Hmm, závod na 48 hodin ještě zdaleka nekončí a mapo a Pavli mají naběháno víc než já za měsíc a jsou před běžci, kterým já nestačím ani na pětce (ne pětihodinovce, ani na pět kilometrů jim nestačím :) ). Věděl jsem, že nemám na běh talent, ale toto? Asi se dám na kuličky nebo tak něco :)

Jde jim to holkám hodně dobře, jsou fantastický. Ještě (pouhých ? , nebo těžko uvěřitelných) tucet hodin vydržet.

Tak za prvy dekuji za blahoprani Byla to ma prvni 6h a musim uznale smeknout pred vsemi bezci co absolvovali jak 6h tak 12h a klobouk dolu pred 48h.Zazemi bylo super a lidicky fantasticky.Jsem moc rad, ze jsem se mohl zucastnit a urcite se budu snazit zucastnit i pristi rok.Mozna ze se odvazim i na tu 12h. Blahopreji vsem co se zucastnili a vsichni co dobehli jsou VITEZOVE 

Tak základní úkol splněn, přežil jsem.

Napiš Štefane něco víc, vždyť 84km, to už fakt není pro malé synky!!!!!! Objem poslední dva měsíce, za kolik první desítku a tak…

Všem 48/12/6hodinovkářům gratuluju. Sehráli těžkou, ale dobrou partii. Zvláště uznání si zaslouží Michaela, Martina a Pavlína.

[quote=minusak]Na­piš Štefane něco víc, vždyť 84km, to už fakt není pro malé synky!!!!!! Objem poslední dva měsíce, za kolik první desítku a tak…[/quote] Tento měsic 436, minuly 426, múžeš to vidět nalevo od meho prispevku :) Hodinovy rozpis bude asi zveřejněn na championchip.cz a http://www.ultramarathon.czechian.net, zatím jen začátek, který si teď pamatuji, 1h 8,9 2h 9,2 3h 8,9 4 h (asi) 8,6 5 h (asi) 8,5 6h (asi) 4 45 km (limit) 5:20 pak už nevím, mezi 6 – 7,5 h jsem měl docela vážné problémy 50 km něco pod 7 h (v treninku jsem několikrát zaběhl za 6 h kolem 55 km bez zvláštního vyčerpání, naopak od 8. h do 10.h už to bylo docela přijatelne po 10 h se mi už běželo (klusalo) relativne lehce.

Důvod problemů vidím v špatné bezprostředné „přípravé“ na start:

• v noci jsem nemohl spát, ale to je u mne pred vážnějším závodem docela běžné, tak se teším, že nemůžu usnout. Ale to je pro mne OK, to je jeden z duvodu, proč to dělám.

ale, a to byla hloupost, to jsem se nechoval jak malý synek, ale jako velky hlupak:

když už jsem nemohl v noci pořádné spát, tak jsem měl alespoň dopoledne ležet. Místo toho jsem vzal v 10 batoh a šel pobzbudzovat na PIM, celkove jsem byl asi 3 h na nohách. Pak před startem jsem byl unavený,ospalý a bolely mne stehna. Od prvních metrů mně nohy hodně bolely. Kromě toho jsem asi dopoledne nastydnul, bolela mne hlava a v krku, bylo mi špatně od žaludku a když jsem zastavil pri občerstvení, tak šli na mne mdloby. Takže jsem nebyl schopen nic sníst, za celý závod 1 karbosneck, pár kousku banánu, kousek enervitu a hodně jsem pil. Po 4 hodinach jsem se začal obávat o limit (45 km/6 h), pak kolem 7 h jsem si řikal, že uběhnu max 65 – 70 km. Ale tam nastal zlom, řekl jsem si, že když nemůžu bežet, tak se ještě můžu usmívat. A na jednou se to změnilo, pomalu jsem se zase rozklusával, pocitově byly nejlepší poslední 2 h, nohy sice bolely ale už mi to tolik nevadilo, asi jsem si zvyknul. Celkově jsem ale spokojený, výkon slabý, ale to tak nevadí, alespoň bude jednodušší jej překonat (je to vlastně můj OR, možná i proto, že to bylo mých prvních 12h :)

1. pokus o překonání 90 km chci udělat 31.5. ve Stromovce. A ještě perlička: V neděli večer mně bolely nohy míň, než v sobotu před startem, dnes chodím po schodech vcelku lehce, takže nějaké síly zbyly, nebyl jsem je schopný pořádně využít.

Naše děvčata běžely skvěle, Míša – to nepotřebuje komntář, snad jen, že přád vypadala velice příjemně, nebylo znát žádnou urputnost, jako třeba u Kourose. A naprosto neuvěřitelně zabojovala Martina, dívat se na ní byl pro mně jeden z největších zážitků. Její bojovnost bych potřeboval, já na rozdíl od ní nejsem žádný bojovník. A Pavlínka byla pro mně v závěre největší motivací: Vždy když jsem přešel do chůze a pak jsem ji viděl před sebou, tak jsem se přinutil do poklusu. A moc mi také pomohli Dan, Petr Spáčil a Petr Smolnička. Stačilo prohodit pár slov a hned bylo líp. A taky tam byl jeden divák, který mně neustále povzbuzoval, (snad tam byl s Jardou Krnutem) pořád mi dodával víru, že to ještě půjde. Céla akce se mi moc líbila, naprosto skvělí byli pořadatelé, velice milí a přátelští.

