Stav mé nohy stále neumožňuje plnohodnotný běžecký trénink, ale jiné aktivity ano.

Třeba běžky. Ale kde vzít sníh? No přece na sjezdovce. A tak jsem si dnes vyběhl 7-krát Jezerní sjezdovku na Lipně, celkem 17 km za 2:04 hod a nějakých +/-930 m převýšení.

Běh to není, ale i tak z toho mám radost. Hezký den fšem .

Loňský rok jsem se snažil o pětku pod dvacet. Neúspěšně, přes veškeré ladění jsem se dostal na 20:05 a 20:04.

Poté, co jsem včera na aquatlonu pokazil plavání (viz vlákno postěžujte si) jsem si šel trochu spravit chuť na běh řka, že horší než na plavání to snad být nemůže. Byl bych býval vděčný i za čas 21:00. Je fakt, že se sešlo všechno – počasí, skupina, rychlá a přesně změřená trať (atletický ovál), ale stejně, když jsem viděl čas, jsem znejistěl, jestli jsem neběžel o kolečko míň. Ne fakt jich bylo dvanáct a půl a čas byl 19:37, čili posun osobáku skoro o půl minuty. A to bez jakékoli speciální přípravy a ladění, z objemového tréninku s naprostým minimem rychlostního tréninku. Někdy svému tělu fakt nerozumím, že by pomohla frustrace ze zkaženého plavání?

>> Ondrej1, 22. 03. 2015 21:23:14

iba si sa dobre vo vode rozdychal

bezci hobici nejak podvedome v starchu ze pridu o energiu sa nevedia na bezecky zavod nazoaj rozcvicovat'

skutocna roizcvicka na strednu trat (co je 5000m) trva minimalne 2 hodiny s prebudzanim vsetkym druhov metabolizmu a so vsetkymi rozkyvaniami klbov svalov atd a rozne energetikce zataze, vratane zataze na plnu gule pocas viac minut

toto ziadny hobik nerobi a preto nikdy na behu nepoda svoj natrenovany potencial v realite si len skusa ze za kolko to zabehnem v ztuhnutom nepracovnom rezime

>> rudo, 22. 03. 2015 21:53:05

Mozem potvrdit, vacsina ludi, aj skusenych bezcov sa zalostne malo rozbehava pred zavodmi. Ja som na to prisiel empiricky, ked som ako junior najlepsie bezal pri posune startu o hodinu a bol som uz rozcviceny a rozbehany. Tak som sa musel udrziavat v pracovnom rezime o hodinu dlhsie a voila – bezalo sa mi o 100% lepsie. Ranne rozbehanie, tri hodiny pauza a minimalne 30 minutovy rozklus, desat pretiahnutych roviniek s medziklusom a tempovy usek od 5 do 10 minut, potom poklusavanie az do startu – a to kludne aj pred polmaratonom, ci dlhsim zavodom (vtedy skracujem rovinky a beham ich v nizsej intenzite). Na 1500ku kludne aj tie dve hodky nabudenia organizmu. Kto videl etiopcanov potvrdi, ze priprava pred startom zacina najneskor 90min pred startom, plus ranny beh k tomu. Staticke natahovanie vsak pred startom urcite nie, to robia iba fitnesaci a neinformovani bezci pomyleni hromadnymi rozcvickami pred tribunou.

Aha – gratulujem k osobaku – to je hlavne.

Dneska se mi podařil zatím nejlepší čas 800m za 3.27. Chtěla bych dosáhnout toho, ze tuto dráhu ubehnu za 3 minuty. 18 DUBNA MAM TOTIZ PRIJIMACKY.

Dnes spokojnost s behom na 5km v Handlovej za 18:30

Mam to naskok …jarny maraton mi zatial kvoli zdraviu nevysiel… tak som sa tento tyzden snazil „vyladit“ na 5ku

Cas ma potesil kedze som tajne dufal za 18:45 …niekto by namietal ci to bolo naozaj 5km …neviem…v pro­poziciach bolo 5km… bezalo sa 5 okruhov, polka okruhu horekopcom a polka dole…klasická rovinka tam ani nebola…preto ak aj nebolo plnych 5km…tak to nebolo zadarmo…

Ako bonus 3. miesto v kategorii do40r …mojich prvych 10e prize money:-) taká konstelacia sa uz ťažko zopakuje…a 6.ty celkovo …troska skrie ze ma trhli 2ja 50tnici …ale išlo im to viac nez dobre

Teraz sa uz len napcham cibulou/cesnakom nech zdravie slúži a pospať si!

>> ttomino1980, 10. 04. 2015 20:45:38

Krasny cas. Blahopreji i k bedne. Kdyz uz beres penize, to jsi skoro profik 

Diky skritku! …fakt len skoro;-)

*>> ttomino1980, 10. 04. 2015 20:45:38*Též gratuluju krásný výkon+zasloužená odměna!

za 10 eur sa vyzliect do trenirok?

a este sa aj zadychat?

Dnes Horská Výzva Jeseníky trasa Half 35km v Mixu se známým. 3.místo v kategorii. Bylo to hodně těžký, takže spokojenost. 

