Ahoj, jsem zalozenim cyklista, ale par kilometru jsem take nabehal. Nikdy jsem nemel zadne problemy, az letos. Z niceho nic me po jednom delsim behu zacal bolet upon v koleni – na leve noze z vnejsku. Da se nahmatat a boli pouze pri zpetnem pohybu nohy. Beh – odraz, presun pokrcene nohy dopredu (upon boli) a dopad… Na kole muzu jet naplno a nic. Chuze take nevadi. Pri behu se po ubehnuti par stovek metru zacne boest stupnovat. Kdyz to prezenu, tak i chuze je neprijemna. Zkratka nemuzu behat a to mi dost vadi. Jakmile necham nohu v klidu nekolik dnu, zlepsi se to, ale po pokusu si opet zabehat to zacne znovu bolet. Nevite nekdo co by to mohlo byt? Co s tim? Diky moc za radu!

příště si víc pročti diskuzi… podobný problém se tu vyskytuje. Je možné, že máš něco jiného, ale moc pravděpodobné to není. Pravděpodobně máš přetíženou iliotibiální šlachu – ITB syndrom. Zkus tenhle protahovací cvik – http://images.teamsugar.com/…81/itb-1.jpg měl bys u toho místo, které Tě bolí cítit. Šlacha se tím také protahuje, takže po čase by měl problém zmizet. Dál pomáhá posilování hýžďových svalů a protahování hamstringů.

Diky