Jak se zlepsit v behani kdyz zacinam
MTBBiker
21.02.2008 16:14:15
Ahoj Je mi 15 vubec sem nebehal ani nebeham jen v telocviku.-)protoze
veskery cas venuji cyklistice a o behu nic nevim.(jezdim na kole a pripadne
chodim rychlou chuzi v kopcich) behat bych chtel jen tak pro odreagovani ale
i pro zlepseni loni sem naposled behal 1000m za 4:20 vim ze sem hlemyzd tak vas prosim o radu jak
trenovat,jak se se zlepsit na 1000m (jestli porad stejne nebo ze zacatku
pomaleji ci rychleji nevim)na 1000m bych chtel dosahnout casu pod 3:45>
i mene pokud to bude v mych silach Vsem dekuji za radu:-)
Předboj
MirO
22.02.2008 10:40:14
projdi si starší příspěvky na fóru, na toto téma je tady spousta rad. jen musíš trochu hledat.Ahoj Mirek
Šnek
22.02.2008 12:49:17
na začátku vyraž naplno, pak přidej a v závěru zrychli. Ale teď vážněji. A proč se chceš zlepšit zrovna na 1000m? Když chceš běhat hlavně pro odreagování, tak na to ti asi 1000m stačit nebude. K tomu by bylo podle mě potřeba alespoň 30 minut volným tempem, případně prokládaným chůzí (pokud by jsi nevydržel běžet v kuse).
pug
22.02.2008 16:10:15
Že by kvůli přijímačkám na policejní školu?
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.