Bolesti kloubů, zejména kyčlí
Pepíno66 26.01.2009 20:31:31
Po mnohaleté pauze, kdy jsem před 20lety pravidelně celoročně běhal , se ted ve 42letech dávám do pořádku. Běhám od srpna loňskýho roku a dostal jsem se na průměrných 50km týdně. Schodil jsem i díky upravě životosprávy 10kg na současných 77kg/168. Tělo si vzpomělo, mám kondičně výbornou formu, svalstvo nabývá na objemu, cítím se výborně… tedy až na maličkost.. Už záhy potě, co jsem si začal dávat do těla, se ozvaly kyčelní klouby.. sem tam zlobí kolínko. Překonávám to, beru kloubní výživu, po 20min běhu se to srovná, ale v klidu se to ozývá.. je to nepříjemný. Má s tím někdo s podobnou anabází zkušenost? Zajímá mně, jestli to muže znamenat „pouze“ reakci na neobvyklou zátěž a srovná se to nebo je to nastupující artroza. Díky chlapi..
Furi 26.01.2009 22:19:46
Nazdar,
bez odborného vyšetrenia Ti nikto takto na diaľku nepovie, či ide
o artrozu alebo nie. Ja len môj postreh a skúsenosť, pretože zažívam
podobné stavy ako Ty. Mám 38 a začínam s behom cirka po 14 rokoch, kedy
som musel ukončiť rozbiehajúcu sa „bežeckú kariéru“ pre chronické
problémy s kolenom. veľa razy som sa snažil vrátiť, no vždy ma nakoniec
zdravotné problémy stopli. Minulé leto som zhadzoval najprv na bicykli a od
augusta som prešiel opatrne k behu. Ja behám zatiaľ objemy tak do 40 km
týždenne ( častejšie však len okolo 30 km ), 4 x v týždni, jeden až
dva dni plávam. Aj to už som 2 týždne stál kvôli bolesti v oblasti
bedrového kĺbu ( zrejme úpon ). Podľa mojej mienky si mal počkať dlhší
čas na menších objemoch ( nepíšeš, koľkokrát v týždni beháš ), aj
keď si už hlava pýta viac. Myslím si, že Tvoje problémy sú len
z náhleho nadmerného zaťaženia pohybového aparátu. Pri 168 cm výšky je
ešte 77 kg dosť na to, aby to kolená a bedrové kĺby pri toľkej
kilometráži pocítili. Nepodceňuj poriadnu rozcvičku, strečing. Skús
trošku „zastagnovať“ s kilometrážou, obmieňaj trasy behu ( mne
napríklad bohovsky vadí sklon cesty pri krajniciach, kde máš jednu nohu
nižšie voči druhej ), nešetri na obuvi. Hlavne počúvaj telo, daj nohám
odpočať, keď sa ozývajú.
Drž sa!
Valašské Meziříčí
Tečko 27.01.2009 07:09:33
Začátek stejný jako předešlé dva přízpěvky a problémy s kyčlí. Nejsem na to odborník, ale málokdy je problém práně v kyčelním kloubu (potvrzeno na ortopedii). Může to být nerovnováhou ve svalových partiích břicha , zad, kyčle nebo to bývá i od páteře. Nedávno jsem na doporučení podstoupil „Dornovu metodu a Breussovu masáž“, kdy ti páteř a tělo srovnají a můžu říct, že mi od bolesti v kyčelní oblasti pomohla. http://www.masaze.info/…ssova-masaz/ Nicméně vyšetření u ortopeda bych rozhodně doporučil, ať víš na čem jsi s tou artrózou.
remo 27.01.2009 22:29:50
To Pepínoo66: Odborné ortopedické vyšetření, RTG a ultrazvukové vyšetření tvých kloubů tě určitě navede bez kompromisů na tu nejsprávnější cestu dalším sportovním životem :) www.revmacentrum.cz www.razovavlna.eu
vladis 25.06.2009 11:36:31
Na většinu zde popsaných problémů se nedávno objevily nové,účinnější preparáty.Sám jsem je vyzkoušel.Více soukromě na : aachj1@gmail.com
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.