>> BOBO, 10. 01. 2017 09:49:18

Bol som to ja. To bol cyklobatoh Camelbak Blowfish, ešte z obdobia, keď som jazdil MTB. Ináč hlavne zimné cyklooblečenie využívam bežne na behanie. V tom batohu som mal bežecké palice Black Diamond (http://www.trailpoint.cz/…ance-carbon/?…), chcel som ich vyskúšať v zime. Zišli sa hlavne na tom zľadovateľom zbehu z Bankova. Dnes večer som dal mestský okruh cca. 19 km, skoro bezvetrie, zimu som veľmi necítil, ani som nechcel veriť teplomerom v meste, čo ukazovali –11. Ale asi to tak bolo, keď som vyfúkal nos, tak vreckovka hneď zmrzla…(-:.

>> Petr Kaňovský, 10. 01. 2017 15:40:20

Ty jo tep 101 při běhu?..:)

tady je vidět jak je každý jedinec absolutně nesrovnatelný a obecné tréninkové plány nepoužitelné…

>> Zerocool, 11. 01. 2017 08:42:47

Pri tempe 8:33 ? By som povedal, ze celkom v pohode tep, nie? :)

>> Brutto, 11. 01. 2017 09:03:11

No 100 spíš při rychlé chůzi:)

>> Zerocool, 11. 01. 2017 09:07:11

Ved 8:33 je rychla chodza. A praveze ked zvysis kadenciu (takze prejdes do behu) tak Ti paradoxne tep klesne.

>> Brutto, 11. 01. 2017 09:15:06

No u mě to tak nefunguje (spíš naopak) při kadenci 170–180 a rychlosti 8:30 bude tep 120–125

Holt každý jsme jiný..:)

>> Zerocool, 11. 01. 2017 09:28:23

Jasne, ale Petr tento system trenuje uz roky! :)

>> Brutto, 11. 01. 2017 09:33:06

Já vím:) ale běhat na 101 bych asi neběhal…

>> Zerocool, 11. 01. 2017 09:34:52

Těch 101 byla teď výjimka, třeba dnes jsem měl 21,64 km v kopcovitém profilu v převážně mokrém (či zmrzlém) sněhu průměrným tempem 8:28 s průměrným tepem 114, viz Strava

Koukám, že třeba v roce 2014 jsem týdenní dovolenou v Lázních Jeseník proběhal převážně na TF 100–110 a forma o měsíc později byla výborná, ale nejde teď tak o formu, jako o regenerační efekt, kdy třeba dnes se cítím mnohem odpočatější po tom tříhodinovém běhu, než před ním.

V tomhle sněhu to jsou slušný tréninky. 10km v zasněženém lese a nohy bolí jak po 30km. Musím pochválit svoje Lotto botičky. Ani jedno uklouznutí, nohy v suchu, pohodlí. Tady aspon vidíte, že né vždycky znamená dražší – lepší. Tyhle stály 900,– a plní funkci na jedničku.

>> Alena77, 14. 01. 2017 13:04:38

Musím pochválit svoje Lotto botičky. Ani jedno uklouznutí, nohy v suchu, pohodlí. Tady aspon vidíte, že né vždycky znamená dražší – lepší. Tyhle stály 900,– a plní funkci na jedničku.

Mysliš??Jak dlouho ty boty asi vydrži??

Dnes pekných 11 km s manželkou cez Opátske na Furču-3× výbeh do kopca cca 500m po snehu čiastočne aj mokrá cesta.Včera napadlo dosť snehu v Košiciach a hladať vhodnú trať pre manželku ťažké.Ale zvládli sme to a zajta asi bežky popri Hornáde cca 2 hod.Nemám odbehnuté 50km ako minulé týždne, ale v tomto zasneženom čase /konečne/ ťažko behať tempové behy.V pondelok mám v pláne prvú lyžovačku asi Plejsy.

>> PROFESIONÁL, 14. 01. 2017 18:39:36

Vydržely už rok. Kupovala jsem je minulý leden na Blanický půl maraton. Stále v super stavu. Je pravda, že víc používám silniční, ale když je zima , tak jenom v Lotto.

>> Alena77, 14. 01. 2017 20:18:43

Profik+špičatá bota. – Mám nápad jak ověřit, zda ty boty stále drží.

Dnes ráno RUNGO chodecký výšlap, 4,74 km průměrným tempem 14:21, ATF 80, viz záznam na Strava a kromě toho 8,75+8,28 km přesunových běhů na akci a z ní.