Štefane moc gratuluji k výsledku. Když si vzpomenu že jsi ještě loni říkal že s běháním budeš muset končit, tak je to super výsledek. Gratuluji všem účastbíkům. Sledoval jsem vás na netu, bylo to super. Holky byly fantastické a Míšu není třeba vůbec komentovat.

to mapo, pavli: sledovala jsem prubezne, jak vam to pribyva, bezely jste uzasne

a jinak gratulace vsem zucastnenym

http://sport.idnes.cz/…atletika.asp?…

Krátká reportáž z běhu na 48 hodin: Jihomoravský večerník (Brno) úterý 1. 4. 2008 – 18:00 – ČT1 mezi časem záznamu cca 13:38–14:29

http://www.ceskatelevize.cz/…ecernik.html

Stefane to je vyborny vykon, gratuluji. Zkusenosti v yuzijes v dalsich zavodech. Me se vloni v noci bezelo dost spatne, jsem ten typ co usina v 21 h a budi se o 5 rano. Ve Stromovce budes jeste lepsi.

[quote=Pavlis]http://­sport.idnes.cz/beh-na-48-hodin-drsny-test-mysli-a-zazivani-f1u-/atletika.asp?c=A080330_­234658_atleti­ka_ot[/quote] Díky za link na zajímavé čtení a gratuluji k výborně zaběhnuté dvanáctihodinovce.

Štefane jsi dobrej,viděl jsem Tě na PIMu ,zdravil jsem Tě u silnice vzpomínáš. A obdivuju Tě ,že jdeš zase do Stromovky.Poběžíme spolu,chci si dát taky první STOVKU -snad. Držim Ti palce.Pujdeš ještě maraton v Praze,nebo ladíš na Stromovku…

[quote=Štefan]když už jsem nemohl v noci pořádné spát, tak jsem měl alespoň dopoledne ležet. Místo toho jsem vzal v 10 batoh a šel pobzbudzovat na PIM, celkove jsem byl asi 3 h na nohách. Pak před startem jsem byl unavený,ospalý a bolely mne stehna. Od prvních metrů mně nohy hodně bolely. Kromě toho jsem asi dopoledne nastydnul, bolela mne hlava a v krku, bylo mi špatně od žaludku a když jsem zastavil pri občerstvení, tak šli na mne mdloby.[/quote] Přesto, když jsme na Tebe na netu koukali, běhal jsi svižně a zdálo se, že i lehce. K výkonu gratuluju.

Vůbec gratuluji všem, kteří si odkroutili 6, 12 nebo dokonce 48 hodin. A všechny tři holky, jak psal Štefan, běžely skutečně báječně.

[quote=Honza Pt]Štefane jsi dobrej,viděl jsem Tě na PIMu ,zdravil jsem Tě u silnice vzpomínáš. A obdivuju Tě ,že jdeš zase do Stromovky.Poběžíme spolu,chci si dát taky první STOVKU -snad. Držim Ti palce.Pujdeš ještě maraton v Praze,nebo ladíš na Stromovku…[/quote] Dobrí tam byli jiní, Na PIM nepůjdu, je to vzhledem ke Stromovce příliš pozdě. Kromě toho mi příprava na maraton zmenšuje naběhaný objem. Možná, že bych ho mohl běžet jako trénink, ale to by muselo být na čas 4:30, nebo radši pomaleji. A to se mi zdá být příliž drahý trénink. Jinak, po Brně si myslím, že i tempo 6min./ km je pro mně v přípravě na 12-ti hodinovku přéliš vysoké, potřeboval bych se přinutit na 6:30. Přihlásil jsem se ale na 6h do Nitry 26.4.

Protože tu byly gratulace i účastníkům 6hodinovky, tak já jako jeden z nich, díky za ně. Z mého pohledu nic nového, stejné chyby (rychlý začátek)-stejné výkony (66km). Hezké na akci je také to, když se člověk ráno zmátoří, s úlevou, že nemusí běžet usedne do křesílka a pozoruje cvrkot skutečných ultra. Bolavé nohy a něco jako genius loci umocňují obdiv a jen si říkám, tak tohle nikdy. Gratulace ostatním!

[quote=Štefan]když už jsem nemohl v noci pořádné spát, tak jsem měl alespoň dopoledne ležet. Místo toho jsem vzal v 10 batoh a šel pobzbudzovat na PIM, celkove jsem byl asi 3 h na nohách.[/quote] Štefane, nic si z toho nedělej, je to poučení pro příště, hlavně že jsi to ve zdraví přežil. Každopádně parádní výkon. Někdy se člověk trápí více na půlmaratonu (jako já v sobotu) než na 6-ti hodinovce. Neboj, ve Stromovce svůj osobák „lehko“ překonáš!

Krátká reportáž z běhu na 48 hodin: Jihomoravský večerník (Brno) úterý 1. 4. 2008 – 18:00 – ČT1 mezi časem záznamu cca 13:38–14:29

http://www.ceskatelevize.cz/…ecernik.html

Tak jsem se konečně odhodlal zveřejnit svůj podrobnější pohled na závod. http://stefank.blog.cz/

Skvělý nový blog, to potěší!

[quote=Jarda koloběžka]Hezká reportáž. Doporučuju všem rozkliknout si tvůj blog. Přeju ti hodně úspěchů ve Stromovce[/qu­ote] Díky.