v těch našich brčálech :-) klidně otevři oči :-)

teď jsem měl o víkendu tt a před cílem plavání byla v rybníku zaražená nějaká dřevěná tyč, z dálky jsem ji pozoroval a říkal si, že tu nemůžu trefit. No a jak to asi dopadlo? lol neviděl jsem ji pod vodou ani když jsem byl úplně u ní

avatar

Celkem 21779,5 km
Minulý měsíc 74,6 km

Momo11 muž 20.06.2016 21:24:41

>> Alena77, 20. 06. 2016 09:33:00

Tak v bazénu plavají radši asi všichni. Na druhou stranu není se čeho bát, nic tak strašného v té vodě být nemůže: Velká dravá ryba, vodník, utopenec nebo nějaký zapomenutý triatlet z loňského ročníku :-D

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 20.06.2016 22:40:58

>> Momo11, 20. 06. 2016 21:24:41

No právě, ted jsi to všechno vyjmenoval…moje noční můry. : )

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Celkem 21779,5 km
Minulý měsíc 74,6 km

Momo11 muž 20.06.2016 23:06:33

>> Alena77, 20. 06. 2016 22:40:58

No, tak zbývá při plavání nemyslet na ty velké dravé ryby co tam čekají právě na tebe a soustředit se na vlastní výkon… ;-)

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 21.06.2016 21:20:53

*>> Momo11, 19. 06. 2016 14:04:13 Fotka mi sem nejde dát. :( To je škoda, poradil by jsi mi s tím posedem. Nemohla bych ti to poslat na email? ps: nevím proč mi to nejde nahrát :(

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Celkem 21779,5 km
Minulý měsíc 74,6 km

Momo11 muž 22.06.2016 20:33:38

>> Alena77, 21. 06. 2016 21:20:53

Jo, klidně to pošli…

avatar

Celkem 21779,5 km
Minulý měsíc 74,6 km

Momo11 muž 22.06.2016 20:53:39

>> Alena77, 21. 06. 2016 21:20:53

Vlastně nevím, jaký kolo máš na mysli, jestli speciál, nebo klasiku…

Jinak pěkně je to zpracované tady (TT speciál):

http://mtbs.cz/…nk-a-fitness

A tady (klasika):

http://www.sunbike.cz/…du_eBook.pdf

http://mtbs.cz/…nk-a-fitness

http://www.ivelo.cz/…edu-na-kole/

Já teda vycházel spíš z knížek o cyklistice, co mám doma.

avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 01.07.2016 10:16:00

>> Alena77, 21. 06. 2016 21:20:53

Zkus kontaktovat Honzu Falgeho (dela ve Scott), jako jeden z mala lidi tady v republice tomu fakt rozumi, urcite ti by minimalne poradil. Jinak za sebe musim rict, ze jsem si nechavala nakonec nastavit posed primo od nej pred rokem a za tu investici to stalo, kdyz na tom kole pak clovek sedi nekolik hodin, tak nechce, aby ho neco nekde brnelo apod.

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 01.07.2016 10:19:05

>> Alena77, 20. 06. 2016 22:40:58

Jo a co se tyce te vody…zvyknes si, taky jsem s tim mela ze zacatku problem, i kdyz se normalne potapim (jako sportovni potapeni) a kolikrat taky neni nic videt, clove by rekl, ze to u plavani nebude vadit, ale ono jo…opravdu to chce trenovat venku na volne vode, cim vic, tim lip, podda se to :-)

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 02.07.2016 08:34:56

>> LemonaidLucy, 01. 07. 2016 10:19:05

Ahoj, děkuji moc za rady. Dneska jdu na druhý triatlon ve svém životě. 0,5–18–5 Nic velkého, koná se ve vedlejší vesnici- v lese. Drž mi palce , už ted je mi z toho rybníka úzko. A to se pořád v bazénu zlepšuji , stejně si tam kraula nelísnu. Jsem posera :-(

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 02.07.2016 20:29:50

>> Alena77, 02. 07. 2016 08:34:56

tak jak ????

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 02.07.2016 21:48:48

Tak nás tam bylo nakonec jenom 16. 11 mužů a 5 žen. Škoda, že tak malá účast, ale bylo to moc fajn. Aspon jsme se v rybníce nepomlátili. Byla jsem celkově 2. Budu se usmívat i ze spaní jako blbeček. :-D

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 03.07.2016 15:56:01

>> Alena77, 02. 07. 2016 21:48:48

Šikulka :-)

avatar

Hostivař

hudra muž 03.07.2016 21:12:05

Tak mám takové tušení že jsme se potkali ☺ Vvv?

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 03.07.2016 22:12:19

Jo jo, v Lounovicích. Tak ty musíš být ten vítěz. : )

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Hostivař

hudra muž 04.07.2016 08:32:40

Jo ☺ a co jsi říkala na kapry? Před startem se tam pěkně mrskali

Nalezené položky: 37 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.