>> Kuba22, 01. 06. 2014 14:32:28 250m sprint v tempu 1:59, covece to mas stovku za 11 vterin, kup si lepsi hodinky 

>> Berenique, 01. 06. 2014 09:42:03 Pokud jsi spokojená, tak je vše ok. Já jsem jenom nevěděl o těch kategoriích. Myslel jsem, že automaticky běžec z nižší věkové kategorie má lepší výsledek, než z vyšší. Tu paní 57 roků moc obdivuju, co běhá.

Já jako chlap se taky „pochlubím“. Ten kros jsem nezvládl. Doběhl jsem 8,5 km v čase asi 34:46. Soupeři byli lepší hlavně v sebězích, do kopce jsem stačil, na rovině jsem byl lepší, ale v sebězích byly rychlejší a ono pak každých 10 m stojí úsilí doběhnout. Postupně jsem se propadal, čímž šla dolů psychika a chuť bojovat. Poprvé jsem selhal a to s člověkem zamává. Taky jsem se dostal HR 190, což se mi ještě nikdy nestalo. Zkrátka den blbec. Roli asi hrálo to, že jsem počítal, že vyhraji a když se i stupně vítězů vzdalovaly, propadl jsem naprosté rezignaci a nevěděl jsem, co vlastně běžet. Navíc jsem na startu v nervozitě nezapnul komp, takže jsem nemohl běžet ani o dobrý čas. Pak jsem to teda napálil a předběhl pár běžců, abych už byl v cíli a měl to za sebou.

>> bouřňák, 01. 06. 2014 17:33:35

Promiň, neuraž se, ale větší blbost, než to, že má být někdo „automaticky“ lepší protože je mladší jsem neslyšela. Jo, platí to asi pokud mladí začnou s atletikou (nebo jiným sportem ) brzo ale pokud se podíváš zkrz forum tak je spousta běžců, který udělaly jejich zkušenosti. A o mě to nemůže platit vůbec, protože běhám teprv rok a když už jsme u těch předsudků, tak „už jsem za zenitem“ na nějaký ambice. (pokud vypracovat se trvá roky) Tak příště líp 

A z prohry si nic nedělej… radši se zkus přítš nějak jinak motivovat. . PS: dnes – jsem si dala 37km – dost přes rozpočet po včerejším závodě, ale jsem spokojená že jsem neseděla doma a hned prvním dnem si v měsíci hezky zostra načala tréninkový deník.

Doporučuji kouknout se na výsledky letošního i loňského běhu Na čerčanský chlum. A kouknout se kolik je Smrčkovi a kolik tomu druhýmu (a dalším!!!). 

>> bouřňák, 01. 06. 2014 17:33:35 …Myslel jsem, že automaticky běžec z nižší věkové kategorie má lepší výsledek, než z vyšší…

Přinejmenším na Olomoucku a Brněnsku běhá v KAŽDÉ věk. kategorii několik běžců a běžkyň (=není to jen DaO či Kamínková), jejichž výsledky jsou obtížně překonatelné i pro závodníky o mnoho let mladší…

>> Spidla, 01. 06. 2014 16:56:55

Ja netvrdim, ze jsem to bezel celych 250m, ale v zaveru se to vysplhalo az na tech 1:59 min/km, navic to bylo mirne z kopce, tak cemu se divis? P.S.: Mam Garmin forerunner 620 HR Premium…lepsi hodinky pro beh neexistujou. 

>> Kuba22, 01. 06. 2014 21:02:38

nechci ti kazit radost, ale okamžité tempo na gps hodinkách je hooodne rozkolísané, to je známá věc…

>> Kuba22, 01. 06. 2014 21:02:38

nechci ti kazit radost, ale okamžité tempo na gps hodinkách je hooodne rozkolísané, to je známá věc…

>> Desert, 21. 05. 2014 18:49:04 Pri vytrvalostnej záťaži možu byť BCAA,ako leucin,isoleucin a valín,vychytávane svalovými bunkami a oxidáciou resintetizované na ATP,ATP-CP. dnes som dal 100 za 11,9 sec po 3 dnoch oddychu.

