Poté, co jsem aspoň dočasně pověsil běhání na hřebík, se mně přece jen po něčem novém zastesklo. V sobotu se konaly různé akce jako ultramaratony, triatlony, ale já jsem náhodou v pátek zjistil, že se koná v sobotu v Modřicích cyklistická časovka Modřická 21. Protože jsem už nějaký čas o něčem takovém uvažoval, šel jsem na to. Myslel jsem si, že když jsem v běhání už dosáhl jakési „třídy“, a na kole taky trochu jezdit umím, tak nemůžu být úplně nejhorší. Ale dosud chybělo srovnání s konkurencí. To však ukázalo zdrcující pravdu. Měl jsem číslo 45, ale už po pár km mě začali předjíždět ti, co byli za mnou (po 1 min. odstupech): 46, 47, 48, pak hned 57 a tak dále. Byly tam asi tři kopce a horko, ale to měli všichni stejné. Na rovině jsem sice měl kolem 30 km/h, z kopce místy až 50 km/h, ale do kopce pod 10 km/h. Výsledná rychlost 21,6 km/h (při délce 20,37 km, jinde se uvádělo i 21,37 km) a celkem 55. místo ze 57. Tak to byl nářez, a byl jsem tak těžce deklasován i od některých účastníků, včetně žen, které se účastní běhů a které tam s přehledem porážím. 100% tragéd. Je to opravdu jiný kafe. Moc to nechápu. Nijak jsem se neflákal, jel jsem podle svých možností, ale asi na víc nemám. Trochu lépe připravené kolo snad mohlo být, a pak technika – taktika? Rychlost a obecná vytrvalost? – vše v háji :)

Síla nohou se během moc nevypěstuje a je potřeba. Taky jsem letos začal jezdit na kole a vím, o čem mluvím. 

Ano, síla je třeba o něco více než při běhu. Ne síla získaná posilováním, dřepy a tak. Jde o rotační pohyb. Zkus chviličku šlapat jen jednou nohou, poznáš rozdíl a chyby. Rotační pohyb je asi méně přirozený než kývavý při chůzi a běhu, proto bude ještě důležitější formu vysedět v sedle kola. Zkratky a přenos z jiných aerobních disciplín pomohou jen trochu. Běháš rychleji než já, takže průměrná rychlost 22 na trati 22 km je hodně pod Tvé fyzické možnosti. Pomůže jen pravidelnost a vložený čas. Jeden měsíc by měl hodně změnit (průměr na 25+ ?). Jinak gratuluji k premiéře. Co bude dál, triatlon? :cool:

Exploser: právě některé ženy běhající pohár jezdí dlouhé roky dost slušně různé závody na kole. Neklesej na mysli, musíš si zlepšení odsedět. Taky kumulativně-explosivní metoda nezabere.

Průměr 22km/h je fakt hodně málo, máš značné rezervy.

Jezdit v našem věku krátké časovky je jako dát pořádnou facku vlastnímu sebevědomí.

Naší předností je vytrvalost. :D

rk: Poznal jsem konečně na vlastní kůži přechod z běhu na kolo. Opačně je to lehčí? Triatlon nebude nikdy. Asi bych se utopil. Ani okamžitý přechod v jednom závodě z kola na běh asi nebude to pravé. Takže jedině sólo cyklo-závod. Třeba podzimní časovka CK Komín, bude-li to vycházet časově. Nebo třeba Starobrno Tour příští rok, i když to trochu koliduje s maratonem v Praze. Ale to bych daleko předcházel, nevím, jak příští rok vůbec bude. Myslel jsem, že bych mohl dát průměr 25 km/h, někdy to tak na nějakém mírně kopcovitém okruhu jsem schopen zajet, a to bych tak nebyl býval úplně poslední, ale ani to nevyšlo. Budu snad trochu trénovat. Co tak někdy se domluvit (případně i běh, ale neříkám kdy :))

Milan: je to fakt, tady kumulativně-explozivní metoda vůbec, ale vůbec neplatí :(

Nikdy neříkej nikdy. Já říkal před rokem a něco, že na kolo sednu až z donucení a už mám za sebou první triatlon.

[quote=Exploser]rk: Poznal jsem konečně na vlastní kůži přechod z běhu na kolo. Opačně je to lehčí?[/quote] Subjektivně, opačně je to ještě těžší, t.j. přechod z kola na běh působí větší potíže. I na druhý den můžu po běžeckých závodech jet rychlé kolo, ale i další den po kole jsou nohy vždy línější a těžko se nutím do rychlosti v běhu. Časovka Komín-Chudčice je dobrý nápad. Krátký závod, který moc nevykolejí běžeckou formu. Je tam spektrum cyklistů od mladých elitních nadějí až po jejich příbuzné jedoucích na trekových kolech bez velkého úsilí. Na 15-ti km zvlněným terénem nás unavené taky nestihne předjet tolik lidí. Starobrno Tour 30 jezdí i rodinné týmy. Tam by si ani bez přípravy neskončil ve 3/4 pole, ale s PIMem se to opravdu tluče. Společné vyjížďky budou tězko realizovatelné pro mé sobectví a nepřizpůsobivost. Potřebuju letos jezdit hlavně roviny kolem 30 km/h a to je pro většinu ostatních nuda. Snad by pomohlo operativně nadhodit tady nabídku běhu či jízdy a obvykle se někdo přidá.

Sobecký a nepřizpůsobivý jsem hlavně já. Navíc jsem zapomněl, že Ty jezdíš časovku průměrem 37 km/h. To by asi šlo těžko dohromady. Ale třeba se časem někdy najde někdo mně přijatelný. Ve 3/4 pole by to pro mě byl ideál, ale zatím to bylo katastrofální. Teď jsem zkusil v pondělí menší okruh 13,7 km za 34:55 min., průměr 23,55 km/h. To jsou výchozí hodnoty a budu sledovat, jak to půjde dál.

Ty Honzo, nejel jsi to náhodou na horáku s 2,2'' plášťi, které byly podhuštěné? Nevím, ale rozhodně i kdybys sedl na kolo poprvé, tak jsi silovější typ než já. Fakt je mi tohle záhadou.

Jel jsem na trekovém kole. Snad bylo trošičku podhuštěné, ale ne moc. Chybí mě asi technika (na běhu není tak potřeba). Jsem zvyklý jezdit spíš na těžší převody (tedy s nižší frekvencí).

[quote=Exploser]Jel jsem na trekovém kole. Snad bylo trošičku podhuštěné, ale ne moc. Chybí mě asi technika (na běhu není tak potřeba). Jsem zvyklý jezdit spíš na těžší převody (tedy s nižší frekvencí).[/quote] Tak krátká časovka se přece jezdí těžkými převody. Chybí kilometry, nic jiného. Už se těším, jak mi to na podzim natřeš na Komínské časovce :)

Trekové kolo má také svůj vliv. Podle této orientační kalkulačky: http://www.kreuzotter.de/…h/espeed.htm , by silniční závodní kolo na 21 km s průměrným 1% stoupáním přineslo úsporu 4 až 8 minut oproti MTB, v závislosti na posedu, hmotnostech, pláštích atd. Jet na těžkém kole se širokými a podhuštěnými plášti není žádná velká pohoda, pokud to má být rychle. Možná vůbec nejsi na kole tragéd :)

Obávám se, že ten přepočet bude platit až ve vyšších rychlostech. Aspoň u mně tak velký rozdíl silnička – trek není :)