Běhám rok a půl, naběháno cca 1900 km. Ale pořád se cítím být začátečníkem a teď řeším jak poznám, že boty už dosloužily. Různě jsem se tady dočetl, že boty vydrží někomu 1000 někomu 1500 km. Já střídám dva páry bot a ty se celkem rovnoměrně rozdělily o těch mých 1 900 km. Zvenku vypadají pořád dobře, nikde se nic netrhá, tkaničky původní, podrážka nesešlapaná. Jenže mám pocit, že nohy si už nějak zvykly a tak třeba nepoznám jestli ještě tlumí jako dřív. Tlumení dělá každý výrobce jinak a třeba gel může někudy zmizet, ale nemám zkušenost jestli to poznám. Nyní jsem hodně navýšil týdenní objemy a mám u obou párů bot pocit, že cítím každý kamínek. Ale je to tím, že je bota už špatná a nebo je chodidlo citlivější? Díky za vaše zkušenosti a přeji pěkný pátek. Martin

Když koupíš 1 nový pár, budeš mít s čím srovnávat. A můžeš dál střídat všechny 3 páry. Tímto střídáním se sníží riziko, že botama se zhoršeným tlumením si nějak ublížíš.

Běhat se dá i s botama, které skoro netlumí, ale je to věc běžeckého stylu. A nemůže si to dovolit běžec s vyšší hmotností.

Ale pokud píšeš o plánovaném zvyšování objemů, nezapomeň zvyšovat pomalu (ne více než 10 % v 1 až dvou týdnech) a sledovat, co to zvyšování s Tebou dělá. To je mnohem podstatnější než tlumení bot.

jestli cítíš kamínky a dříve jsi je necítil, je už bota určitě vytlučená. Observerova rada je jediná správná. Kup si jeden nový pár, optimálně stejný a porovnej rozdíl. Pravděpodobně bude zásadní:-)