Bolest hlavy po běhu
Irokezka 30.03.2008 18:16:21
Dobrý den, jsem tady staronová. Zatím jsem toto forum navštěvovala pouze jako čitatel. Teď prosím o radu. Běhat jsem začala asi před rokem. Po zimě, kdy jsem běhala tak jednou za týden až 14 dnů, podle počasí, teď běhám asi 60–70 min 3× týdně. A až teď na jaře mě vždy po běhu hrozně bolívá hlava. Vždycky to přijde asi 2 hodiny po doběhu. Než jdu běhat dost piju a po doběhu zase. Za den, kdy běhám, vypiju snad 3 litry vody, dneska i 4. Piju jenom čistou vodu. Máte na toto někdo radu? Celkem mě to štve, protože běhání mě baví, ale ta hlava mě vždycky připraví a to fajn. Děkuji moc za každou radu.
Praha 5 - Barrandov
Rosťa 30.03.2008 18:20:58
Dej si po doběhu a zavodnění silnou kávu. Bolest hlavy je prý způsobena poklesem tlaku po skončení aktivity. Také jsem na to trpíval. Doběhl jsem maraton, dojel autem domů, a doma mě příšerně rozbolela hlava.
sam 30.03.2008 19:19:15
Těch důvodů může být samozřejmě mnohem víc. Od toho banálního problému s tlakem, který zmiňuje Rosťa, přes problémy s krční páteří, až po případné další problémy, které se opravdu nedají diagnostikovat na diskusním fóru.
Brno/Havířov
forest 30.03.2008 19:22:11
Mě čas od času rozbolí hlava na jaře z ostrého sluníčka, z toho mžourání. Šilt a/nebo brýle to zatím pokaždé odstranily.
Irokezka 30.03.2008 19:49:40
Díky za pomoc. Zkusím kávu , i brýle. Ještě mě napadlo, jestli to nemůže být i tím, že jsem najednou začala zase běhat víc. Zkusím trénink každý druhý den po půl hodince a 2× v týdnu po hodince, třeba pomalé zvyšování dávek pomůže. Vím, že by to mohlo být i něco jiného, ale začalo mě to bolet až teď na jaře, tak snad to nebude nic horšího. Děkuji za rady.
Kadaň, Ústí nad Labem
Tudy 30.03.2008 19:56:58
Jak bylo uveneno výše, důvodů může být celá řada, příčinou může být i „obyčejná“ dehydratace.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.