>> ttomino1980, 10. 04. 2015 20:45:38

úžasné gratuluju . Tak profík mezi námi, vida ho, chalana.....:-)

>> rudo, 11. 04. 2015 19:34:31 nějak se začít musí 

>> Berenique, 11. 04. 2015 22:08:34

gratuluju, v srpnu asi poběžím taky, mám možná novou parťačku, ta loňská ze zdravotních důvodů nemůže, tak jsem sháněla novou a nakonec – přímo v domě holčička moje, benjamínek, se uvolila, že s maminkou poběží .....někdy… 

>> Berenique, 11. 04. 2015 22:08:34

Gratulka.Byl sníh?

Díky Tino, tak ať se zadaří. Wagi, sníh byl, týden předtím napadl novej, místy už sice bláto nebo totální čvachta a potoky vody přes cestu, ale nahoře místy nad kotníky rozdrbanej, klouzavej, mokrej- já tomu říkám písek. Jen někde v lese nebo na severní straně pevnější vyšlapané pěšinky. Prostě mazec podmínky. Aspoň že nepršelo nebo tak něco. Jsem zvědavá jak to bude vypadat na začátku května, snad už líp. 

>> rudo, 11. 04. 2015 19:34:31

no vidíš, tobě za to ani neplatili,

>> ttomino1980, 10. 04. 2015 20:45:38

>> Berenique, 11. 04. 2015 22:08:34

taky gratulka,

>> ttomino1980, 11. 04. 2015 11:47:42

sice pozdě ale přece pěkné pěkné – gratuluji,

>> Berenique, 11. 04. 2015 22:08:34

ahoj,krásný výkon v čvachtazávodu, to si asi měla mokro v botách? , já jsem si také už jednou nabral vodu , asi 100metrů před doběhem domů v takové malé loužičce a bylo to fakt nepříjemný , ale jsem chlap a tak jsem to vydržel 

ať ti to běhá

>> kaz67, 12. 04. 2015 08:24:29

Díky. No jo, bylo krapet mokro. Myslím že jsem to ani neřešila, vím že v druhé půlce už jsem to brala skrz s tím, že se aspoň osvěžím. I do ruk jsme si brala sníh a přikládala kde se dalo, abych se zchladila. Obličej spálenej podle šátku (podle hrnce) , vypadám jak blbec, ale to skoro všichni. 

>> ttomino1980, 10. 04. 2015 20:45:38

>> Berenique, 11. 04. 2015 22:08:34

Gratulujem.A nech sa Vam takto dari stale.

MAX

>> ttomino1980, 10. 04. 2015 20:45:38

>> Berenique, 11. 04. 2015 22:08:34

Gratuluji, fakt dobrý!

Já se tedy ničím chlubit nehodlám ake v noci jsem trochu sledoval MS v 24 h a IVO neskutečný výkon asi 258 km a 4 místo.Z našich nejlépe Radek Bruner 240 km.Martina asi 150.Gratulace jim a všem zúčastněným.

>> Berenique, 12. 04. 2015 08:32:57

koukala jsem na výsledky, tvého parťáka znám z loňska.A podali jste super výkon, ne, že by mi čas něco řekl, ale porazili jste ženské, které loni byly v kategorii někde jinde než zbytek závodního pole. Na vasáku mi čvachtalo v botech 10 hodin, takže vím…

>> wagi, 12. 04. 2015 13:26:38 Díky za zprávu,myslím, že cíl byl splněn (trosku skromnejsi ciel 240km/a v zavislosti od pocasia aj nieco navyse)

Výkon Martiny je taky úžasný, zejména však aspoň pro mě nepředstavitelný

diky a palec hore aj dalsim pochlebovacom

>> Berenique, 11. 04. 2015 22:08:34 pripajam sa k gratulacii …paradny vykon …35km v lesnom a kopcovitom terene to klobuk dole!

>> ttomino1980, 12. 04. 2015 16:14:27 Díky (gratulace i tobě). Spíš než terén vadil ten rozbředlý hluboký sníh.

>> tinaB, 12. 04. 2015 14:23:29 Tak já ty lidi moc neznám, ještě jsem to neběžela, ale Karel jo, tak mi podal hlášení- a radil kde zrychlit a kde vydržet, navzájem jsme se táhli-on do kopce, já seběhy- super prostě. Hlavně mě těší ten čas- sice jsem myslela na rychlejší, ale vzhledem k podmínkám super- a 10minut za prvníma. Musím se fakt poplácat hlavně takhle nějak si to svoje běhání představuju. 

*>> Berenique, 11. 04. 2015 22:08:34*Připojuju se též k nekonečné řadě gratulantů takže gratuluju jsi dobrá!!!

>> Strouhal Zdenek, 12. 04. 2015 19:15:21

Díky, díky, díky. Ale to už by stačilo Byli tam lepší- jen neztrácejí čas vykecáváním se na forech. 

A taky se ještě pochválím za „dobrej skutek“, nebo aspoň pokus. Na parkovišti snad hodinu a víc otevřený auto vedle našeho- všechno vevnitř ale řidič nikde, tak jsem šla nahlásit spz, asi to vyhlásli mikrofonem, nevim.  – nakonec všechno dobrý, nic se mu neztratilo, borec někde vysedával po Longu- byl druhej v dogtreku. 

>> ttomino1980, 10. 04. 2015 20:45:38

>> Berenique, 11. 04. 2015 22:08:34

velká gratulace oběma, pro mě nepředstavitelné výkony, ať vám to dál tak hezky běhá !