Zakoupil jsem POLAR M400 a poznal Polar Flow s nabídkou tréninkových plánů na 5km až maraton máte zkušenosti s těmito programy.

je to samozřejmě obecný tréninkový postup, ale pro hobby běžce plně vyhovující, rozhodně lepší než nic, nebo vyčtená a špatně aplikovaná různá moudra z internetu (behej nevyjímaje)

na výkonnostní sport to není, ale výkonnostní sportovec má trenéra, tak tohle neřeší

jinak doporučuji jet ten program včetně doplňujících kondičních tréninků, které tam mají i videonávody

>> Trepifajxl, 27. 04. 2017 07:51:36

v treninkových plánech se mě zdá málo běhání a hodně cvičení:-) A dále by mě zajímalo na jaký čas půlmaratonu se mohu dostat s tímto programem.

tak nic o tobě nevím, určitou predikci ti udělá Flow z běžeckého indexu, ale je to velmi hrubé, lepší by bylo kdybys měl výstup ze stupňovaného zátěžového testu na běhátku

nevím v jakém čase chceš půlmaraton běžet, ale obecně lze napsat, že na čas kolem 1:20 ti stačí návod ve Flow, pokud bys chtěl běžet třeba kolem 1:15, chtělo by to již specifičtější trénink

stále se seznamuji s M 400 dobrý pomocníka a pěkná hračka…:-). Nyní po 1,5 měsíci se mi upravila hranice míry regenerace (unaveně – velmi unaveně)hranice se posunula dolu a na sloupci se zobrazují aktivity, ale né červené části (trénink).