Za prvych 60 dni roka 2017 nieco tesne cez 1000km, plus minus autobus (Garmin nepouzivam, novy som daroval kolegovi k jubileu). Bejvavalo aj o 50% viacej, ale som vdacny aj za toto, vzhladom na zivot, co vediem. Ciele su nejasne, motivacia nizka, vola ma trhliny, casu malo a dobrych dni je ako safranu. Ked vsak clovek uvazi, ze uz nema 21, tak je vdacny za kazdy presun, kedy ma krok letovu fazu. Manzelka by tiez vedela fnukat, ale beha, asi tak na 3h spanku denne. Sakra, z coho su tie zeny ukovane, ja som ako zbity pes na 6h. Nech Vam to beha…

>> Mato, 02. 03. 2017 14:38:22

jsi dobrý, ale jak to dělá ta tvoje manželka??? ať vám to dobře běhá 

PS: taky jsem si myslel, že i v běhání existuje podobný princip jako u bojových sportů, že čím jsi starší, tím můžeš být lepší, nebo se alespoň udržet, ale asi to nebude možné, 

>> Desert, 02. 03. 2017 15:09:38

Manželka přeci pije ráno vodu s půlkou citronu.

>> MartiNo, 02. 03. 2017 15:15:37

Hehe, na vytlacenie citronu, ci jeho nakup nezostava cas a ani sily. Je vdacna ak jej pripravim instantnu kavu z tolkych lyziciek, kolko stihnem trafit do pohara. Zbytok do tyzdna utriem z kuchynskej linky. Uspech je, ak jej to niekto laskyplne vyleje, ked uz ma aspon polovicu vypitu…

To Desert: ja som to tak nejako tusil, ze takto to ma priroda zariadene, ale clovek nikdy nie je dostatocne pripraveny na realitu starnutia. Ciastocne riesenie je si najst iny/doplnkovy sport, v ktorom je clovek relativny zaciatocnik a bavi ho. Mna takto chytilo lezenie a pokroky si uzivam aj v sportovo strednom veku, ak sa zombicky donutim v noci ist na stenu. Rana (4:00 az 4:30) su vsak o to tazsie.

>> Mato, 02. 03. 2017 14:38:22

klobuk dole, ci pred km, alebo time managementom.

az sa citim trapne, ked sa mi niekedy stane ze nejdem behat „lebo sa mi nechce“ (napr dnes rano  )

>> Desert, 02. 03. 2017 15:09:38 " PS: taky jsem si myslel, že i v běhání existuje podobný princip jako u bojových sportů, že čím jsi starší, tím můžeš být lepší, nebo se alespoň udržet, ale asi to nebude možné,  "

Mozno si myslel „bojove umenia“, lebo myslim ze to neplati ani u bojovych sportov,neplati to u ziadnych sportov,je tam velky rozdiel v zamere a sposobe treningu. Ten rozdiel je v principe „trenovat koren a nie listy“ alebo „Kto trenuje (iba) svaly, napokom nedosiahne nic“

>> Mato, 02. 03. 2017 15:43:06

>> svbezec, 03. 03. 2017 12:51:17

kořen nebo kmen??? 植芝 盛平

>> Desert, 03. 03. 2017 13:29:13

Mozes aj kmen ale sposobom aby to posilnovalo koren Iba kmen hociako, je lepsie ako listy ale stale malo.

>> MartiNo, 02. 03. 2017 15:15:37

… Manželka přeci pije ráno vodu s půlkou citronu…

Nevím proč, ale od přečtení tvého příspěvku mi naskakují představy z přehozeného slovosledu, jak chlap mačká citron půlkami.

Tedy ne každá snaha se nutně musí cenit

>> svbezec, 03. 03. 2017 14:21:41

植芝 盛平 =Morihei Ueshiba, i listí, neptal jsem se odpovídal jsem 

PS: nic z těch pudinkových sportů ( šo-do) už tak 20let nedělám 

o tom pánovi, samozřejmě asi budeš tušit o koho jde, se traduje historka, že když nastoupil na tatami proti několika mistrům v karate, karatisté padali jako kuželky, to co ovládal bylo chi, to je to co existuje kolem nás, 

sport je to co je přímé tzn. kumite, umění jsou katy, zajímavé je pojetí, že kdysi existovaly jenom tři základní katy, je to spíš z toho důvodu, že ostatní byly spíš tajné, stejně jako se pojetí pohybuje v základních 4–5 prvcích ve skutečnosti k dosažení odpovídajícího chi je třeba znát i-ting tj.64 prvků 

Dnes 6km volne na vyklepani unavy z vcerejsiho behu. Ted na letisti uz 4h kvuli chybe Turku. To bych potrebovala znovu vybehat, ale mam smulu.

>> snucho, 02. 03. 2017 18:00:05

Nie je dovod na vesanie hlavy, ci vycitky. Ani ja dnes som nemal povolenku zrana a neskor, napriek krasnemu pocasiu a moznosti, ani chut. Vcerajsia nocna stena zo mna vysala vsetku energiu. Tak snad zajtra a bez choroby, ktora sa stale plazi okolo zombiko-ludi.

včera večer 7,5km á7, dnes jsem si myslel, že dám ráno 15, ale musel jsem dělat něco jiného, takže až odpoledne 9/hod, doufám, že zítra to bude lepší 

Dnes RUNGO chodecký výšlap, vzal jsem kamarádku na Myslivnu a ke koniklecové louce, koniklece už rozkvetly, 8,1 km tempem 12:15/km, ATF 86, velmi pohodový výlet/regenerační trénink. Trasa