Vyhrála jsem ve své věkové kategorii W50 bežecký desetiboj v Kapfenbergu, podrobnosti na www.bezecky-desetiboj.eu, mám radost, jsem dost zničená, byl to dost záhul,přestože to možná tak nevypadá…Nejvíc bodů jsem měla ve sprinterských disciplínách, i když to byly příšerné časy, pak pět osobáků tzv. ustavujících , tedy v discipínách, které jsem v závodě nikdy neběžela, tj. na 400,800,1000,­1500,3000m, no a konečně jeden OPRAVDOVÝ osobák na 5 km – 22:50,57 . Poslední den na desítce čas o půl minuty horší než osobák, byla jsem ráda, že vůbec chodím…

>> tinaB, 01. 06. 2014 22:08:26

Gratuluju!

>> tinaB, 01. 06. 2014 22:08:26

Skvělé, gratuluji moc!

>> tinaB, 01. 06. 2014 22:08:26 Gratuluju, klobouk dolů:-)

>> Francis1981, 01. 06. 2014 21:12:06 Tady se musím Kuby zastat, do cíle to tam je z kopce, já bych mu ani neříkal mírnej, hlavně je dlouhej, takže se to tam dá pěkně rozběhnout. Já tvrdim, že Kuba tam tu stovku za 11 dal úplně v pohodě. On myslím psal, že je vyšší váhová kategorie, takže kinetickou energii má. To je jako kdybys tam pustil vagón s uhlím. A nohy běžej z kopce samy, spíš je musíš brzdit, takže nemusí být žádnej sprinter.

>> tinaB, 01. 06. 2014 22:08:26

Když teď koukám na výsledky , tak nejvíce obdivuhodný mi připadá výkon Jiřího Soukupa, ročník 1927, který absolvoval všech 10 disciplín, v jeho věku úžasné. 

>> Kuba22, 01. 06. 2014 21:02:38

Pac jsi psal o sprintu ne o tom ze jsi bezel dolu nejakou sjezdovku posli link GC at se mrknu. Dik

>> kanovsky, 01. 06. 2014 22:32:58

Petře, a tos neviděl jeho cílovou rovinku v běhu na 10 km, kdy VÝRAZNĚ zrychlil a pak po proběhnutí cílem po přijetí prvních gratulací se s českou vlajkou ještě vydal na kus čestného kolečka !!! Já měla ještě před startem na stejné trati a tak jsem si řekla, že nebudu srab a zabojuju 

>> Berenique, 31. 05. 2014 17:37:52

Gratuluju a jestli dorazily nebo nedorazily soupeřky neřeš, to je jejich problém. Jsi dobrá a to se počítá 

>> bouřňák, 01. 06. 2014 22:24:14

fascinující, škoda zes to nenatočil…

>> Francis1981, 01. 06. 2014 23:32:15 Na ty finiše to tam je hezky udělaný, trávníček jak na fotbalovým hřišti, máš krosky místo treter a z kopce tak akorát, aby sis nerozbil ústa.:-). Jinak strašně těžkej kros, seběhy nebezpečný, přeskakuješ potok a prudký kopce, jeden dlouhej. Příští rok uvidím, ale možná se kousnu budu tam prostě 2 měsíce běhat, abych byl silnější, ale to až podle výsledků maratonu, ten je teď prioritou.

Bouřňáku, ale zase když jim je okolo dvacítky, tak neměli tolik času se ty seběhy naučit jako ty :))) Ale jinak k tématu, samozřejmě, že více kvalitních běžcůje mezi mladejma, ale pravidlem to není. Třeba teď na Valašským hrbu zase exceloval Aleš Palko ( nad 40 ) a další příklady se už uvedly. Navíc výkonnost Ti může jít nahoru u delších tratí třeba až ke čtyřicítce… A ze seběhů si nic nedělej, ty se opravdu za 2 měsíce nenaučíš. Taky jsem si myslel, že seběhy běhám solidně ( to možná jo ) ale třeba teď na Valašským hrbu jsem viděl co to znamená opravdu umět seběhy a nemluvě o tom, když Aleš mluvil o Perunu a to běhá seběhy jak blázen, ale pořád to nestačilo. V tomhle je silnice lehčí, prostě si jen běžíš a jediný cotak člověku nehraje do karet je proťák a nemusí řešit bláto, kořeny, kopce, větve a všechny další srandy. Ale zase když Ti to vyjde aběžíš kvěle v přírodě, tak ten pocit nikdy na silnici mít nebudeš, to je naprostá svoboda… Trénink na ten kros využiješ i na maraton, takže skvělá zkušenost a za rok se vrátíš silnější. U těhle závodů nikdy nevíš jaká se sleze konkurence. Když přijede pořádná + orientáci, tak je madiele opravdu vysoko a čas z půlmaratonu nic moc neznamená

