Čaute lidi,

jsem tu nový a potřebuji poradit od zkušených borců. Musím do maturity + do přijímaček natrénovat 1500m. Momentálně to mám za 6 minut. 1km za 4 minuty, 200 m za 40 vteřin (prvních 200m běžim fakt na skoro 100%)… Je možné se tedy zlepšit na aspoň 5 minut(1500m)? za 5 měsíců? Pokud by mi někdo navrh tréninkový plán, byl bych moc vděčný…(A ano, vím, že tady je toho v diskuzi dost, ale..)

>> Skynny, 13. 11. 2016 19:19:34

Pokud pravidelně běhaš tak to daš za měsíc v pohodě.Znam dost lidi kteří to za 5 minut dali bez většího treningu na pohodu.

>> Skynny, 13. 11. 2016 19:19:34

Jediny plan je pořadně makat neflákat se snažit se běhat rychle a vydržet to v tempu věř není v tom žadna věda.Dat to za 4 minuty to už je těžke ale i to se muže talentovany běžec vypracovat samozřejmě časem není to hned.

>> profik, 13. 11. 2016 22:50:22

ja zase znal jednoho trampa kerej krajel chleba zrovna jako ty

a jednou se preriz a jeste 2 za sebou

>> rudo, 14. 11. 2016 05:17:10

Ty jsi aspoň dobry komik udajně profik trenér čus soudruhu.

>> profik, 14. 11. 2016 19:11:40

ty si sudruh ? to neverim, tak ako ti nik neveri ze si behal to co si pisal

ale tak si sa vzil do pisania treninkovyhc reportov na fore, ze tvoj imunitny system sa zrutil ako keby si tu pakovinu odtrenoval naozaj.

si asi prvy pripad co sa dokazal kecanim pretrenovat do tazkej choroby.

>> rudo, 14. 11. 2016 21:56:31

Nezapomen na prašky jo??