>> bouřňák, 01. 06. 2014 17:50:44 nevadí, příště bude líp, našla jsem ti tady staré téma jak na seběhy, třeba se ti to bude do budoucna hodit http://www.behej.com/…nou-techniku

>> bjerndi, 02. 06. 2014 06:21:52 No je pravda, že loni bych byl se svým letošním časem 2. a to jsem konec vyklusával. Ale letos tam bylo strašně aut, dodávka SKP Nové Město nad Metují a tak. Uvidíme ve výsledcích. A bylo to strašně rychlý, něco tak rychlýho jsem neběžel. Ten pocit byl skvělej, kdyby mi půlce nedošlo, pak už jak jsem psal běžíš Na ANF a neuděláš nic.

Asi ta běžecká manie proniká z masových běhů i do krosů. Ale pro nás jenom dobře.

*>> Pohoda, 02. 06. Jé, děkuju. Bylo by krásný za rok se vrátit a překvapit stylovými seběhy. Ale taky by bylo lepší vyhledat v okolí něco delšího tak 15 km, těch 8,5 km, to byl čistej sprint. Nejdřív ale musím zasprintovat ten maraton, tam už se není na co vymlouvat, jestli to nevyjde, tak nejsem běžec. 

>> runtachykard72, 01. 06. 2014 21:48:03

slušný, a kdy se chystáš na ten maraton za 2:45?

>> bouřňák, 01. 06. 2014 17:50:44

Teprve teď jsem přečetl tvůj příspěvek. Je vidět, že neběháš dlouho, musíš zapracovat na psychice. Ta dělá při závodech hrozně moc. Já třeba na závodech neběhám proti soupeřům, ale proti času. Pak se nestresuji, když mě někdo předběhne, já si běžím své a po chvilce ho třeba zase dám já, protože on se utavil.

Jinak na čas z krosu vůbec nekoukat. Je to neporovnatelné s rovinou. Ještě navíc, když to neběháš a moc na to netrénuješ.

A teď k těm běžcům z vyšší kategorie. U nás na jihu je pár borců, co pořád běhají 5 km pod 16 minut a už se blíží k padesátce. Na delších tratích mají taky pro mnoho lidí neuvěřitelné časy. Vážně u běhu nekoukat na věk. Já už si zvykl, že se vždy najde jeden nebo dva borci z vyšší kategorie (za rok do ní budeš patřit taky), kteří mě na závodech poráží.

Od minuleho uterka je nase rodinka o jednoho budouciho bezce vetsi. Ja se ted hodlam vzpamatovavat po sekci, tak snad v cervenci se budu moci zase pochlubit prvnimi nabehanymi kilometry.

Bych doplnil, že nejlepší je koukat na svůj výsledek a svoje pocity z toho co si do toho dal a cos tam nechal. Je to aspoň dobrej motiv ke zlepšování. Druhá cesta je jezdit po hnojácích a hrát si na mistra světa a přitom vědět, že v dobré konkurenci neobstojíš. Když koukám na Tvůj čas, rozhodně to není žádná katastrofa, tentokrát se sešla větší konkurence, za rok budeš lepší

>> bjerndi, 02. 06. 2014 15:16:29

Hlavně má oproti všem, i těm co už to párkrát běželi jednu obrovskou výhodu. A tou je domácí prostředí. Sice se specializuje na silnici, ale pokud by měl ambice příští rok zvítězit, tak když si to několikrát do měsíce zaběhne, vítězství ho nemůže minout. Výkonnostně na to jistě má, jen dopilovat ty seběhy a divil bych se, kdyby to nedopadlo. Podobnou možnost mám právě v Benešově u Semil, kde se poběží půlmaraton na který se oba chystáme. Jenže já nepomýšlím na bednu. Když ale zná člověk prostředí, ví co ho čeká, kde má zrychlit, kde se dá nahnat čas apod. a několikrát si to zaběhne v tréninku, je to jistě nespornou výhodou. Dalo by se takto natrénovat třeba na dva závody v roce…takový profi přístup.